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男女饮食与健康
男女饮食与健康
来源 :科学养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:shijunjie88
【摘 要】
:
男人饮食“九要”要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力。另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要5
【作 者】
:
王志振
【出 处】
:
科学养生
【发表日期】
:
2005年06期
【关键词】
:
燕麦粥
总热能
脂肪摄入量
β-胡萝卜素
补充剂
药物制剂
主要食物
活动量
脂酸
心脏活动
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男人饮食“九要”要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力。另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议
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