成长的烦恼总是挥之不去。大人們会说：“你们小孩子不愁吃，不愁穿，只需要认真学习就好，有什么值得烦恼的呢？”
　　其实，大人有大人的烦恼，小孩自然也有小孩的烦恼。
　　那些不愿说出口的烦恼或是小情绪，和快乐、欢欣一起，形成了属于孩子的小小宇宙。这小小宇宙里，有一个自我运转的小剧场，上演着成长中的喜怒哀乐。
　　在一个向上变化的成长弧线里，最开始，我们都会有一个弱点，比如我们对于自己错误的认知，或是需要克服的外部环境困难。这个弱点通常来自于过去的阴影，它有时也被叫做——“创伤”。
　　自我防御机制是人们为了掩盖内心而戴上的面具，是人们向他人展示的面孔。随着时间的推移，这张面孔将慢慢褪去。当人们卸下心理防御机制，走上一条认识过去、与过去和解的道路，会在直面并克服过去的阴影中得到成长。
　　在书写成长岁月时，每个人都有自己的故事。很多人翻开了一页空白的稿纸，却迟迟不肯动笔。他们不知如何开头，不知如何书写那个隐藏在湖面下的真实自我。他们害怕自己不够优秀，害怕不能获得别人的认可。这些恐惧，让他们不敢敞开自己，总是想办法把自己隐藏起来，活在封闭的小世界里。殊不知，只有看清自己，认同自己，才能更好地改变自己，超越自己。
　　在动笔书写成长故事之前，卸下面具，直面自我，是我们要做的第一件事。当我们有勇气走出这第一步，后面的每一步都将变得比想象中轻松。
　　接下来，请深呼吸，让内心深处那个真正的自我，浮出水面吧。