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在刚刚结束的女排世界杯上，中国队重新夺回了阔别11年的冠军奖杯，2号主攻手朱婷以高成功率的扣杀再一次成为“得分王”，荣膺本届世界杯“最有价值球员”称号。
在刚刚结束的女排世界杯上。中国队重新夺回了阔别11年的冠军奖杯。2号主攻手朱婷以高成功率的扣杀再一次成为“得分王”。荣膺本届世界杯“最有价值球员”称号。在几名主力因伤缺阵的情况下。朱婷、张常宁等几名身高1.95米以上的20岁小将在本届比赛中担纲主力。几位年轻的高妹为中国女排带来了新的希望。
任何一个教练都会非常喜欢她
朱婷的排球生涯和她喜欢黄晓明的时间一样长。“从《神雕侠侣》开始喜欢他，差不多是我刚上体校的时候。”13岁时零体育基础接触排球，至今8年。对于一个专业运动员来说，时间的确不算长。
朱婷出身寒微。是河南周口一户农家六姐妹中的老三。父亲朱安亮说，小学毕业之后。家里是希望朱婷能出去打工的，“她说她不愿意去，出去打工这辈子就没希望了”。到县里读了初中，毕业时，朱婷成绩不佳，难以考上高中。班主任建议她去学体育，可能会有出路。于是打球成了背水一战的救命稻草。在周口市体校老师的建议下。父亲朱安亮把朱婷送到郑州的省体校学打排球。那时朱婷毫无运动基础，她的运动细胞仅仅是父亲眼里的“跑跑跳跳不好好走路”。一开始被分到普通班里，但只过了十几天，就被调进了运动班，运动班有省体育局的拨款扶持，不但学生伙食更好，每月还能拿到—些补贴，这对贫困的朱婷家非常重要。
“我相信任何一个教练都会非常喜欢她。”河南省体校排球教练刘宏是朱婷的启蒙教练。他第一个感受到了朱婷反馈给老师的快乐。“与其说是带她训练，不如说是她在带动我。她学得非常快，而且从不偷懒，表现永远是最好的。受她的激励。甚至我的疲劳劲都没有了。变得斗志昂扬。”
刘宏发现朱婷的身体协调性非常好。“一般农村的孩子过来。刚开始总会有点呆呆的，朱婷没有任何体育基础。但做操时身体特别协调。”她对排球的悟性在3个月之后显现出来。和她一起开始学的孩子有些连扣球上步都没学会，朱婷早就已经打得有模有样了。一年之后的全省中学生锦标赛，朱婷成为绝对主力。‘-别的老师都说，你藏得太深，以前怎么没见过这个孩子？他们都以为朱婷已经打了好几年。”刘宏说。
朱婷在队里打主攻。体校里，主攻的位置是最容易出彩的。训练一个二传手需要时间，体校三年学制很难培养出来。而且初级学者技术单一。主要是靠主攻扣球得分，朱婷的作用就显得特别突出。“她在场上有种霸气。能带着老队员打。有她在。二传传不好也没关系，只要能垫起来，她就能扣过去。很快二传就依赖上她了。困难球传给她都没问题。”
朱婷在体校学了一年多。已经没有对手可以对抗训练，刘宏不想误了这棵好苗子。几次推荐她去省队里打球，终于被詹海根勉强收下。练了5个月。朱婷改变了詹海根的看法。当时正好赶上全国青年排球联赛，河南队的主力队员发挥不太理想，詹海根就想让朱婷上去试试。“那一局她得了3分。但她在球场上的气质特别好。扣了一个好球，高兴得跳得比击球时更高，就那一下子让我下定决心一定要培养她。”
在河南省青年队的第二年。15岁的朱婷开始引起国家队的注意。2010年。她入选了女排国少队，第二年参加世界少年女排锦标赛。帮助中国队获得亚军，“得分王”的特质从第一次参加世界大赛时就开始显现，累计获得87分，与队内另一主攻徐若亚并列本队第一。2012年。18岁的朱婷入选了女排国青队。在亚洲青年锦标赛和瑞士女排精英赛上分别荣获最有价值球员和最佳得分奖，扣球成功率已高达50%以上，几乎场场都能拿到全队的最高分。
