萃取于植物花、茎、叶、根、籽的精油，是众多爱美人士追捧的“美容圣水”，既可以按摩、沐浴，也可以熏蒸，但在长期的使用过程中，人们普遍存在一些认识误区。
　　误区1：用于香薰的精油不接触皮肤，可以使用便宜一点的质地精纯的精油具有调节情绪的功效，因此，很多女性都把它用于室内香薰。由于并不直接接触人体，许多人认为选用价格低廉的精油就可以了。殊不知这类精油往往是化学合成的，会刺激人的神经系统，引发头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐等不良反应。
　　误区2：月经期女性不能使用精油 精油不但可以调节人体器官上的不适，还可以缓解不良情绪。某些精油对于调理女性月经期的肌肤及舒缓精神有着非常显著的效果，例如柏树精油、天竺葵精油、生姜精油等。
　　误区3：口服精油对美容更有效市面上的不少精油都标有美容香体的功效，不少女性便买来直接饮用。事实上，业界对口服精油有着更严格的质量要求，与普通的护肤精油不可同日而语。女性应在专家指导下，选择专业品牌的口服精油。此外，单方精油由于浓度很高，必须稀释成为复方精油后才可食用(茶树精油、薰衣草精油除外)。
　　误区4：精油可以加入到面霜中使用精油是纯天然植物性质的，若是将其添加在面霜中，可能会遇到化工合成的物质或人工香精而与之发生反应，导致面霜的水油分离，气味变差。所以在自行调配精油时，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
　　误区5：精油使用得越多越好事实上会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也不能经常使用。频繁使用会给肾脏造成负担，使身体感到不适。
　　误区6：精油含有激素，经常使用会使人产生依赖性真正的精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不会给肌肤造成负担，也不会使人产生依赖性。但过敏体质者应该慎重选择。