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摘要：以排舞教学为例，采用2种不同教学手段对实验组和对照组进行教学，即实验组在教学中加入视频教学，上课前先让学生观看有关教学内容的视频，然后采用正常教学方法进行教学，再将难点动作进行慢动作回放，让学生跟着视频学习，最后将学生的动作拍摄下来做成视频，让学生对照原视频反复进行练习；对照组则采用传统的教学方法进行教学。经过1学期的教学后，根据排舞评分规则，从舞码的准确性、身体姿态动作的优美性、音乐节奏的正确性、动作的完成情况、以及表现力、力度和幅度等指标对学生的舞蹈动作进行测定和评价。结果表明，视频教学对学生的身体姿态的优美性性、舞码的准确性、动作的完成质量和表现力这几个方面影响较大，能很好地提高教学效果和教学质量，值得在今后的体育教学中进一步推广。
关键词：视频教学；排舞；体育课
随着计算机网络的出现，视频的需求和应用也越来越多，且在社会生活的各个领域发挥着不可替代的作用。在大、中和小学的课堂教学中视频也成为一种普遍运用的教学手段。体育网络视频教学是通过计算机网络和视频资料展示体育教学内容及教学活动的总和。体育网络视频教学方法，具有学生学习的主体性、教学环境的开放性、教学构成的互动性、教学方式的多样性、教学内容的多元性等特点，符合现代化教育的需要，是学生课堂学习和课外复习的现代化教学手段，改变体育课堂教学与课外复习相脱节的弊端，还能为学生终身体育锻炼提供宝贵的学习视频资料[1]。因此，体育网络视频教学方法的应用，能有效地提高教学质量，培养学生的终身体育意识，对增强学生体质具有现实的指导意义。这里的视频教学是指为了在体育教学中达到更好的教学效果，教师可以通过录像、视频、声音等多种多媒体手段来直观逼真的反映排舞动作及其变化过程，也可以通过回放针对性对部分难以掌握动作进行直观的分解和学习，吸引学生的视觉，加深学生对动作技术的理解，创新学生的学习方式，还可以将学生的动作拍摄下来做成视频，让学生进行对照学习，从而激发学生的学习动机和兴趣，以达到优化教学活动的目的[2]。
体育课教学中视频教学的研究，归纳起来主要有以下2种方式[3]：一是将教学的内容制作成课件的形式，通过电脑视频播放出来或者将课件拷贝给学生，让学生通过视频进行学习。这种方法比我们传统的教学方法有了很大的进步，有较鲜明的时代性、科技性、情趣性和观赏性。但是也存在一些问题，比如在播放课件时师生之间缺少互动和交流，有时候会造成学生对课件只有一点好奇心，而不做进一步的学习和分析，不去思考某个动作的好坏。二是将学生的动作拍摄下来，老师对这些动作进行剪切回放点，再与正确动作进行对比，让学生找出自身的不足，从而改进动作。这是一种比较直观的教学方法，也是一种很好的教学方法，能激发学生学习的兴趣。但是在研究时没有建立一种评价体系，显得说服力不够。该研究以排舞选修课的学生为研究对象，结合以上2种形式进行对比研究，实验组学生采用视频方法教学，对照组采用传统的方法进行教学，通过一学期的学习，利用全国全健排舞评分标准设立评价体系进行评分，比较2组学生学习的情况，以期为视频教学的进一步推广提供基础数据。
研究方法
1.研究对象
南京林业大学2012级排舞课学生60名，她们动作的完成情况基本相当，随机分成2组，分别为实验和对照组，每组人数为30人。
2.实验方法
实验组在教学中加入视频教学，上课前先让学生观看有关教学内容的视频，然后采用正常教学方法进行教学，再将难点动作进行慢动作回放，让学生跟着视频学习，最后将学生的动作拍摄下来做成视频，让学生对照原视频反复进行练习。
