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“辣妈”一词近来受到追捧，它不仅代表身材性感火辣，也要有独特的个性，辣妈展现的是健康乐观充满正能量的妈妈形象。娱乐圈向来盛产辣妈，她们在聚光灯下要保持光鲜亮丽，在孩子面前要慈爱温柔。同样是妈妈，这些明星产后的容貌身材依旧好得让人折服。在一旁表示艳羡的粉丝妈妈不禁要问：这些明星辣妈究竟是怎么炼成的？小编探秘，让你一睹为快。
瘦身
达人
小S
小S曼妙曲线秀出来，谁能相信她已经是3个女儿的妈妈，她绝对算得上是辣妈界的极品。众所周知，小S对自己的体重一向要求严苛，“好女不过百”“要么瘦要么死”，多狂妄的宣言。事实上，出挑的小S真的做到了，产后拼命瘦身是她保持身材凸凹有致火辣奔放的秘诀。
为了甩掉产后的赘肉，小S的减肥计划全方位落实：月子营养餐量身定做；坚持母乳喂养；坚持锻炼。小S表示产后半年是身体修复的最佳时机，这期间妈妈体内的脂肪处于游离状态，坚持锻炼容易瘦身成功。另外小S还透露，产后前两周要避免摄入太多的糖分，水果要少吃，过多糖分摄入容易导致发胖。
造型
辣妈
孙 俪
甄小主之后，孙俪摇身变成时尚辣妈。在《辣妈正传》里，孙俪简单个性的短发搭上新潮的时装，让她每次出场都显得朝气蓬勃。在现实生活中孙俪也是名副其实的辣妈，儿女双全，家庭事业可谓蒸蒸日上。孙俪作为造型辣妈，无论是在出席活动还是在日常街拍中，每个出镜造型都可成为妈妈们效仿的典范。
人靠衣装，火辣身材还是要衣服来衬托。妈妈可以向明星们学习服装搭配。《辣妈正传》里孙俪穿的玫红毛衣，宽松简单，还可以遮住腹部赘肉，白色短裤更显大长腿。手臂多肉的妈妈还可以尝试蝙蝠袖，遮住手臂上的赘肉。妈妈们可根据自己的身材特点，遮瑕掩瑜的同时也要放大自己的优势，大长腿小蛮腰也要秀出来。
元气
护肤
白百合
《捉妖记》里的张天师，衣着破烂但是难掩韵味，白百合生完孩子还是那么清纯可人，皮肤这样好，肯定平时用心护理。但当问及白百合时，她却说自己很少做美容，宁愿睡觉也没那个耐心。对于护肤，白百合有自己的小秘诀。
一、粗粮营养餐：早餐吃杂粮，或冲麦片。五谷补充元气，既营养又健康。
二、喝水有讲究：白百合从中医那里得知，每天上午的9：00-11：00以及下午的3：00-5：00是补充水分的最佳时间，这两个时间段内喝6杯水就足够了。
三、注重元气：白百合认为顺产符合自然规律，不会伤及元气，剖宫产即便可以通过食补恢复身体，但是元气是补不回来的。
暴肥
暴瘦
霍思燕
大多明星为了产后快速恢复，在孕期会对体重增长进行控制，但是霍思燕不走寻常路，孕期体重暴增将近34公斤，胖到后来自己都起不来床。不过霍妈妈有自己的妙招，暴肥也能暴瘦。
第一招：哺乳减肥
生完儿子嗯哼，霍思燕坚持隔3小时就给儿子喂一次奶，每次喂奶都会排汗，由于自己是水肿体质，排汗有助于消水肿。专家表明，哺乳是产后最佳的瘦身方法，因为哺乳有助于消耗母体的热量，其效果堪比节食和运动。哺乳妈妈消耗的热量较多，自然容易恢复身材。
第二招：低油低盐 少食多餐
