【摘 要】
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乐情绪乐观是延年益寿的法宝。经常保持心情舒畅,精神愉快,遇事想得开,不生气,无忧无虑,笑口常开,其乐无穷。膳即膳食平衡。老年人要坚持“三高”(高新鲜度、高蛋白、高纤维)
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乐情绪乐观是延年益寿的法宝。经常保持心情舒畅,精神愉快,遇事想得开,不生气,无忧无虑,笑口常开,其乐无穷。膳即膳食平衡。老年人要坚持“三高”(高新鲜度、高蛋白、高纤维)、“五低”(低脂肪、低盐、低糖、低胆固醇、低刺激性食物),做到荤素
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