2013年，朱婷毫无悬念地入选了郎平执教的女排国家队，她的悟性依然在持续地强烈爆发。
缓慢持久的生长
从体校开始，朱婷给所有教练的第一印象都是：瘦。8年之后仍是如此，除了明显的身高优势，她颀长的身材更像跳高或跳远选手，短胯、两腿细长，和身旁的队友相比身形纤瘦很多。前年朱婷进国家队时，是队里唯一一个从农村来的女孩，教练组认为她小时候吃得差，所以才瘦，给她增加了营养素，郎平还亲自从美国带蛋白粉给她。现在她的体重终于从70公斤涨到了75公斤，个头儿也一直在蹿。
2008年朱婷进河南省青年队时，身高只有1.78米，当时的青年队主教练詹海根有点犹豫：“身高不是很突出，而且非常瘦，胳膊像两根麻秆。”但很快他就发现了朱婷的天赋，并且暗自庆幸她的“缓慢”生长。2011年随女排国少队参加世界大赛时，她的身高长到了1.88米，2013年刚进国家队时1.93米，现在达到了1.95米。“她起步晚，我接手时，她练球的敏感期还没过，随着身体机能的发育，球感能一直跟着调整，比如后排防守，要求重心很低，她边长身高边练技术，能一直保持低重心的感觉。”
瘦给朱婷带来的好处是身体的轻盈。女排国家队教练组成员吴晓雷说，朱婷虽然体重轻，但体脂率只有10%多一些，脂肪含量很低，肌肉类型也以爆发力强的白肌为主，所以她的弹跳力极强。朱婷摸高数据达3.23米，创造了中国女排历史上的最高纪录，去年她的扣球高度达到了3.27米，这使她面对对手的拦网毫无惧色，能打出高出拦网手的“超手球”，让后排的防守队员辨不清来球的方向，无法做出应对。
郎平执教后，国家队比此前的训练强度小了，每天的训练都在18点前结束，晚上是队员的康复理疗时间。郎平从美国请来了一支专业的体能康复团队，训练前的热身也由专业的体能师来带，动作设计得较为复杂，时间也要足足做够40分钟。郎平更注重保护队员的身体，朱婷身形瘦，激素水平低，容易因疲劳性失调导致受伤，郎平和保障团队对此格外用心。幸运的是，球龄不长的朱婷现在身上几乎没有伤，这和老女排队员给人忍受病痛折磨的印象相差很大。
她总是训练任务完成最好的一个
随着排球规则的不断革新，排球项目对攻防两方面能力的要求逐渐趋于平衡。二传组织进攻和进攻队员扣球都不再拘泥于固定的位置，主攻与副攻的分工也不再明显，主攻常打快攻，副攻参与强攻和后排进攻，接应二传在前后排跑动进攻也成了比赛中的主要得分手段。随着进攻战术变得越来越立体，防守阵型也随之发生了重大变化，前扑、鱼跃、挡球及翻滚垫球等出击型的防守动作大量出现，防守变得越来越动态和全方位，这对每一个运动员都提出了新的要求。 国家队主教练郎平十分看重每个运动员的综合能力。朱婷刚进入国家队时，进攻能力明显优于防守能力，郎平要求她必须能完成高质量的一传，在两年后的世界杯，她的一传成功率和救球保护的能力都有了显著提高。世界杯夺冠后，我去参观了一堂女排恢复性训练课。主攻、副攻、接应二传和自由人进行交叉分组训练，一遍遍传球、吊球、接发球以及一传之后迅速保护等动作。陪打教练无论发出怎样刁钻的球，朱婷总是失误最少的那一个，即便接球后打了一个滚，她也能迅速地站到二传手身边顽强地做出保护动作，赢得了教练最多的赞许。“她总是训练任务完成最好的一个，特别让人省心。”吴晓雷说，这是教练组对朱婷一致的评价。
