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摘 要 警察的职责是保护人民的生命安全和财产安全，在打击犯罪制服不法分子的过程中起着至关重要的作用。进行擒拿手法的学习成为了当今警察院校学生研究和学习的一门重要的课程。擒拿手法是根据人体生理解剖的原理设计的，根据人体各个关节的活动规律对其实施反关节活动，以及人体穴位及薄弱环节对其予以打击。本文主要以人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的（只要了解人体的结构和薄弱环节，熟练掌握各种方法的要领，才会在实战中灵活运用，得心应手），充分发挥其攻击力，对擒拿手法中的双手擒拿法、阴阳手擒拿法、正面擒拿法、背面擒拿法等方面进行研究，以求对我国警察院校学生在擒拿手法的学习和训练的过程中提供理论依据。
关键词 警察 擒拿手法 训练
随着经济的迅速发展，犯罪案件也越来越多，警察虽然大部分都在忠于职守，但是犯罪分子也面临着空前的强大，他们身体越来越强壮有的也经过专业的散打等方面的学习，导致我国警察在制止犯罪行为的过程中人员伤亡的比重上升。擒拿手法是根据人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的，充分了解人体的结构和薄弱环节，熟练掌握各种方法的要领，才会在实战中灵活运用，得心应手，充分发挥其攻击力，对擒拿手法中的双手擒拿法、阴阳手擒拿法、正面擒拿法、背面擒拿法等方面进行研究，采用心理素质训练、体能训练、手部专门性训练、实战训练等一系列的训练方法，达到更好的制止犯罪分子的目的。因此，应该加强警察院校学生进行擒拿手法的训练和学习，成为降低警察人员伤亡率的最好的办法之一。
一、擒拿手法的分类
（一）双手擒拿法
双手擒拿法是是警察在制服犯罪的过程中最常见的一种擒拿手法。其主要方法是用左手阴手四指抓住敌人之左手腕脉穴，拇指为辅，中指按其脉穴，此穴为肢体要穴，属晕穴，一被擒住，便觉得晕眩，再用右手阴手抓其肘拗处，四指擒住其曲池穴，此穴位于肘关节内弯之中央，为肢体要穴，在二十四要穴中，也属于晕穴，拿着之后，也是用四指拿着正穴，因左手所擒，与右手所拿皆是晕穴，敌人自然受制。
（二）阴阳手擒拿法
阴阳手擒拿法，先用左手阴爪擒其腕脉，敌人因此受制，不容易活动，自己一旦站住有利趋势再用右手，以阴手抓其曲池穴，此穴位于肘关节内弯之中央，即上臂与小臂骨结合之骨缝隙，适于拿法，一经拿住，随不致致命，使其晕眩之力变大，便无法活动，并且这个部位易于擒拿，左手即擒其腕脉穴，右手拿之，自然可以信手招来之。
（三）正面擒拿法
正面擒拿是当两个人处于面对面的时候进行的一种擒拿方法，例如对方的右手进行一动时，自己进行先发制人的手法，再用右手擒住其掌腕处，四指同时按住其腕脉穴，使其受影响而不能活动，复以左手为辅手拿之，拿法只需以四指按住其四指之背，此时敌方之阳池穴、阳谷穴、虎口穴，皆以受制，这三个穴位属于麻穴，一经受制，全身乏力，感觉麻痹，无法活动。
（四）背面擒拿法
背面擒拿法，是自己在敌人在背后而进行的一种擒拿的方法。突然用自己的右手抓住敌人的右腕脉穴，这个部位影响阳谷、阳池两个穴位，阳谷穴位于腕脉穴外侧，即腕与前臂骨相结尾指之后，手背凹人之骨缝处，属于晕穴，而阳池穴位于腕脉之内侧，即腕骨与前骨相结，虎口之后，与阳谷穴相对，这是麻穴，敌人受制，用左手压曲池穴。
二、警察进行擒拿手法训练的方法