对照组则采用传统的教学方法进行教学。通过一学期的教学后根据2012年全国全健排舞比赛评分标准，对学生的舞蹈学习状况进行测验和评分。
3.课程设置
（1）课程内容。
选用全国全健排舞培训第23辑千年之爱和第17辑加勒比明珠作为教学内容。千年之爱属于中级水平，抒情风格，舞码较复杂，能很好的体现身体姿态；加勒比明珠属于中高级水平，健美操风格，曲目分为A、B、C三段，能很好的体现动作的难度和幅度以及三段的自然过渡与衔接。
（2）课堂教学。
课前将千年之爱和加勒比明珠这2首舞曲按照全整动作和分解动作制作视频。课堂上老师先讲解示范所学内容，并对重点、难点进行重点分析，然后让学生练习。学生通过视频观看所学内容，再根据自己学习的情况进行对照学习，对难点动作进行慢动作回放，对照视频反复学习，最后再将学生动作拍摄下来制作成视频，让学习与原视频动作进行对照学习。
4.评价方法
（1）评价内容。
根据全国全健排舞比赛评分标准及规则[4]将评价内容分为身体姿态的优美性、舞码的正确性、成套动作的完成情况、动作的力度和幅度、表现力5项内容，每项2分，总分10分。
①身体姿态：在完成成套动作时身体姿势要正确、舒展、到位、自信。（2分）
②舞码：在完成成套动作时，舞码正确，动作之间的连接要自然流畅，动作的转换及方向变化要干净利落，无多余动作。（2分）
③成套动作的完成：动作与音乐吻合，没有漏做错做。（2分）
④动作的力度和幅度：在完成动作时动作的力度大、幅度大，动作到位、准确。（2分）
⑤表现力：指运动员通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来展示动作、吸引观众的能力，表现出一种积极的健康向上的情绪，而非叫喊来体现。（2分）
（2）评价标准。
①非常好：能熟练完成排舞成套动作，舞码正确，姿态优美，动作与音乐吻合，有力度，幅度大，充分的表现力，有1～2个动作小错误。（1.8～2分）
②较好：能较熟练完成排舞成套动作，舞码正确，姿态较优美，动作力度和幅度较好，表现力较好，有3～4个动作小错误。（1.6～1.8分） ③一般：能较熟练地完成排舞成套动作，舞码基本正确，姿态一般，动作美观性稍差，力度和幅度一般，表现力一般，有4～5个动作小错误。（1.4～1.6分）
④差：不能熟练完成排舞成套动作，舞码有错误，动作的不准确，有6个以上小错误。（1.2～1.4分）
结果与分析
1.实验组和对照组实验前各项指标测定情况
由图1和2可知，实验组和对照组在实验前各项评价指标基本相当。在身体姿态、舞码、表现力、力量和柔韧性方面，评价为“一般”的占比最高，对照组为36%～42%，实验组为36%～41%；在动作准确性方面，评价为“较好”的占比最高，对照组和实验组分别为32%和35%。
2.实验组和对照组试验后各项指标完成情况
由图3～4可知，实验结束后实验组在身体姿态、舞码的正确性、动作准确性和表现力方面与对照组相比有明显的差别，尤其在姿态优美性和舞码正确性上有85%以上的学生达到了较好以上的水平，只有15%的同学表现为一般或差。而对照组只有60%左右的学生达到较好以上水平，仍有40%的同学表现一般或差。实验组同学在力量和柔韧性上也有所提高，较好以上水平的学生比例提高了25百分点，尚有35%的学生掌握不太好，对照组达较好以上水平的学生比实验前只提高了7百分点，仍有58%的同学处于一般以下水平。在表现力方面，实验组学生的水平提高也远远大于对照组，达较好以上水平的学生实验组占70%，而对照组不到50%。但是在力量和柔韧度方面，实验组和对照组几乎没有差别，都比实验前有了较大幅度的提高，达“较好”以上水平的同学占70%左右。
