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目前全国最大活动人群，是饭后“走一走”的人群。严格地讲，这种溜达走步方式，从走步的质量和数量上看，其健身效应是非常低的。那么，怎样“走”才能称为“健康走”？
走步健身4法
【摘 要】
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目前全国最大活动人群，是饭后“走一走”的人群。严格地讲，这种溜达走步方式，从走步的质量和数量上看，其健身效应是非常低的。那么，怎样“走”才能称为“健康走”？
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2014年11期
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