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【摘要】学校的体育教学的主要目的就是提高高中生的体质，能让高中生在疲劳的学习之余注意自己的健康问题，同时也可以促进身体各个方面的机能能够正常生长。出发点是好的，可是问题也就随之在每次的体育教学中出现了。 首先，高中生的兴致很高，有的调皮的男孩子甚至会通过体育场内各种设施做出许多高危的行为，这里安全问题就出了隐患。 为了高中生的安全，有的老师会不允许高中生自由活动，只是死板的照着教案教学，高中生失了兴致，开始出现厌烦情绪，有的学生甚至一到上体育课就开始逃避，长此以往极不利于学生的身心健康。
【关键词】高中体育 有效性 方法 教学质量
一、转变教学思想，落实有效教学的理念
多年来，在片面追求升学率的思潮下，学校体育教育得不到重视。为此，作为农村中学的体育教师一定要端正教学思想，摒弃世俗偏见，从学校的实际情况出发，对学生作正面引导，以教师为主导，充分发挥学生的主体作用，教学内容的选择要符合不同水平阶段学生的学习目标，符合学生发展的需求。教师的教学思想影响着教育内容的选择、教学方法的应用、教学形式的采纳，正所谓“牵一发而动全身”。影响体育课堂有效性的先决性因素是教师对体育、体育教育和体育教学的认知水平。体育教师要通过不断学习去把握体育教学实质，进一步加强对体育课程理念和体育课程特点本身的学习和研究，不断丰富和提高自己的专业综合素质。
二、从学情出发，制定可行性的教学目标
教师设定的目标既要符合新课程理念，又要充分体现体育学科的特点，让学生的身体能得到有效的锻炼和实实在在地学到一点有用的体育知识技能。体育教师在备课的时候就要牢牢把握住体育课程的理念和体育学科的特点，根据学生的实际，制定切实可行的教学目标，以获取最大的教学效益。
从学生的问卷调查中发现，没有运动技能教学的体育课是不会受到学生喜欢的。但学生对运动项目的选择多带有主观性，凭自己个人爱好，教师则应对一些如田径体操类项目正确引导，让其知道这些项目的锻炼价值所在。制定切合学生实际的、适宜的运动技能教学目标是确保学生掌握运动技能的关键。必须说明的是：运动技能教学目标的制定一定要符合学生现有能力和水平，过高或过低既不利于运动技能教学，也不利于学生对运动技能的掌握。
三、激发运动兴趣，渗透终身体育意识
增强体能，培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，学会一、二项锻炼身体的方法，培养人文素养，增强自信心，培养良好的合作精神，不仅是体育与健康课程的目标之一，也是义务阶段体育课堂教学的基本前提。因为学生只有不断地进行锻炼，才能更快地形成动力定型，促进身体锻炼动机的产生，才能切实地为终身体育奠定基础，从而成为现代人身心健康不可或缺的重要的生活组成部分。首先，要充分激发学生的兴趣，调动他们的自觉性和积极性，这是开展素质教育、优化课堂教学、提高体育课堂教学有效性最根本、最有效的途径之一。在体育教学的过程中可让学生自主设置障碍，自定游戏规则，进行运球接力游戏，最后要求学生分析和评价成功或失败的原因。其次，要抓住学生学生好玩、好动、求新、求异的心理因素，鼓励学生大胆质疑、提问，鼓动学生求新求异，正确对待学生的提问，不讥讽、不嘲弄，挖掘其可贵之处，保护学生的积极性，使教学能进行得生动、活泼、自然，也使学生能对体育课留下深刻的印象。
四、正确的示范与清晰的讲解