在排舞的课堂教学中，教师在采用讲解和示范教学方法的同时，还有的放矢地采用视频资料进行教学，特别是对比较复杂的动作和速度较快的动作等，采用视频的慢放、暂停和重放等功能，让学生更清晰的观察、分析动作过程和动作细节，使学生了解正确的动作技术，找到学生动作中的错误。通过师生的相互交流，充分调动了学生的学习积极性和主动性，活跃了课堂学习气氛，提高了教学效果。学生通过反复观看视频，对照视频动作不断改进自己的身体姿态和动作的准确性，这比老师反复讲解示范，学生学做动作效果来得更好、更快、更直接[5-7]。表现力是学生利用目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，是影响排舞评判的一个重要因素，学生通过视频教学进行模范学习，也是很有成效的。
1.视频教学可以提高学生的姿态优美性和舞码正确性
实验组的教学方法更有利于提高学生的身体姿态，使学生的姿态变得更加优美，如千年之爱第一个动作是一个很优雅的右手由上往下拉或者往下抹窗户的感觉，这种感觉只有让学生通过反复观看视频，反复练习体会，才能真正找准感觉。又如在第四个八拍有一个540度的转体动作，如果不能很好的控制身体动作那么转动时身体就会不稳，转体不到位或者转体超过540度，舞码也就会出错，因此在教学时可以让学生反复观看视频或者进行慢动作回放，再进行模仿练习，学生通过不断视觉冲击，在脑海中形成一种优美的正确的动作表象，然后在练习时就会进行的模仿，如此反复练习，学生的在做动作时也就能做到收腹、立腰、抬头、挺胸，从而养成好的身体姿态。
2.视频教学可以促进成套动作的教学效果
段与段之间的衔接非常重要，尤其是加勒比明珠有A、B、C三段，如果衔接不好则会影响成套动作效果，而上课时老师不可能反复不间断地做示范。让学生可以一遍又一遍地跟着视频学习，老师再对难点动作进行讲解，这样就会收到更好的效果，由图4可以看出实验组在实验后动作的完成情况有了大幅度的提高。而对照组提高的幅度不大。
3.视频教学可以加强培养学生的表现力
表现力是指通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来展示动作、吸引观众的能力，表现出一种积极的健康向上的情绪。实验前后实验组在表现力上变化比较大，而对照组虽然也有提高，但是变化不大，这说明学生可以通过视频的学习，直接观察演示者的表情和动作，感受其中蕴含的感情和热情，并通过不断的模仿学习提高表现力和自信心。
4.视频教学对学生的力量、柔韧与肌肉耐力影响不明显
力量、柔韧与肌肉耐力是人的身体基本素质指标，力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。这些指标是做好排舞必不可少的身体素质，锻炼好了能有助于更加完美的完成排舞动作。这些基本素质通过专门的练习或借助于器械的训练就能有明显的效果，因此在实验中这项指标对照组和实验组前后差别不大。
5.若要进一步推动视频教学在体育课中的应用，仍需做到以下几点
（1）完善信息化教学环境及服务，为视频资源开发及应用提供支持。
（2） 完善校企共建共享机制，开发专业特色视频教学资源。
（3） 开展教师及技术人员培训，加强视频资源开发应用能力建设。
（4） 合理规划，搭建学院内部视频资源共享平台。
结论