她身上有农村人特有的质朴
除了偶尔在微博里自称是黄晓明的“明教教徒”，朱婷再不会在公众面前呈现出任何个人化的自我表露。朱婷的生活中几乎只有打排球这一件事，河南队主教练詹海根记得，有次从郑州到漳州参加国家队集训时，朱婷央求教练给她买一张火车票。“别人都想坐飞机，不想坐火车，只有她想买张卧铺票，能在火车上睡一觉，好好休息一下。”
在父亲朱安亮面前，朱婷一样是“有十句说一句”。刚去体校时，朱婷打电话回来说，腿疼，脚抽筋，受不了。“她只和我说，因为我会鼓励她再坚持一下，她不敢和她妈说，她妈一听就会掉泪。”朱安亮让朱婷坚持3个月看看，如果确实不成，就退学回来打工。那阵子，她一直和父亲说太苦，受不了，但到了最后还是决定留下来。她腿疼也不和老师说，是教练刘宏看她走路一瘸一拐才发现的，带到医院检查，并不是肌肉酸痛，而是发育太快的生长痛。
河南女排是全国二流的球队，实力不够强，十分依赖朱婷个人的得分能力。和在国家队中相比，朱婷在省队里觉得很辛苦。“有时她也会跟我说在省队压力很大，自己很累，但最后整体成绩不好，情绪挺低落的。”刘宏说，郎平在广东恒大队执教时几次都想让朱婷转会过去，天津女排也曾想以举重选手吕小军置换朱婷去天津队效力，但河南队肯定是不放人。朱婷的失落只是在心里默默地流淌。朱婷感激刘宏教练当年锲而不舍地推荐她去省队，他们一直保持着密切的联系，刘宏是她最信赖的师长。
“她做人很实在，到了国家队也不忘队友。国家队集训回来，如果有多余的服装、护具，她都会带回来和队友们一起分享。”在河南队主教练詹海根眼里，朱婷永远是—个意志品质皆上佳的球员。“运动员进队接受的第—个教育就是要为国效力，她是河南培养出来的孩子，也很知道感恩，训练中从没有什么情绪波动。”在他眼中，这个身高1，95米的少女身上有典型的农村人的质朴气质。
索洁据《三联生活周刊》
在刚刚结束的女排世界杯上。中国队重新夺回了阔别11年的冠军奖杯。2号主攻手朱婷以高成功率的扣杀再一次成为“得分王”。荣膺本届世界杯“最有价值球员”称号。在几名主力因伤缺阵的情况下。朱婷、张常宁等几名身高1.95米以上的20岁小将在本届比赛中担纲主力。几位年轻的高妹为中国女排带来了新的希望。
任何一个教练都会非常喜欢她
朱婷的排球生涯和她喜欢黄晓明的时间一样长。“从《神雕侠侣》开始喜欢他，差不多是我刚上体校的时候。”13岁时零体育基础接触排球，至今8年。对于一个专业运动员来说，时间的确不算长。
朱婷出身寒微。是河南周口一户农家六姐妹中的老三。父亲朱安亮说，小学毕业之后。家里是希望朱婷能出去打工的，“她说她不愿意去，出去打工这辈子就没希望了”。到县里读了初中，毕业时，朱婷成绩不佳，难以考上高中。班主任建议她去学体育，可能会有出路。于是打球成了背水一战的救命稻草。在周口市体校老师的建议下。父亲朱安亮把朱婷送到郑州的省体校学打排球。那时朱婷毫无运动基础，她的运动细胞仅仅是父亲眼里的“跑跑跳跳不好好走路”。一开始被分到普通班里，但只过了十几天，就被调进了运动班，运动班有省体育局的拨款扶持，不但学生伙食更好，每月还能拿到—些补贴，这对贫困的朱婷家非常重要。
“我相信任何一个教练都会非常喜欢她。”河南省体校排球教练刘宏是朱婷的启蒙教练。他第一个感受到了朱婷反馈给老师的快乐。“与其说是带她训练，不如说是她在带动我。她学得非常快，而且从不偷懒，表现永远是最好的。受她的激励。甚至我的疲劳劲都没有了。变得斗志昂扬。”