体育教学是一门专业理论与形体实践紧密结合的学科，所以体育课与其它课不同，课堂上必须有示范。体育课的示范就如同数学课中的例题一样，是必不可少的甚至重要性更大。因为体育运动的由来就是模仿，学生学习运动技术、技能，在相当大的程度上取决于模仿。因此，教师的示范非常重要。俗话说什么样的老师，教出什么样的学生，因此体育教师必须对主要基本技术进行研究，做好示范，确保示范动作的正确、规范（示范规范化本身也是激发学生学习兴趣的重要方面）。选择示范的位置、角度、速度、次数和运用示范的时机等方面都要有科学性，才能起到良好的示范作用。如果运用示范不当，则会造成事与愿违，影响教学效果，由此可以看出体育教师必须不断提高业务水平，提高示范能力。
讲解是教师在教学过程中输出信息的核心教学法，讲解内容时，语言要简单扼要，使讲解既精练形象生动，又能突出重点，有条不紊。如何才能用好讲解时的语言，这对教师的知识结构、专业水平、语言表达能力以及对体育项目的理解程度等方面都有相应的较高要求。语言是吸引学生注意力的工具，教师要学会运用语言的快慢、高低、轻重、缓急以及语言的抑扬顿挫，在讲授技术动作要领时或清脆有力，或深沉浑厚，即要通俗易懂，又要具有平易亲切之感。形象生动的语言给人一种直观感，使人兴奋；富于文采的语言，使讲解润色生辉，形象生动，形成独特的魅力，使学生全神贯注。如果既平淡无味，又脱离实际，就会降低讲解的效果，失去讲解的作用。
五、严格要求，规范学校体育课和相关活动
好多学校，尤其是规模小的农村学校没有体育课专任教师，由其它学科的教师兼任体育课的教学，这些教师没有受过专业训练，业务不熟，所以体育课上的较为随意，不规范，有时甚至采取“放羊政策”，学生也都是盼着体育课这一段“自由活动”时间。另外学校的课间操也是时有时无。这对学生的成长发展和完成教学目标都是很不利的，所以学校和教育主管部门要把规范学校体育教学活动，做为重要的工作来抓。首先是上课，要严格按体育教学《课程标准》来足量安排体育课，严格要求教师认真备好每一节课，上好每一节课，让每一位学生在每一节课上都能有一定的提高。其次，要组织好学生做课间操。另外学校还要灵活地开展丰富多彩的课外体育活动，例如我校在上一学期中就进行了队形队列比赛、广播操比赛，拔河比赛、越野比赛等等，这大大提高了学生参与体育活动的兴趣。这样一个学期下来，学校的体育教学活动规范了，课间操也能正常持续地进行了。
【参考文献】
[1]胡俊伟.如何实施高中体育有效教学[J].赤字，2014（10）
[2]陈晓倩.如何提高体育教学质量[J].新课程学习，2013（11）
【关键词】高中体育 有效性 方法 教学质量
一、转变教学思想，落实有效教学的理念
多年来，在片面追求升学率的思潮下，学校体育教育得不到重视。为此，作为农村中学的体育教师一定要端正教学思想，摒弃世俗偏见，从学校的实际情况出发，对学生作正面引导，以教师为主导，充分发挥学生的主体作用，教学内容的选择要符合不同水平阶段学生的学习目标，符合学生发展的需求。教师的教学思想影响着教育内容的选择、教学方法的应用、教学形式的采纳，正所谓“牵一发而动全身”。影响体育课堂有效性的先决性因素是教师对体育、体育教育和体育教学的认知水平。体育教师要通过不断学习去把握体育教学实质，进一步加强对体育课程理念和体育课程特点本身的学习和研究，不断丰富和提高自己的专业综合素质。
二、从学情出发，制定可行性的教学目标
教师设定的目标既要符合新课程理念，又要充分体现体育学科的特点，让学生的身体能得到有效的锻炼和实实在在地学到一点有用的体育知识技能。体育教师在备课的时候就要牢牢把握住体育课程的理念和体育学科的特点，根据学生的实际，制定切实可行的教学目标，以获取最大的教学效益。
从学生的问卷调查中发现，没有运动技能教学的体育课是不会受到学生喜欢的。但学生对运动项目的选择多带有主观性，凭自己个人爱好，教师则应对一些如田径体操类项目正确引导，让其知道这些项目的锻炼价值所在。制定切合学生实际的、适宜的运动技能教学目标是确保学生掌握运动技能的关键。必须说明的是：运动技能教学目标的制定一定要符合学生现有能力和水平，过高或过低既不利于运动技能教学，也不利于学生对运动技能的掌握。