纵观我国体育教学，大多为手把手的教师言传身教和填鸭式教学，相对于其他学科，体育教学中对现代科技设备的利用水平较低，在体育课堂教学中视频的应用还不是很普及。虽然体育课多在室外进行，不太方便运用电脑视频，但更主要的原因是教师对视频教学在体育课教学中所发挥的作用还不能充分了解，也没有引起重视。视频在排舞教学中能够做到很好的辅助作用，有助于提高排舞的教学效果、教学质量和提高学生学习兴趣。因此，体育教师在教学中应该有效地利用视频技术点，发挥视频教学的优势，同时正视传统体育教学的实用价值，将两者有效的结合在一起，可以更好地提高体育课的教学质量，并引发学生对体育课的兴趣。在今后的体育课教学中运用视频教学的手法，让学生在学习的过程中能通过视频欣赏到所要学的内容，看到自己的动作和规范的正确的动作的差别，可以帮助学生尽快掌握动作要领，提高体育课教学质量。
关键词：视频教学；排舞；体育课
随着计算机网络的出现，视频的需求和应用也越来越多，且在社会生活的各个领域发挥着不可替代的作用。在大、中和小学的课堂教学中视频也成为一种普遍运用的教学手段。体育网络视频教学是通过计算机网络和视频资料展示体育教学内容及教学活动的总和。体育网络视频教学方法，具有学生学习的主体性、教学环境的开放性、教学构成的互动性、教学方式的多样性、教学内容的多元性等特点，符合现代化教育的需要，是学生课堂学习和课外复习的现代化教学手段，改变体育课堂教学与课外复习相脱节的弊端，还能为学生终身体育锻炼提供宝贵的学习视频资料[1]。因此，体育网络视频教学方法的应用，能有效地提高教学质量，培养学生的终身体育意识，对增强学生体质具有现实的指导意义。这里的视频教学是指为了在体育教学中达到更好的教学效果，教师可以通过录像、视频、声音等多种多媒体手段来直观逼真的反映排舞动作及其变化过程，也可以通过回放针对性对部分难以掌握动作进行直观的分解和学习，吸引学生的视觉，加深学生对动作技术的理解，创新学生的学习方式，还可以将学生的动作拍摄下来做成视频，让学生进行对照学习，从而激发学生的学习动机和兴趣，以达到优化教学活动的目的[2]。
体育课教学中视频教学的研究，归纳起来主要有以下2种方式[3]：一是将教学的内容制作成课件的形式，通过电脑视频播放出来或者将课件拷贝给学生，让学生通过视频进行学习。这种方法比我们传统的教学方法有了很大的进步，有较鲜明的时代性、科技性、情趣性和观赏性。但是也存在一些问题，比如在播放课件时师生之间缺少互动和交流，有时候会造成学生对课件只有一点好奇心，而不做进一步的学习和分析，不去思考某个动作的好坏。二是将学生的动作拍摄下来，老师对这些动作进行剪切回放点，再与正确动作进行对比，让学生找出自身的不足，从而改进动作。这是一种比较直观的教学方法，也是一种很好的教学方法，能激发学生学习的兴趣。但是在研究时没有建立一种评价体系，显得说服力不够。该研究以排舞选修课的学生为研究对象，结合以上2种形式进行对比研究，实验组学生采用视频方法教学，对照组采用传统的方法进行教学，通过一学期的学习，利用全国全健排舞评分标准设立评价体系进行评分，比较2组学生学习的情况，以期为视频教学的进一步推广提供基础数据。
研究方法
1.研究对象
南京林业大学2012级排舞课学生60名，她们动作的完成情况基本相当，随机分成2组，分别为实验和对照组，每组人数为30人。
2.实验方法
实验组在教学中加入视频教学，上课前先让学生观看有关教学内容的视频，然后采用正常教学方法进行教学，再将难点动作进行慢动作回放，让学生跟着视频学习，最后将学生的动作拍摄下来做成视频，让学生对照原视频反复进行练习。
对照组则采用传统的教学方法进行教学。通过一学期的教学后根据2012年全国全健排舞比赛评分标准，对学生的舞蹈学习状况进行测验和评分。
3.课程设置
（1）课程内容。
选用全国全健排舞培训第23辑千年之爱和第17辑加勒比明珠作为教学内容。千年之爱属于中级水平，抒情风格，舞码较复杂，能很好的体现身体姿态；加勒比明珠属于中高级水平，健美操风格，曲目分为A、B、C三段，能很好的体现动作的难度和幅度以及三段的自然过渡与衔接。
（2）课堂教学。