警察进行擒拿手法学习的目的是为了制服犯罪更好的保证人民的财产和生命安全。擒拿手法也是警察院校学习必须得掌握的一门技能，那么运用什么样的方法才能使警察院校的学生能够更好、更快的掌握和运用擒拿手法呢？
（一）心理素质训练法
心理素质的训练是不仅仅是警察院校学生学习擒拿手法的训练方法，它是警察院校学生学习任何技能都需要的一种训练方法。在遇到歹徒的时候，心理活动起着至关重要的作用，制服不法分子不单单是靠身体和技术方面的优势，心理优势也非常重要。如果空有一身本领遇到歹徒就产生害怕的心理或者盲目的自信都是非常危险的。只有在心理上客服障碍，才能充分发挥自己在日常生活中所学到的擒拿手法技巧，才能更有效的打击犯罪。
（二）手部专门性训练法
手部的训练是根据擒拿手法的需要而进行的一种专门性的训练方法。主要是以人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的。根据擒拿手法的主要特点，有针对性对手部进行训练的一种训练方法。主要进行俯卧撑、引体向上、哑铃等发展手臂及手腕力量的训练；进行手腕绕环、手腕屈伸等发展手腕灵敏素质的训练；进行指握撑等发展手指力量的训练。根据手部关节和肌肉的特点，在训练的过程中实现力量的最大化和手部各关节活动功能的最优化。
（三）实战训练法
实战是一切训练的最终目的。实战有助于学生技术水平的提高，也有助于学生对于经验的积累。擒拿手法的训练同样需要模拟的实战来进行进一步的训练和提高。实战训练法要求学校在对学生进行模拟实战的过程中，训练的场景要尽量符合实战的特征，如在较黑的晚上、人数上要做到三比一或多比一、比较空旷的地方等条件。实战训练法要求学生用最合理的方式将犯罪分子制止，如果无法将他立即制止就合理的利用自己的优势将犯罪分子拖住，为更多的警察到来争取到更多的时间。实战训练法是对学生进行综合素质、机灵程度、应变能力的最好考验，只有将实战训练法灵活的运用，才能避免伤亡达到更好的制止犯罪分子的目的。
参考文献：
[1] 薛思恩.擒拿格斗技术要素探析[J].铁道警官高等专科学校学报.2006.1.
[2] 韩太日，艾军.擒拿技术的运用与训练[J].辽宁警专学报.2002.9.
[3] 毕力格.警察擒拿格斗训练方法浅谈[J].中国科教创新导刊.2012.8.
关键词 警察 擒拿手法 训练
随着经济的迅速发展，犯罪案件也越来越多，警察虽然大部分都在忠于职守，但是犯罪分子也面临着空前的强大，他们身体越来越强壮有的也经过专业的散打等方面的学习，导致我国警察在制止犯罪行为的过程中人员伤亡的比重上升。擒拿手法是根据人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的，充分了解人体的结构和薄弱环节，熟练掌握各种方法的要领，才会在实战中灵活运用，得心应手，充分发挥其攻击力，对擒拿手法中的双手擒拿法、阴阳手擒拿法、正面擒拿法、背面擒拿法等方面进行研究，采用心理素质训练、体能训练、手部专门性训练、实战训练等一系列的训练方法，达到更好的制止犯罪分子的目的。因此，应该加强警察院校学生进行擒拿手法的训练和学习，成为降低警察人员伤亡率的最好的办法之一。
一、擒拿手法的分类
（一）双手擒拿法
双手擒拿法是是警察在制服犯罪的过程中最常见的一种擒拿手法。其主要方法是用左手阴手四指抓住敌人之左手腕脉穴，拇指为辅，中指按其脉穴，此穴为肢体要穴，属晕穴，一被擒住，便觉得晕眩，再用右手阴手抓其肘拗处，四指擒住其曲池穴，此穴位于肘关节内弯之中央，为肢体要穴，在二十四要穴中，也属于晕穴，拿着之后，也是用四指拿着正穴，因左手所擒，与右手所拿皆是晕穴，敌人自然受制。
