【摘 要】
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二十多年前，刘志鳌曾是一个小中风病人，头发晕、夜里起来站不稳、记忆力忽然减退。经过医生诊断，刘志鳌出现了脑萎缩症状，如果进一步发展，就是老年痴呆。 刘志鳌四处找寻健脑的方法，明代养生家冷谦给了老人启发，他坚持的“养生十六宜”，其中有一条就是发宜常梳，耳宜常弹，目宜常运。刘志鳌说：“我健脑的方法就是梳头，我既不用木梳子，也不用骨梳子，就是用十个指头梳头。”梳头成了每天必做的功课。 头部被中医誉为
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二十多年前，刘志鳌曾是一个小中风病人，头发晕、夜里起来站不稳、记忆力忽然减退。经过医生诊断，刘志鳌出现了脑萎缩症状，如果进一步发展，就是老年痴呆。
刘志鳌四处找寻健脑的方法，明代养生家冷谦给了老人启发，他坚持的“养生十六宜”，其中有一条就是发宜常梳，耳宜常弹，目宜常运。刘志鳌说：“我健脑的方法就是梳头，我既不用木梳子，也不用骨梳子，就是用十个指头梳头。”梳头成了每天必做的功课。
头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位。而肺经、心经、心包经止于指尖，大肠经、三焦经、小肠经起于指尖，六条经络在手指尖的位置交接。用手指尖去按摩头部，相当于舒活经络，畅通气血。
怎样梳头最有效？先从正前方往正后方梳理，再从侧前方往侧后方梳理。仅仅这样做还不够全面，用手梳头的时候，可以结合到对侧交叉气血的调整。比如，从左耳往右耳方向梳，反过来，从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗臉，就全做到了。
梳多少下最合适？100～200下比较好，主要是以头部微微发热，指腹也有发胀发热的感觉为宜。梳的时候力度要适中，以头皮有发热的感觉为度。
刘志鳌已经梳了30年，他早上起床第一件事情就是梳头，晚上再梳一次，平时在外面散步的时候也梳。每天保证早晚各一次，雷打不动。老人说：“过去很难入睡，现在一倒下去就睡着了，从来不失眠。”原来稀疏的头发变得越发浓密，白发也逐渐变黑。
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