【摘 要】
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说到吃，我们就不得不重视身材问题。撇去基因因素，胖和瘦那可都是一顿顿饭吃出来的。你喜欢吃什么，就决定了你的身材像机器猫还是像柯南。 胖子养成计划：bread=面包，rice=米饭，cereal=麦片，potatoes=土豆制品，pasta=意大利面，fried food with breading=裹着面包屑的油炸食品，milk=牛奶，soy milk=豆奶，soft drinks=汽水，fru
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说到吃，我们就不得不重视身材问题。撇去基因因素，胖和瘦那可都是一顿顿饭吃出来的。你喜欢吃什么，就决定了你的身材像机器猫还是像柯南。
胖子养成计划：bread=面包，rice=米饭，cereal=麦片，potatoes=土豆制品，pasta=意大利面，fried food with breading=裹着面包屑的油炸食品，milk=牛奶，soy milk=豆奶，soft drinks=汽水，fruit juice=果汁，white wine=白葡萄酒，beer=啤酒
瘦子养成计划：egg=蛋，chicken breast=鸡胸，chicken thigh=鸡腿，beef=牛肉，fish=鱼，pork=猪肉，beans=豆类，vegetables=蔬菜； water=水，unsweetened tea=不加糖的茶，unsweetened coffee=无糖咖啡，red wine=红葡萄酒，tomato=番茄
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