【摘 要】
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我在省中西医结合医院出门诊时，一天上午，一位50岁出头的男人，来求治复发性口腔溃疡。他说：“我每年都要烂两三次嘴，这病都几十年了，来省城求医的次数都记不清了，治好还犯！”听完他的话，我追问了一句：“你的饮食有问题？”还没等我说完，他忙解释说：“每天吃的除了大米就是白面……”“越吃米面越坏！”我说。他不解地看着我，我又接着说：“你在副食上也有问题，特别是鸡蛋你不吃。” 我给他开的方子是，买一袋干大
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我在省中西医结合医院出门诊时，一天上午，一位50岁出头的男人，来求治复发性口腔溃疡。他说：“我每年都要烂两三次嘴，这病都几十年了，来省城求医的次数都记不清了，治好还犯！”听完他的话，我追问了一句：“你的饮食有问题？”还没等我说完，他忙解释说：“每天吃的除了大米就是白面……”“越吃米面越坏！”我说。他不解地看着我，我又接着说：“你在副食上也有问题，特别是鸡蛋你不吃。”
我给他开的方子是，买一袋干大枣，每天吃几个。大米、白面中含的核黄素（即维生素B2）是0.03毫克～0.05毫克/克，核黄素摄入不足，容易患核黃素缺乏病，口腔溃疡就是其中的一种。大枣核黄素是大米、白面的30倍，每天吃几个，嘴就不溃疡了。
一年后，病人打来电话说：“吃大枣后就很少再犯口腔溃疡了，犯病时用上外用药就好了。”
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1973年，在纽约主持一项研究的斯蒂芬·朱伊特医生发现，在年龄超过87岁的79名健康老人当中，基本上没有人去看病，而且没有人住进护理医院，也很少有人住进养老院。他的研究对象不仅仅是继承了良好基因的侥幸长寿者。 朱伊特看到的大多数因素是主观的，涉及到人的自我感觉。比较而言，与长寿相关的纯粹客观因素不多，并且属于一般性质。 身体特征： 不算太胖，也不算太瘦。 一生体重起伏不大。 整体肌肉强健
二十多年前，刘志鳌曾是一个小中风病人，头发晕、夜里起来站不稳、记忆力忽然减退。经过医生诊断，刘志鳌出现了脑萎缩症状，如果进一步发展，就是老年痴呆。 刘志鳌四处找寻健脑的方法，明代养生家冷谦给了老人启发，他坚持的“养生十六宜”，其中有一条就是发宜常梳，耳宜常弹，目宜常运。刘志鳌说：“我健脑的方法就是梳头，我既不用木梳子，也不用骨梳子，就是用十个指头梳头。”梳头成了每天必做的功课。 头部被中医誉为
慢性浅表性胃炎的临床表现以疼痛为主，偏方“椒肚汤”治疗本病效果佳。 取白胡椒1～3克，新鲜猪肚100克（洗净，切粗丝），生姜、大葱适量，一同放进锅内，加适量清水，用中小火煲汤。待猪肚熟透时，酌加各种作料，趁热饮汤、食猪肚，每周2～3次。 白胡椒性温热，温中散寒，对胃脘冷痛、肠鸣、腹泻都有缓解作用。与猪肚合用后具有养胃健脾、祛寒止痛之功效，主治淺表性胃炎。
吴女士最近由于过敏咳个不停，可是很少有痰液咯出。我给她开了一个药方：银耳15克，鸭蛋2个，冰糖25克，将鸭蛋打入碗中搅匀，把银耳清洗干净放入锅内，加清水煮熟，再放鸭蛋和冰糖，待片刻出锅温服。每日一次，连服五天。此药方具有补阴、润肺，治肺虚干咳、咽干等功效。吴女士连续服药三天以后，症状明显缓解，最后经过三天巩固，干咳的癥状全部消失了。
小孩子感冒时，容易出現咳嗽。这时，家长往往手足无措，我给大家推荐一个小方法。 拿一支筷子串上橘子，放到火上烤，把外皮都烤黑以后拿出来放凉，把皮剥掉，吃里面的橘子肉。 烤过的橘子肉已经带了外边陈皮的药性，化痰热效果很好。或者，把橙子切掉l/3，放上盐蒸着吃，也可以给孩子治咳嗽。
我十几年前因脊柱疾病做了一次手術，整天躺在床上，身上长了褥疮。我母亲从山里采回五倍子，把伤口用温盐水清洗干净，用药棉把水吸干，涂上一层桐籽油，最后把研成粉末的五倍子轻轻地敷在伤口处。几天后，伤口不再有水渗出，加上五倍子粉和桐油结合在一起特别黏，粘在伤口上也不容易脱落。不久，伤口结痂生出新肉来。经过几次清洗，换药，伤口已不再糜烂，也不再流脓了。二十几天后，结痂自行脱落，伤口愈合。后来翻一下书，才知道
我爱人患类风湿性关节炎达数年之久，经友人介绍，用姜棉花外敷关节，有显著疗效。具体做法是：在夏天入伏前，将棉花和250克生姜（洗净切片）放入鍋内冷水中（漫过棉花即可），加热煮沸，直到水干为止。捞出棉花不要拧，使姜汁全部吸附在棉花上，然后晾晒在太阳下，晒干为止。从入伏的第一天开始到伏天结束为止，每晚把姜棉花包在关节上，第二天早晨将棉花拿下，放在阳光下晾晒，晒干待用。