考试考砸了,怎么

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  梅子姐姐:
  你好。我是一名初三学生。我很害怕考试,考试前会很紧张。尤其是考得不好,排名出来后,心情真的很低落,很难过。这个时候,总觉得自己是没用的人,对不起父母亲。我的成绩一直是中等,不知为什么,总是上不去。是我方法不对吗?我也不知道。想到别人可以考得这么好,我为什么不行呢……
  落落的剑
  “落落的剑”同学:
  你好!“考试”“成绩”“排名”,真是说重要也重要,说不重要也不重要。说它重要吧,是因为考试被赋予了很多的意义,这些意义远远超出了它原先的目的。在所有人的心中,考试成绩决定了排名、升学和前途,在老师和同学中的受欢迎程度、父母亲的爱有多少、甚至还有在亲友中的人气等等。它好像决定了我们人生的一切,所以,“考出个好成绩”才会是我们学生时代最重要的奋斗目标。
  说它不重要吧,是因为一个人的所有才能,不是一次或几次考试就能体现出来的。会唱歌跳舞多才多艺,能下厨会插花能力多多,勤奋善良勇敢品质美好,爱自己爱他人正能量爆棚,这些能在考试上一一体现吗?不能,但这些都在体现着这是一个美好的人,一个有用的人,一个值得父母亲和所有人爱和喜欢的人。而拥有考试以外的才能、技艺和良好品质,也决定了这个人的前途绝对不会太差。
  对于这样一个又重要又不重要的事情,就让我们采取前辈们的老方法吧,那就是“战略上藐视,战术上重视”!
  战略上,我们得回归到考试最本质的目的。说起来,它纯粹就是为了检验我们一段时间内的学习成果而已,它能告诉我们的是,这一段时间在哪方面做得好,哪方面有所欠缺。这等于是给自己提供了一个老师,一个给自己指点迷津帮助自己成长的老师。这样想的话,考试就没有那么沉重了,考起试来也没那么紧张了。相反,它是一件值得期待的事情,快乐的事情。简单一点,纯粹一点,只集中于事情本身,不去想那些人们额外附加给它的意义,我们才能把事情做得好做得漂亮。
  战术上,考砸了,我们得去找出原因,分析原因,然后改正。是粗心看错题了,还是自己根本不懂怎么做……看看自己欠缺的是哪一方面,在接下来的学习中补充、提高,争取下一次考出好成绩。
  然后,还要解除自己的心理负担。告诉自己,人生的道路本来就是不平坦的,学习也是这样,不可能一帆风顺百战百胜,偶尔考砸了,是正常现象。要允许自己有一个情绪调整期,在这个期间内,排泄一下难过的心情。或许你可以尝试一下以下方法:
  (1)大哭一顿。辛苦拼搏的人,都有权利大哭。这没有什么丢面子的,这是为自己的付出而哭,也是为自己失误而哭。痛哭过后的人,会更坚强。
  (2)完全放空几天,不要像之前那样紧张地去学习,让自己的精神轻松一点。这样,可以减少一点绝望。
  (3)找你喜欢的事情来做一做,譬如说,听听音乐,跑跑步,出去大吃一顿(几顿也行),去逛逛街之类的。这也是释放压力的方式。
  (4)找一些案例来帮助自己树立信心。比如说,某些人之前也考得不好,但是后来考得好了。还有,回忆你之前考得好的时候,有进步的时候,然后肯定自己,知道自己是有这个能力的,知道自己是可以再次考得好的。
  人生是一场战斗,甚至,很多时候,它是一个人的战斗。我们要做的只是,一直战斗,一直往前,成功时不骄傲,失败时不气馁,不断尝试,不断超越。祝愿你在这场战斗中,愈战愈勇,心想事成!
  梅子姐姐
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