四法“梳”出好身体

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  养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。需要注意的是,用梳子养生一般以牛角梳和桃木梳较好,塑料梳因为易起静电不利于健康。
  梳发提神古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发、缓解头痛、减轻疲劳的作用。梳头的最佳时间是在清晨,可先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳理数十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5~10分钟,之后再梳头一遍。
  梳颈防感冒人体颈部有个大椎穴,位于颈部下端、第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
  梳背防背痛城市白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是因为坐久了肌肉僵硬,血液循环不畅。用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,促進血液循环。
  梳手强身按照中医经络学说,人体最重要的12条正经中,与手相关的有6条,相关穴位有23个。此外,手上还分布有经外奇穴34个。其中比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,以免把手心皮肤划破;然后在手心上涂一层护膚油脂,以达到润滑效果。梳手心时先从上往下梳,再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩能达到强身祛病的目的。
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