论文部分内容阅读
目的：探讨低频、中频、高频振动训练对老年女性骨密度（BMD）和下肢肌力的影响,为预防老年人骨质疏松症提供依据。方法：65名60~70岁健康老年女性随机分成低频组（n=16）、中频组（n=17）、高频组（n=16）和对照组（n=16）。采用美国Power-Plate振动仪进行24周（3次/周,20分钟/次。低频为10~15 Hz、中频为25~30 Hz、高频为40~45 Hz,振幅3 mm）的无负重全身振动训练。测试干预前后所有受试者股骨近端BMD和下肢等速肌力。结果：24周后1）组内比较：低频组Ward’