（二）阴阳手擒拿法
阴阳手擒拿法，先用左手阴爪擒其腕脉，敌人因此受制，不容易活动，自己一旦站住有利趋势再用右手，以阴手抓其曲池穴，此穴位于肘关节内弯之中央，即上臂与小臂骨结合之骨缝隙，适于拿法，一经拿住，随不致致命，使其晕眩之力变大，便无法活动，并且这个部位易于擒拿，左手即擒其腕脉穴，右手拿之，自然可以信手招来之。
（三）正面擒拿法
正面擒拿是当两个人处于面对面的时候进行的一种擒拿方法，例如对方的右手进行一动时，自己进行先发制人的手法，再用右手擒住其掌腕处，四指同时按住其腕脉穴，使其受影响而不能活动，复以左手为辅手拿之，拿法只需以四指按住其四指之背，此时敌方之阳池穴、阳谷穴、虎口穴，皆以受制，这三个穴位属于麻穴，一经受制，全身乏力，感觉麻痹，无法活动。
（四）背面擒拿法
背面擒拿法，是自己在敌人在背后而进行的一种擒拿的方法。突然用自己的右手抓住敌人的右腕脉穴，这个部位影响阳谷、阳池两个穴位，阳谷穴位于腕脉穴外侧，即腕与前臂骨相结尾指之后，手背凹人之骨缝处，属于晕穴，而阳池穴位于腕脉之内侧，即腕骨与前骨相结，虎口之后，与阳谷穴相对，这是麻穴，敌人受制，用左手压曲池穴。
二、警察进行擒拿手法训练的方法
警察进行擒拿手法学习的目的是为了制服犯罪更好的保证人民的财产和生命安全。擒拿手法也是警察院校学习必须得掌握的一门技能，那么运用什么样的方法才能使警察院校的学生能够更好、更快的掌握和运用擒拿手法呢？
（一）心理素质训练法
心理素质的训练是不仅仅是警察院校学生学习擒拿手法的训练方法，它是警察院校学生学习任何技能都需要的一种训练方法。在遇到歹徒的时候，心理活动起着至关重要的作用，制服不法分子不单单是靠身体和技术方面的优势，心理优势也非常重要。如果空有一身本领遇到歹徒就产生害怕的心理或者盲目的自信都是非常危险的。只有在心理上客服障碍，才能充分发挥自己在日常生活中所学到的擒拿手法技巧，才能更有效的打击犯罪。
（二）手部专门性训练法
手部的训练是根据擒拿手法的需要而进行的一种专门性的训练方法。主要是以人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的。根据擒拿手法的主要特点，有针对性对手部进行训练的一种训练方法。主要进行俯卧撑、引体向上、哑铃等发展手臂及手腕力量的训练；进行手腕绕环、手腕屈伸等发展手腕灵敏素质的训练；进行指握撑等发展手指力量的训练。根据手部关节和肌肉的特点，在训练的过程中实现力量的最大化和手部各关节活动功能的最优化。
（三）实战训练法
实战是一切训练的最终目的。实战有助于学生技术水平的提高，也有助于学生对于经验的积累。擒拿手法的训练同样需要模拟的实战来进行进一步的训练和提高。实战训练法要求学校在对学生进行模拟实战的过程中，训练的场景要尽量符合实战的特征，如在较黑的晚上、人数上要做到三比一或多比一、比较空旷的地方等条件。实战训练法要求学生用最合理的方式将犯罪分子制止，如果无法将他立即制止就合理的利用自己的优势将犯罪分子拖住，为更多的警察到来争取到更多的时间。实战训练法是对学生进行综合素质、机灵程度、应变能力的最好考验，只有将实战训练法灵活的运用，才能避免伤亡达到更好的制止犯罪分子的目的。
参考文献：
[1] 薛思恩.擒拿格斗技术要素探析[J].铁道警官高等专科学校学报.2006.1.
[2] 韩太日，艾军.擒拿技术的运用与训练[J].辽宁警专学报.2002.9.
[3] 毕力格.警察擒拿格斗训练方法浅谈[J].中国科教创新导刊.2012.8.