刘宏发现朱婷的身体协调性非常好。“一般农村的孩子过来。刚开始总会有点呆呆的，朱婷没有任何体育基础。但做操时身体特别协调。”她对排球的悟性在3个月之后显现出来。和她一起开始学的孩子有些连扣球上步都没学会，朱婷早就已经打得有模有样了。一年之后的全省中学生锦标赛，朱婷成为绝对主力。‘-别的老师都说，你藏得太深，以前怎么没见过这个孩子？他们都以为朱婷已经打了好几年。”刘宏说。
朱婷在队里打主攻。体校里，主攻的位置是最容易出彩的。训练一个二传手需要时间，体校三年学制很难培养出来。而且初级学者技术单一。主要是靠主攻扣球得分，朱婷的作用就显得特别突出。“她在场上有种霸气。能带着老队员打。有她在。二传传不好也没关系，只要能垫起来，她就能扣过去。很快二传就依赖上她了。困难球传给她都没问题。”
朱婷在体校学了一年多。已经没有对手可以对抗训练，刘宏不想误了这棵好苗子。几次推荐她去省队里打球，终于被詹海根勉强收下。练了5个月。朱婷改变了詹海根的看法。当时正好赶上全国青年排球联赛，河南队的主力队员发挥不太理想，詹海根就想让朱婷上去试试。“那一局她得了3分。但她在球场上的气质特别好。扣了一个好球，高兴得跳得比击球时更高，就那一下子让我下定决心一定要培养她。”
在河南省青年队的第二年。15岁的朱婷开始引起国家队的注意。2010年。她入选了女排国少队，第二年参加世界少年女排锦标赛。帮助中国队获得亚军，“得分王”的特质从第一次参加世界大赛时就开始显现，累计获得87分，与队内另一主攻徐若亚并列本队第一。2012年。18岁的朱婷入选了女排国青队。在亚洲青年锦标赛和瑞士女排精英赛上分别荣获最有价值球员和最佳得分奖，扣球成功率已高达50%以上，几乎场场都能拿到全队的最高分。
2013年，朱婷毫无悬念地入选了郎平执教的女排国家队，她的悟性依然在持续地强烈爆发。
缓慢持久的生长
从体校开始，朱婷给所有教练的第一印象都是：瘦。8年之后仍是如此，除了明显的身高优势，她颀长的身材更像跳高或跳远选手，短胯、两腿细长，和身旁的队友相比身形纤瘦很多。前年朱婷进国家队时，是队里唯一一个从农村来的女孩，教练组认为她小时候吃得差，所以才瘦，给她增加了营养素，郎平还亲自从美国带蛋白粉给她。现在她的体重终于从70公斤涨到了75公斤，个头儿也一直在蹿。
2008年朱婷进河南省青年队时，身高只有1.78米，当时的青年队主教练詹海根有点犹豫：“身高不是很突出，而且非常瘦，胳膊像两根麻秆。”但很快他就发现了朱婷的天赋，并且暗自庆幸她的“缓慢”生长。2011年随女排国少队参加世界大赛时，她的身高长到了1.88米，2013年刚进国家队时1.93米，现在达到了1.95米。“她起步晚，我接手时，她练球的敏感期还没过，随着身体机能的发育，球感能一直跟着调整，比如后排防守，要求重心很低，她边长身高边练技术，能一直保持低重心的感觉。”
瘦给朱婷带来的好处是身体的轻盈。女排国家队教练组成员吴晓雷说，朱婷虽然体重轻，但体脂率只有10%多一些，脂肪含量很低，肌肉类型也以爆发力强的白肌为主，所以她的弹跳力极强。朱婷摸高数据达3.23米，创造了中国女排历史上的最高纪录，去年她的扣球高度达到了3.27米，这使她面对对手的拦网毫无惧色，能打出高出拦网手的“超手球”，让后排的防守队员辨不清来球的方向，无法做出应对。