节食减肥对哺乳的妈妈来说不大接受，霍思燕也一样，她选择适当控制自己的饮食，保证食物低油低盐。另外还要遵循少食多餐的原则，每顿不要吃太多，吃完一顿就可以给孩子喂奶。
第三招：姜浴
霍思燕在月子期间常做姜浴。姜浴有助于排汗，加速水肿的消除。通过姜浴还能排出湿气和寒气，保持面色红润。
亲子
瑜伽
李小璐
李小璐产后火辣身材依旧，有人将她比作超模辣妈米兰达·可儿。小璐自爆孕期超爱吃，婆婆无微不至的照顾，三餐丰富，体重也是不断飙升。李小璐是剖宫产，她说自己在产后坚持绑束缚带，整整绑了1个月。在她产后4个月开始做身体锻炼，简单的伸展运动和拉伸韧带。
李小璐戏称抱孩子也是一种瘦身方法，这种体力活，瘦身效果好。
现在的李小璐看着就像没生过孩子的少女，而她自己却有着小烦恼。生完孩子原来的小腹肌不见了，取而代之的是松弛的肉肉，每次吃完饭还是会显出小肚腩，所以李小璐会做一些腹肌锻炼。抽出时间来进行瑜伽塑身是最好的锻炼，辣妈李小璐也有自己的创意，带着小甜馨一起练，亲子锻炼两不误。
很多明星辣妈都是“瑜伽党”，如米兰达·可儿、钟丽缇等。瑜伽不仅能够减肥瘦身，修复身体线条，还能改善睡眠，提高气质，可谓是辣妈的终极塑身术。
少女
心态
杨 幂
杨幂出道多年每次公开亮相都是纤细窈窕，生完小糯米并没有影响她的工作，接连拍戏，这个辣妈也是够拼的。杨幂能在短时间内瘦身成功也是让人感到不可思议，接二连三的少女戏，杨幂不但没有妈妈的痕迹反而越来越少女了，她自己也笑称：“可能对生活越来越有热情了吧，‘少女心’就很泛滥。”看来是“面由心生”，心态也是辣妈的必备法宝呢。
研究表明，健康乐观的心态有助于产后修复，心态是一种潜意识的影响。从少女到妈妈，角色的转变会对妈妈的心理产生影响，产后的虚弱加上育儿的疲劳让妈妈感到力不从心，一些消极的情绪会造成心理负担甚至抑郁。妈妈们要学会调整情绪，做一些自己感兴趣的事，保持“少女”心态，做个自信的辣妈。
瘦身
达人
小S
小S曼妙曲线秀出来，谁能相信她已经是3个女儿的妈妈，她绝对算得上是辣妈界的极品。众所周知，小S对自己的体重一向要求严苛，“好女不过百”“要么瘦要么死”，多狂妄的宣言。事实上，出挑的小S真的做到了，产后拼命瘦身是她保持身材凸凹有致火辣奔放的秘诀。
为了甩掉产后的赘肉，小S的减肥计划全方位落实：月子营养餐量身定做；坚持母乳喂养；坚持锻炼。小S表示产后半年是身体修复的最佳时机，这期间妈妈体内的脂肪处于游离状态，坚持锻炼容易瘦身成功。另外小S还透露，产后前两周要避免摄入太多的糖分，水果要少吃，过多糖分摄入容易导致发胖。
造型
辣妈
孙 俪
甄小主之后，孙俪摇身变成时尚辣妈。在《辣妈正传》里，孙俪简单个性的短发搭上新潮的时装，让她每次出场都显得朝气蓬勃。在现实生活中孙俪也是名副其实的辣妈，儿女双全，家庭事业可谓蒸蒸日上。孙俪作为造型辣妈，无论是在出席活动还是在日常街拍中，每个出镜造型都可成为妈妈们效仿的典范。
人靠衣装，火辣身材还是要衣服来衬托。妈妈可以向明星们学习服装搭配。《辣妈正传》里孙俪穿的玫红毛衣，宽松简单，还可以遮住腹部赘肉，白色短裤更显大长腿。手臂多肉的妈妈还可以尝试蝙蝠袖，遮住手臂上的赘肉。妈妈们可根据自己的身材特点，遮瑕掩瑜的同时也要放大自己的优势，大长腿小蛮腰也要秀出来。