课前将千年之爱和加勒比明珠这2首舞曲按照全整动作和分解动作制作视频。课堂上老师先讲解示范所学内容，并对重点、难点进行重点分析，然后让学生练习。学生通过视频观看所学内容，再根据自己学习的情况进行对照学习，对难点动作进行慢动作回放，对照视频反复学习，最后再将学生动作拍摄下来制作成视频，让学习与原视频动作进行对照学习。
4.评价方法
（1）评价内容。
根据全国全健排舞比赛评分标准及规则[4]将评价内容分为身体姿态的优美性、舞码的正确性、成套动作的完成情况、动作的力度和幅度、表现力5项内容，每项2分，总分10分。
①身体姿态：在完成成套动作时身体姿势要正确、舒展、到位、自信。（2分）
②舞码：在完成成套动作时，舞码正确，动作之间的连接要自然流畅，动作的转换及方向变化要干净利落，无多余动作。（2分）
③成套动作的完成：动作与音乐吻合，没有漏做错做。（2分）
④动作的力度和幅度：在完成动作时动作的力度大、幅度大，动作到位、准确。（2分）
⑤表现力：指运动员通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来展示动作、吸引观众的能力，表现出一种积极的健康向上的情绪，而非叫喊来体现。（2分）
（2）评价标准。
①非常好：能熟练完成排舞成套动作，舞码正确，姿态优美，动作与音乐吻合，有力度，幅度大，充分的表现力，有1～2个动作小错误。（1.8～2分）
②较好：能较熟练完成排舞成套动作，舞码正确，姿态较优美，动作力度和幅度较好，表现力较好，有3～4个动作小错误。（1.6～1.8分） ③一般：能较熟练地完成排舞成套动作，舞码基本正确，姿态一般，动作美观性稍差，力度和幅度一般，表现力一般，有4～5个动作小错误。（1.4～1.6分）
④差：不能熟练完成排舞成套动作，舞码有错误，动作的不准确，有6个以上小错误。（1.2～1.4分）
结果与分析
1.实验组和对照组实验前各项指标测定情况
由图1和2可知，实验组和对照组在实验前各项评价指标基本相当。在身体姿态、舞码、表现力、力量和柔韧性方面，评价为“一般”的占比最高，对照组为36%～42%，实验组为36%～41%；在动作准确性方面，评价为“较好”的占比最高，对照组和实验组分别为32%和35%。
2.实验组和对照组试验后各项指标完成情况
由图3～4可知，实验结束后实验组在身体姿态、舞码的正确性、动作准确性和表现力方面与对照组相比有明显的差别，尤其在姿态优美性和舞码正确性上有85%以上的学生达到了较好以上的水平，只有15%的同学表现为一般或差。而对照组只有60%左右的学生达到较好以上水平，仍有40%的同学表现一般或差。实验组同学在力量和柔韧性上也有所提高，较好以上水平的学生比例提高了25百分点，尚有35%的学生掌握不太好，对照组达较好以上水平的学生比实验前只提高了7百分点，仍有58%的同学处于一般以下水平。在表现力方面，实验组学生的水平提高也远远大于对照组，达较好以上水平的学生实验组占70%，而对照组不到50%。但是在力量和柔韧度方面，实验组和对照组几乎没有差别，都比实验前有了较大幅度的提高，达“较好”以上水平的同学占70%左右。
在排舞的课堂教学中，教师在采用讲解和示范教学方法的同时，还有的放矢地采用视频资料进行教学，特别是对比较复杂的动作和速度较快的动作等，采用视频的慢放、暂停和重放等功能，让学生更清晰的观察、分析动作过程和动作细节，使学生了解正确的动作技术，找到学生动作中的错误。通过师生的相互交流，充分调动了学生的学习积极性和主动性，活跃了课堂学习气氛，提高了教学效果。学生通过反复观看视频，对照视频动作不断改进自己的身体姿态和动作的准确性，这比老师反复讲解示范，学生学做动作效果来得更好、更快、更直接[5-7]。表现力是学生利用目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，是影响排舞评判的一个重要因素，学生通过视频教学进行模范学习，也是很有成效的。