三、激发运动兴趣，渗透终身体育意识
增强体能，培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，学会一、二项锻炼身体的方法，培养人文素养，增强自信心，培养良好的合作精神，不仅是体育与健康课程的目标之一，也是义务阶段体育课堂教学的基本前提。因为学生只有不断地进行锻炼，才能更快地形成动力定型，促进身体锻炼动机的产生，才能切实地为终身体育奠定基础，从而成为现代人身心健康不可或缺的重要的生活组成部分。首先，要充分激发学生的兴趣，调动他们的自觉性和积极性，这是开展素质教育、优化课堂教学、提高体育课堂教学有效性最根本、最有效的途径之一。在体育教学的过程中可让学生自主设置障碍，自定游戏规则，进行运球接力游戏，最后要求学生分析和评价成功或失败的原因。其次，要抓住学生学生好玩、好动、求新、求异的心理因素，鼓励学生大胆质疑、提问，鼓动学生求新求异，正确对待学生的提问，不讥讽、不嘲弄，挖掘其可贵之处，保护学生的积极性，使教学能进行得生动、活泼、自然，也使学生能对体育课留下深刻的印象。
四、正确的示范与清晰的讲解
体育教学是一门专业理论与形体实践紧密结合的学科，所以体育课与其它课不同，课堂上必须有示范。体育课的示范就如同数学课中的例题一样，是必不可少的甚至重要性更大。因为体育运动的由来就是模仿，学生学习运动技术、技能，在相当大的程度上取决于模仿。因此，教师的示范非常重要。俗话说什么样的老师，教出什么样的学生，因此体育教师必须对主要基本技术进行研究，做好示范，确保示范动作的正确、规范（示范规范化本身也是激发学生学习兴趣的重要方面）。选择示范的位置、角度、速度、次数和运用示范的时机等方面都要有科学性，才能起到良好的示范作用。如果运用示范不当，则会造成事与愿违，影响教学效果，由此可以看出体育教师必须不断提高业务水平，提高示范能力。
讲解是教师在教学过程中输出信息的核心教学法，讲解内容时，语言要简单扼要，使讲解既精练形象生动，又能突出重点，有条不紊。如何才能用好讲解时的语言，这对教师的知识结构、专业水平、语言表达能力以及对体育项目的理解程度等方面都有相应的较高要求。语言是吸引学生注意力的工具，教师要学会运用语言的快慢、高低、轻重、缓急以及语言的抑扬顿挫，在讲授技术动作要领时或清脆有力，或深沉浑厚，即要通俗易懂，又要具有平易亲切之感。形象生动的语言给人一种直观感，使人兴奋；富于文采的语言，使讲解润色生辉，形象生动，形成独特的魅力，使学生全神贯注。如果既平淡无味，又脱离实际，就会降低讲解的效果，失去讲解的作用。
五、严格要求，规范学校体育课和相关活动
好多学校，尤其是规模小的农村学校没有体育课专任教师，由其它学科的教师兼任体育课的教学，这些教师没有受过专业训练，业务不熟，所以体育课上的较为随意，不规范，有时甚至采取“放羊政策”，学生也都是盼着体育课这一段“自由活动”时间。另外学校的课间操也是时有时无。这对学生的成长发展和完成教学目标都是很不利的，所以学校和教育主管部门要把规范学校体育教学活动，做为重要的工作来抓。首先是上课，要严格按体育教学《课程标准》来足量安排体育课，严格要求教师认真备好每一节课，上好每一节课，让每一位学生在每一节课上都能有一定的提高。其次，要组织好学生做课间操。另外学校还要灵活地开展丰富多彩的课外体育活动，例如我校在上一学期中就进行了队形队列比赛、广播操比赛，拔河比赛、越野比赛等等，这大大提高了学生参与体育活动的兴趣。这样一个学期下来，学校的体育教学活动规范了，课间操也能正常持续地进行了。
【参考文献】
[1]胡俊伟.如何实施高中体育有效教学[J].赤字，2014（10）
[2]陈晓倩.如何提高体育教学质量[J].新课程学习，2013（11）