元气
护肤
白百合
《捉妖记》里的张天师，衣着破烂但是难掩韵味，白百合生完孩子还是那么清纯可人，皮肤这样好，肯定平时用心护理。但当问及白百合时，她却说自己很少做美容，宁愿睡觉也没那个耐心。对于护肤，白百合有自己的小秘诀。
一、粗粮营养餐：早餐吃杂粮，或冲麦片。五谷补充元气，既营养又健康。
二、喝水有讲究：白百合从中医那里得知，每天上午的9：00-11：00以及下午的3：00-5：00是补充水分的最佳时间，这两个时间段内喝6杯水就足够了。
三、注重元气：白百合认为顺产符合自然规律，不会伤及元气，剖宫产即便可以通过食补恢复身体，但是元气是补不回来的。
暴肥
暴瘦
霍思燕
大多明星为了产后快速恢复，在孕期会对体重增长进行控制，但是霍思燕不走寻常路，孕期体重暴增将近34公斤，胖到后来自己都起不来床。不过霍妈妈有自己的妙招，暴肥也能暴瘦。
第一招：哺乳减肥
生完儿子嗯哼，霍思燕坚持隔3小时就给儿子喂一次奶，每次喂奶都会排汗，由于自己是水肿体质，排汗有助于消水肿。专家表明，哺乳是产后最佳的瘦身方法，因为哺乳有助于消耗母体的热量，其效果堪比节食和运动。哺乳妈妈消耗的热量较多，自然容易恢复身材。
第二招：低油低盐 少食多餐
节食减肥对哺乳的妈妈来说不大接受，霍思燕也一样，她选择适当控制自己的饮食，保证食物低油低盐。另外还要遵循少食多餐的原则，每顿不要吃太多，吃完一顿就可以给孩子喂奶。
第三招：姜浴
霍思燕在月子期间常做姜浴。姜浴有助于排汗，加速水肿的消除。通过姜浴还能排出湿气和寒气，保持面色红润。
亲子
瑜伽
李小璐
李小璐产后火辣身材依旧，有人将她比作超模辣妈米兰达·可儿。小璐自爆孕期超爱吃，婆婆无微不至的照顾，三餐丰富，体重也是不断飙升。李小璐是剖宫产，她说自己在产后坚持绑束缚带，整整绑了1个月。在她产后4个月开始做身体锻炼，简单的伸展运动和拉伸韧带。
李小璐戏称抱孩子也是一种瘦身方法，这种体力活，瘦身效果好。
现在的李小璐看着就像没生过孩子的少女，而她自己却有着小烦恼。生完孩子原来的小腹肌不见了，取而代之的是松弛的肉肉，每次吃完饭还是会显出小肚腩，所以李小璐会做一些腹肌锻炼。抽出时间来进行瑜伽塑身是最好的锻炼，辣妈李小璐也有自己的创意，带着小甜馨一起练，亲子锻炼两不误。
很多明星辣妈都是“瑜伽党”，如米兰达·可儿、钟丽缇等。瑜伽不仅能够减肥瘦身，修复身体线条，还能改善睡眠，提高气质，可谓是辣妈的终极塑身术。
少女
心态
杨 幂
杨幂出道多年每次公开亮相都是纤细窈窕，生完小糯米并没有影响她的工作，接连拍戏，这个辣妈也是够拼的。杨幂能在短时间内瘦身成功也是让人感到不可思议，接二连三的少女戏，杨幂不但没有妈妈的痕迹反而越来越少女了，她自己也笑称：“可能对生活越来越有热情了吧，‘少女心’就很泛滥。”看来是“面由心生”，心态也是辣妈的必备法宝呢。
研究表明，健康乐观的心态有助于产后修复，心态是一种潜意识的影响。从少女到妈妈，角色的转变会对妈妈的心理产生影响，产后的虚弱加上育儿的疲劳让妈妈感到力不从心，一些消极的情绪会造成心理负担甚至抑郁。妈妈们要学会调整情绪，做一些自己感兴趣的事，保持“少女”心态，做个自信的辣妈。