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摘 要：中学生心理健康问题的成因是多方面的，而解决这一问题的对策及途径也是多方面的。我们必须及时发现和捕捉形成各种心理健康问题的迹象及苗头，动用各种切实有效的方法与措施加以正确引导，使不利因素及时得到转化——转化到正确的轨道上来，使问题得以及时解决。
关键词：中学生;心理健康;问题;成因;对策
中学生正处于身心发展的重要时期，其生理、认知、情感、意志、自我意识等，均在迅速发展之中。随着生理、心理的发育和发展，他们在学习、生活、人际关系和自我意识等方面，经常会遇到这样那样的心理困惑或问题，以至有些学生会产生心理障碍。这些现象都是由于中学生自身的不成熟，以及来自家庭和社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素，直接影响了他们的生活和学习，如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易致使其心理失衡，性格偏异，产生不良的后果。
一、中学生产生不健康心理的原因
1.性格中固有的逆反心理。在中学生成长的过程中，其自尊心和成人感意识都在逐渐增强，一般具有强烈的自我意识，而服从长辈的意识薄弱，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上。有些学生过分强调自我，惟我独尊，以致对于教师和家长善意的批评帮助不愿接受，有意反其道而行之，经常用反抗的行为来显示自己的能力和价值。对这种心理如果加以正确引导，可以激发其求异的思维和创新的火花，使其转化为一种积极的因素。
2.脆弱、孤独的封闭心理。现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越，而他们的父母又因忙于工作无暇顾及他们;有些学生独自在外读书，很少与父母见面。这样就使一些中学生形成了内向孤僻的性格，不愿与老师和同学交流谈心，把自己的心理封闭起来。这种缺乏自信心的情况在一些人身上非常突出，他们因在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫折，于是在日常的学业或生活中碰到一些不顺心的事，心中的苦闷便无法得到排解，便会处于一种焦虑、抑郁的精神状态。这种脆弱、封闭的心理使中学生遇到一些棘手的事就会惊慌失措，甚至精神崩溃。
3.应试教育下的繁忙学业，激烈竞争。激烈的升学竞争，家长们望子成龙、望女成凤的迫切愿望，使学生的心理负担日益加重;频繁的测验、考试，使学生经常处于高度紧张的状态，超负荷的学习强度往往使他们精神紧张，心情压抑。当他们面对着自己不满意的答卷时，总是抱怨泄气，从而失去了对学习的信心，以致出现失眠、脑神经衰弱等生理疾病。
4.情感方面的问题。中学阶段，学生第二性征逐步发育，对异性充满了好奇和向往。这一时期的中学生想象力丰富，感情细腻，但他们的意志不够坚强，自控能力低下，情绪不稳定，容易冲动，加之自我心理调节能力比较差，会出现许多情感方面的心理问题，且由于不能正确处理异性同学之间的友情关系，极容易形成交往过密，甚至早恋等有害身心健康的现象。
二、对中学生进行心理健康教育的途径
1.宣传心理健康知识。学校要充分利用校园资源，比如宣传栏、黑板报、校训标语、校园广播等，及时宣传心理健康知识，大力营造校园心理健康的浓厚氛围。定期聘请心理专家开展心理知识主题讲座，让学生知道什么是心理健康，掌握心理健康的标准，明白心理健康的重要意义，知道不健康心理的矫治方法，了解心理咨询的相关知识。
2.开展心理健康教育。有条件、有师资的学校，可以开设心理健康辅导课，使学校把心理健康教育纳入课堂教学，有组织、有目的、有计划地教育学生全面系统地掌握心理健康方面的知识，提高他们自觉抵制不健康心理危害的能力，同时，使学生掌握心理不健康自我矫治的知识和方法，提高他们主动参加训练咨询的积极性，从而使他们的身心和谐发展，为他们形成健康的体魄和人格打下坚实的基础。
3.建立心理咨询室。心理咨询是一种有意识地对学生的心理施加影响，提高其心理健康水平，全面发展其个性的科学方法。它一方面注重对学生潜能的开发和对各种优秀心理品质的培养，另一方面则注重预防各种心理问题的产生，对各种心理问题进行适时的矫正。因此，学校必须建立学生心理咨询室，聘请有相关专业知识的人，做兼职或专职的心理咨询师。要给每位学生建立心理档案，对全体学生进行心理健康测试，指导和帮助他们具备较高的认知能力和情绪自我調控能力，形成健全统一的个性，使他们始终保持稳定的情绪、愉快的心情，拥有乐观向上、积极健康的心态。
4.各学科教学中渗透心理健康教育。各学科的课堂教学也是心理健康教育的主要场所，在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育，会使学生在潜移默化中自觉、主动地接受心理健康知识，获得润物无声的效果。比如在思想品德课中，良好品德修养的形成离不开健康的心理素质，知情意行的和谐统一，才能形成学生健全的人格修养;语文课中优美隽永的散文，可以激发学生热爱人生、热爱自然、热爱社会的美好情愫;主题深刻、形象鲜明、描写生动的小说，可以提高学生的认知水平，陶冶学生的高尚情操，砥砺学生的坚强意志，塑造学生的良好个性。因此我们必须重视各学科课堂教学中的育人功能，培养学生和谐统一、健康向上的心理品质。