1.视频教学可以提高学生的姿态优美性和舞码正确性
实验组的教学方法更有利于提高学生的身体姿态，使学生的姿态变得更加优美，如千年之爱第一个动作是一个很优雅的右手由上往下拉或者往下抹窗户的感觉，这种感觉只有让学生通过反复观看视频，反复练习体会，才能真正找准感觉。又如在第四个八拍有一个540度的转体动作，如果不能很好的控制身体动作那么转动时身体就会不稳，转体不到位或者转体超过540度，舞码也就会出错，因此在教学时可以让学生反复观看视频或者进行慢动作回放，再进行模仿练习，学生通过不断视觉冲击，在脑海中形成一种优美的正确的动作表象，然后在练习时就会进行的模仿，如此反复练习，学生的在做动作时也就能做到收腹、立腰、抬头、挺胸，从而养成好的身体姿态。
2.视频教学可以促进成套动作的教学效果
段与段之间的衔接非常重要，尤其是加勒比明珠有A、B、C三段，如果衔接不好则会影响成套动作效果，而上课时老师不可能反复不间断地做示范。让学生可以一遍又一遍地跟着视频学习，老师再对难点动作进行讲解，这样就会收到更好的效果，由图4可以看出实验组在实验后动作的完成情况有了大幅度的提高。而对照组提高的幅度不大。
3.视频教学可以加强培养学生的表现力
表现力是指通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来展示动作、吸引观众的能力，表现出一种积极的健康向上的情绪。实验前后实验组在表现力上变化比较大，而对照组虽然也有提高，但是变化不大，这说明学生可以通过视频的学习，直接观察演示者的表情和动作，感受其中蕴含的感情和热情，并通过不断的模仿学习提高表现力和自信心。
4.视频教学对学生的力量、柔韧与肌肉耐力影响不明显
力量、柔韧与肌肉耐力是人的身体基本素质指标，力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。这些指标是做好排舞必不可少的身体素质，锻炼好了能有助于更加完美的完成排舞动作。这些基本素质通过专门的练习或借助于器械的训练就能有明显的效果，因此在实验中这项指标对照组和实验组前后差别不大。
5.若要进一步推动视频教学在体育课中的应用，仍需做到以下几点
（1）完善信息化教学环境及服务，为视频资源开发及应用提供支持。
（2） 完善校企共建共享机制，开发专业特色视频教学资源。
（3） 开展教师及技术人员培训，加强视频资源开发应用能力建设。
（4） 合理规划，搭建学院内部视频资源共享平台。
结论
纵观我国体育教学，大多为手把手的教师言传身教和填鸭式教学，相对于其他学科，体育教学中对现代科技设备的利用水平较低，在体育课堂教学中视频的应用还不是很普及。虽然体育课多在室外进行，不太方便运用电脑视频，但更主要的原因是教师对视频教学在体育课教学中所发挥的作用还不能充分了解，也没有引起重视。视频在排舞教学中能够做到很好的辅助作用，有助于提高排舞的教学效果、教学质量和提高学生学习兴趣。因此，体育教师在教学中应该有效地利用视频技术点，发挥视频教学的优势，同时正视传统体育教学的实用价值，将两者有效的结合在一起，可以更好地提高体育课的教学质量，并引发学生对体育课的兴趣。在今后的体育课教学中运用视频教学的手法，让学生在学习的过程中能通过视频欣赏到所要学的内容，看到自己的动作和规范的正确的动作的差别，可以帮助学生尽快掌握动作要领，提高体育课教学质量。