妈妈们，你知道吗？舌头除了品尝味道外，还是重要的健康晴雨表呢！这对于不会说话或表达能力较差的宝宝来讲简直太重要了。可以通过观看它的变化，来了解宝宝的健康情况，是不是很神奇啊。今天，我就来教大家了解一些简单而常见的舌头变化，以及怎么通过观察宝宝舌头来发现其中隐藏的健康秘密。
　　健康宝宝的舌头是呈淡红色，薄舌苔，口中没有气味。但是如果宝宝生病了，舌质和舌苔就会相应地发生变化。
　　舌质变化看颜色
　　舌质变红，可能是内热
　　舌质发红通常是宝宝感冒发烧时的首要表现，此时舌苔也会变得黄白略厚，可能还伴有手心热、爱出汗、睡不踏实、大便干燥、易激怒、脾气暴躁等症状。
　　这类宝宝一定要多喝水，少吃或不吃油腻食物，饮食选择应该倾向于养阴清热的食物，可以用百合、菊花、金莲花煎水，少量多次给宝宝喝；如果内热非常严重，最好去医院找儿科医生进行小儿推拿缓解。
　　舌质淡白，可能是气血虚
　　如果发现孩子的舌质淡白，而且面色及眼睑颜色浅淡，可能是存在血色素偏低的情况，需要去医院检测确定。
　　这类宝宝可以通过补气血的方法来纠正，饮食上多一些补血的食物，例如红色瘦肉和动物肝脏类。
　　舌苔变化看颜色和厚薄
　　舌苔呈黄白色且黏厚，暗示消化功能差
　　前面已经说过，宝宝正常的小舌头应该是薄舌苔，如果舌苔上看起来有一层厚厚的黄白色垢物，且舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道时，妈妈们就要注意了，这是脾胃消化功能差的信号，也就是我们常说的“积食”；可能是最近给宝宝吃的过多、过饱，或者吃得太油腻了。
　　这类宝宝首先要做的当然是改善饮食了，选择吃一些相对清淡的食物， 例如萝卜、小白菜来帮助消食、化积、化痰，也可以用少量陈皮、山楂煮水饮用；当然积食非常严重的话，单靠饮食是不能改善的，这时就要根据具体情况服用一些消食药物，此外也要注意积极帮助宝宝排便，把积食从体内排出。
　　像现在这样的夏天或者初秋之际，孩子食欲差而且舌苔白腻，很有可能是感受了湿邪，可以食用冬瓜水、红豆汤或者薏米粥来健脾、祛湿、利水。
　　这里要提醒一下各位妈妈，薄的舌苔常见于疾病初起，病情还处于较轻浅的阶段，没有伤到胃气。舌苔较厚或舌中部及根部舌苔明显变厚，多数是病情已经深入体内，或者表示孩子有食积，有痰浊淤积在内，此时，最好去看医生调理。
　　舌苔薄且光滑，镜面红舌，暗示脾胃阴虚
　　有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。此时宝宝还常会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀等症状。
　　这类宝宝多因脾胃阴虚所致，可以多吃新鲜易消化的蔬菜和水果进行调理，如小黄瓜、白萝卜、西瓜、苹果、梨等。