总之，我们要善于营造中学生心理健康发展的良好氛围，竭力发掘和利用一切有利于培养中学生心理健康的有利因素及丰富资源，为中学生心理健康的发展服务，从而将校园真正变为中学生心理健康发展的乐园！
关键词：中学生;心理健康;问题;成因;对策
中学生正处于身心发展的重要时期，其生理、认知、情感、意志、自我意识等，均在迅速发展之中。随着生理、心理的发育和发展，他们在学习、生活、人际关系和自我意识等方面，经常会遇到这样那样的心理困惑或问题，以至有些学生会产生心理障碍。这些现象都是由于中学生自身的不成熟，以及来自家庭和社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素，直接影响了他们的生活和学习，如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易致使其心理失衡，性格偏异，产生不良的后果。
一、中学生产生不健康心理的原因
1.性格中固有的逆反心理。在中学生成长的过程中，其自尊心和成人感意识都在逐渐增强，一般具有强烈的自我意识，而服从长辈的意识薄弱，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上。有些学生过分强调自我，惟我独尊，以致对于教师和家长善意的批评帮助不愿接受，有意反其道而行之，经常用反抗的行为来显示自己的能力和价值。对这种心理如果加以正确引导，可以激发其求异的思维和创新的火花，使其转化为一种积极的因素。
2.脆弱、孤独的封闭心理。现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越，而他们的父母又因忙于工作无暇顾及他们;有些学生独自在外读书，很少与父母见面。这样就使一些中学生形成了内向孤僻的性格，不愿与老师和同学交流谈心，把自己的心理封闭起来。这种缺乏自信心的情况在一些人身上非常突出，他们因在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫折，于是在日常的学业或生活中碰到一些不顺心的事，心中的苦闷便无法得到排解，便会处于一种焦虑、抑郁的精神状态。这种脆弱、封闭的心理使中学生遇到一些棘手的事就会惊慌失措，甚至精神崩溃。
3.应试教育下的繁忙学业，激烈竞争。激烈的升学竞争，家长们望子成龙、望女成凤的迫切愿望，使学生的心理负担日益加重;频繁的测验、考试，使学生经常处于高度紧张的状态，超负荷的学习强度往往使他们精神紧张，心情压抑。当他们面对着自己不满意的答卷时，总是抱怨泄气，从而失去了对学习的信心，以致出现失眠、脑神经衰弱等生理疾病。
4.情感方面的问题。中学阶段，学生第二性征逐步发育，对异性充满了好奇和向往。这一时期的中学生想象力丰富，感情细腻，但他们的意志不够坚强，自控能力低下，情绪不稳定，容易冲动，加之自我心理调节能力比较差，会出现许多情感方面的心理问题，且由于不能正确处理异性同学之间的友情关系，极容易形成交往过密，甚至早恋等有害身心健康的现象。
二、对中学生进行心理健康教育的途径
1.宣传心理健康知识。学校要充分利用校园资源，比如宣传栏、黑板报、校训标语、校园广播等，及时宣传心理健康知识，大力营造校园心理健康的浓厚氛围。定期聘请心理专家开展心理知识主题讲座，让学生知道什么是心理健康，掌握心理健康的标准，明白心理健康的重要意义，知道不健康心理的矫治方法，了解心理咨询的相关知识。
2.开展心理健康教育。有条件、有师资的学校，可以开设心理健康辅导课，使学校把心理健康教育纳入课堂教学，有组织、有目的、有计划地教育学生全面系统地掌握心理健康方面的知识，提高他们自觉抵制不健康心理危害的能力，同时，使学生掌握心理不健康自我矫治的知识和方法，提高他们主动参加训练咨询的积极性，从而使他们的身心和谐发展，为他们形成健康的体魄和人格打下坚实的基础。
3.建立心理咨询室。心理咨询是一种有意识地对学生的心理施加影响，提高其心理健康水平，全面发展其个性的科学方法。它一方面注重对学生潜能的开发和对各种优秀心理品质的培养，另一方面则注重预防各种心理问题的产生，对各种心理问题进行适时的矫正。因此，学校必须建立学生心理咨询室，聘请有相关专业知识的人，做兼职或专职的心理咨询师。要给每位学生建立心理档案，对全体学生进行心理健康测试，指导和帮助他们具备较高的认知能力和情绪自我調控能力，形成健全统一的个性，使他们始终保持稳定的情绪、愉快的心情，拥有乐观向上、积极健康的心态。
4.各学科教学中渗透心理健康教育。各学科的课堂教学也是心理健康教育的主要场所，在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育，会使学生在潜移默化中自觉、主动地接受心理健康知识，获得润物无声的效果。比如在思想品德课中，良好品德修养的形成离不开健康的心理素质，知情意行的和谐统一，才能形成学生健全的人格修养;语文课中优美隽永的散文，可以激发学生热爱人生、热爱自然、热爱社会的美好情愫;主题深刻、形象鲜明、描写生动的小说，可以提高学生的认知水平，陶冶学生的高尚情操，砥砺学生的坚强意志，塑造学生的良好个性。因此我们必须重视各学科课堂教学中的育人功能，培养学生和谐统一、健康向上的心理品质。
总之，我们要善于营造中学生心理健康发展的良好氛围，竭力发掘和利用一切有利于培养中学生心理健康的有利因素及丰富资源，为中学生心理健康的发展服务，从而将校园真正变为中学生心理健康发展的乐园！