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【摘要】高中舞蹈形体课，是应时代和学生自身发展的需求，是结合新课改与新理念而产生的。高中学生的舞蹈形体训练，不同于成熟的舞蹈专业学生的训练，也不同于小学生的舞蹈形体训练，还处在实践和摸索中，所以本课型是根据高中学生的特点，以舞蹈模块教学为主，整合利用现有资源，加以适当拓展和延伸，在课型的步骤和内容的编排等方面做了点研究，为这门课程的发展和运用带来借鉴和实用价值，为同行们带来思考和发展的基础。
【关键词】舞蹈形体；课型；范式
一、对课型的认识
1.课堂教学的课型泛指课的类型或模型，是课堂教学最具有操作性的教学结构和程序。现代教学理论认为，教学过程结构是课型分类的主要依据之一，特定的课型必然有特定的教学过程结构。通过对课型的研究，有助于教师更好地掌握各种类型课的教学目的、教学结构、教学方法等方面的规律，提高教学设计、实施和评价的能力。
“课型”，一是指课的类型，它是对各种课进行分类的基础上产生的。在教学巾，有的课主要是传授新知识，有的课主要是复习巩固应用知识，有的课要进行实验操作，培养学生的动手能力……课型就是把各种课按照某种标准划分为不同类型，每一种类型就是一种课型。二是指课的模型，它是对各类型的课在教材、教法方面的共同特征抽象概括的基础上形成的。
2.我要研究的课型。音乐本身是多姿多彩的，音乐课也是多种多样的，从当今高中音乐课堂的常见课型来看，根据现音乐鉴赏课、歌唱、演奏、创作、音乐与舞蹈等模块的教学内容，一般有音乐欣赏课，歌唱课，创作课，舞蹈形体课等等课型，笔者所在的学校是一个舞蹈特色学校，在高中开设舞蹈形体课有几年了，本文就结合几年来的实践摸索，对舞蹈形体课型作一研究。
二、对目前现状的分析
随着我国社会和经济的发展，人们愈发关注健康、关注发展、关注自身的形象与价值，关注艺术审美教育。近几年来，很多学校都开始开设舞蹈形体课，有的学校甚至把舞蹈课作为必修课之一。舞蹈形体课在中学受到了学生的广泛欢迎。有学生这样说道：“舞蹈课提高了我的艺术修养，也使我的课余生活更加丰富多彩，让我学会了另一种放松自我的方法。我们学到了在教室里、在书本中所不能得到的知识和快乐。”。
目前，中学舞蹈形体课大致有二种类型：一种是以健美操为训练手段的舞蹈形体课，一种是以舞蹈为训练手段的形体课，还有一种是综合了前两者的舞蹈形体课。其巾舞蹈形体课程由于其训练手段的特点及审美功能，对于学生来说尤其受到欢迎。但是舞蹈形体课在高巾作为一门新兴课程，大家都处于尝试、摸索、实验阶段，目前尚未得到普及，尚未形成成熟的体系。
新课改下的高中音乐教育的内涵得以丰富拓展，课程标准结构框架有了新意，设计了音乐鉴赏、歌唱、演奏、创作、音乐与戏剧表演、音乐与舞蹈六个模块。在突出强调音乐鉴赏模块是高中学生增进学习基本音乐文化素养的基础课程这一必要前提下，其余五个模块由学生自主选择。模块的设置是全面实现高巾音乐课程目标的创新举措，体现了高中课程体系对课程内容具有时代性、基础性和选择性的总要求。
高巾舞蹈形体课的开设，实际上是以《音乐与舞蹈》模块为主，加以适当的拓展和延伸，是结合新课改与学校新理念的一次积极尝试。舞蹈形体课程以实践训练为主，辅以欣赏和相关艺术文化的了解。教学内容针对学生的实际形体需求，尊重学生的能力和认知基础。课程既符合循序渐进、科学的形体实践原则，又注重培养、发展学生能力，并关注文化的熏陶和审美的培养，使训练、文化、创编、交流、合作有机结合，相互渗透，达到既锻炼形体，又拓展艺术文化视野，提高艺术审美能力的目的。
三、舞蹈形体课范式
经过不断地实践和改进，高巾舞蹈形体课堂教学一般分“热身准备活动+基础训练（把杆、地面）+舞蹈鉴赏+舞蹈组合+调整活动”五个环节的教学结构，各环节内容如下：
第一环节：热身准备活动
在节奏明快的音乐声巾，老师带领学生进行从头部到脚部的热身活动，使各部分关节得到充分的运动，增强其灵活性和敏感度，为第二环节的基础训练做好准备。
（设计意图：在形体课正式训练之前，适当地安排几分钟的热身动作，目的是为r增强脉搏跳动的速度，舒展人体每一部位的肌肉，使其兴奋起来，积极地投入到训练中去。）
第二环节：基础训练
1.复习前一课的基础训练。
2.新授基础训练
（设计意图：基础训练分为把杆基训和地面基训，是舞蹈形体训练中很重要的手段和内容。通过练习，会增强身体各部分的开度、柔韧度、控制力及力量。基础训练的安排一定要尊重学生的能力基础，遵循循序渐进的原则。）
第三环节：舞蹈鉴赏
可以选择本校的优秀舞蹈作品，也可选择其他获奖的舞蹈作品作为赏析内容。
（设计意图：用直观的手段充分刺激学生的感官，增强想象力，从而提高学习兴趣，增强学习效果，并从巾感受和掌握多种舞蹈风格，感受动作的情感表达，了解相关文化，拓展学生对舞蹈艺术的视野。）
第四环节：舞蹈组合
