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粗粮并非吃越多就越健康 粗粮虽好，但并不是吃得越多越好。专家介绍，如果纤维素摄入过多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。
怎么吃粗粮才健康遵循“少量常吃”
【摘 要】
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粗粮并非吃越多就越健康 粗粮虽好，但并不是吃得越多越好。专家介绍，如果纤维素摄入过多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。
【出 处】
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启迪与智慧：成人版（上）
【发表日期】
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2017年8期
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