郎平执教后，国家队比此前的训练强度小了，每天的训练都在18点前结束，晚上是队员的康复理疗时间。郎平从美国请来了一支专业的体能康复团队，训练前的热身也由专业的体能师来带，动作设计得较为复杂，时间也要足足做够40分钟。郎平更注重保护队员的身体，朱婷身形瘦，激素水平低，容易因疲劳性失调导致受伤，郎平和保障团队对此格外用心。幸运的是，球龄不长的朱婷现在身上几乎没有伤，这和老女排队员给人忍受病痛折磨的印象相差很大。
她总是训练任务完成最好的一个
随着排球规则的不断革新，排球项目对攻防两方面能力的要求逐渐趋于平衡。二传组织进攻和进攻队员扣球都不再拘泥于固定的位置，主攻与副攻的分工也不再明显，主攻常打快攻，副攻参与强攻和后排进攻，接应二传在前后排跑动进攻也成了比赛中的主要得分手段。随着进攻战术变得越来越立体，防守阵型也随之发生了重大变化，前扑、鱼跃、挡球及翻滚垫球等出击型的防守动作大量出现，防守变得越来越动态和全方位，这对每一个运动员都提出了新的要求。 国家队主教练郎平十分看重每个运动员的综合能力。朱婷刚进入国家队时，进攻能力明显优于防守能力，郎平要求她必须能完成高质量的一传，在两年后的世界杯，她的一传成功率和救球保护的能力都有了显著提高。世界杯夺冠后，我去参观了一堂女排恢复性训练课。主攻、副攻、接应二传和自由人进行交叉分组训练，一遍遍传球、吊球、接发球以及一传之后迅速保护等动作。陪打教练无论发出怎样刁钻的球，朱婷总是失误最少的那一个，即便接球后打了一个滚，她也能迅速地站到二传手身边顽强地做出保护动作，赢得了教练最多的赞许。“她总是训练任务完成最好的一个，特别让人省心。”吴晓雷说，这是教练组对朱婷一致的评价。
她身上有农村人特有的质朴
除了偶尔在微博里自称是黄晓明的“明教教徒”，朱婷再不会在公众面前呈现出任何个人化的自我表露。朱婷的生活中几乎只有打排球这一件事，河南队主教练詹海根记得，有次从郑州到漳州参加国家队集训时，朱婷央求教练给她买一张火车票。“别人都想坐飞机，不想坐火车，只有她想买张卧铺票，能在火车上睡一觉，好好休息一下。”
在父亲朱安亮面前，朱婷一样是“有十句说一句”。刚去体校时，朱婷打电话回来说，腿疼，脚抽筋，受不了。“她只和我说，因为我会鼓励她再坚持一下，她不敢和她妈说，她妈一听就会掉泪。”朱安亮让朱婷坚持3个月看看，如果确实不成，就退学回来打工。那阵子，她一直和父亲说太苦，受不了，但到了最后还是决定留下来。她腿疼也不和老师说，是教练刘宏看她走路一瘸一拐才发现的，带到医院检查，并不是肌肉酸痛，而是发育太快的生长痛。
河南女排是全国二流的球队，实力不够强，十分依赖朱婷个人的得分能力。和在国家队中相比，朱婷在省队里觉得很辛苦。“有时她也会跟我说在省队压力很大，自己很累，但最后整体成绩不好，情绪挺低落的。”刘宏说，郎平在广东恒大队执教时几次都想让朱婷转会过去，天津女排也曾想以举重选手吕小军置换朱婷去天津队效力，但河南队肯定是不放人。朱婷的失落只是在心里默默地流淌。朱婷感激刘宏教练当年锲而不舍地推荐她去省队，他们一直保持着密切的联系，刘宏是她最信赖的师长。
“她做人很实在，到了国家队也不忘队友。国家队集训回来，如果有多余的服装、护具，她都会带回来和队友们一起分享。”在河南队主教练詹海根眼里，朱婷永远是—个意志品质皆上佳的球员。“运动员进队接受的第—个教育就是要为国效力，她是河南培养出来的孩子，也很知道感恩，训练中从没有什么情绪波动。”在他眼中，这个身高1，95米的少女身上有典型的农村人的质朴气质。
索洁据《三联生活周刊》