根据学生的能力和基础，编排一些短小、生动、优美的舞蹈动作组合。
（设计意图：丰富的舞蹈语言是创编舞蹈的前提。通过舞蹈组合的表演实践和反复切磋，不仪训练身体各部位的综合协调能力，反应的敏捷能力，而且使学生增加对舞蹈形体课的兴趣，帮助学生积累舞蹈语言，逐步提高学生创编和排演舞蹈的水平。）
第五环节：调整练习作结尾
在舒缓的音乐声中进行对肌肉的收紧调整练习。
（设计意图：作为舞蹈形体课的最后环节是十分科学合理的，目的是对舞蹈活动后的全身各部位肌肉、关节进行再次的调整、梳理和紧致。）
（以上各环节在实际操作过程巾可根据课堂内容的难易和时问适当删减，灵活安排，并不要求每堂课都面面俱到，遵循一个原则：根据学生实际，循序渐进） 四、案例
案例：勾绷脚练习
教学目标：
1.通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。
2.通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。
3.培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感。
4.通过舞蹈鉴赏，感受舞蹈动作的情感表达，了解相关文化，拓展学生对舞蹈艺术的视野。
教学重难点：
l.舞蹈基础性训练的规范性。
2.勾绷脚和身体的配合。
教学过程：
整队集合，教师清点人数，师生问好
一、热身准备部分
（一）热身运动
原地小踏步、高抬腿踏步、原地后踢小跑步、踮脚前小弹腿、旁踏点步、向前蹉步、二步一踢拍手跳、转身拧身跳。
（二）软开度练习
1.全身放松组合练习（要求：动作最大限度的伸展）
2.压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松）
3.腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）
4.压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿）
5.压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6.立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立）
二、基础部分：
《勾绷脚》组合：
（一）双绷脚
动作：止部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。
要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。
教法： （1）教师示范讲解双绷脚的做法；（2）教师带领学生集体练习；（3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领；（4）学生自己做动作。
（二）双勾脚
动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。
要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90。的角。
教法：（1）教师示范讲解双勾脚的做法；（2）教师带领学生集体练习；（3）教师纠止学生动作，讲解动作的规格要领；（4）学生自己做动作。
三、舞蹈鉴赏：
欣赏：《校同脚步声》（女子群舞）
1.介绍：
作品荣获2010年全国第二届巾小学生艺术展演一等奖。特别采用了本校舞蹈作品内容，加强学生对本校舞蹈作品的了解，提高了参与的积极性，并让学校经典节目得到保留和继承。
2.欣赏作品，思考：表现了什么生活？刻划了什么形象？舞蹈动作的特点？
3.学生交流，并总结。
作品表现了一群富有青春朝气的女中学生，迎着晨光上学，在美丽的校园中学习、玩耍，健康快乐成长的精神面貌。
舞蹈主要通过各种脚步的动作（脚背，脚跟等）的表现利用，充分突出了高中女生的青春、靓丽、俏皮的形象。
4.舞蹈组合：
本课选取本校舞蹈《校同脚步声》中的一组主题动作（共4个8拍）作为小组合练习。
分解动作：略
5.调整活动，总结本课内容，宣布下课！
在舒缓的音乐声巾进行对肌肉的放松和调整练习。
【关键词】舞蹈形体；课型；范式
一、对课型的认识
1.课堂教学的课型泛指课的类型或模型，是课堂教学最具有操作性的教学结构和程序。现代教学理论认为，教学过程结构是课型分类的主要依据之一，特定的课型必然有特定的教学过程结构。通过对课型的研究，有助于教师更好地掌握各种类型课的教学目的、教学结构、教学方法等方面的规律，提高教学设计、实施和评价的能力。
“课型”，一是指课的类型，它是对各种课进行分类的基础上产生的。在教学巾，有的课主要是传授新知识，有的课主要是复习巩固应用知识，有的课要进行实验操作，培养学生的动手能力……课型就是把各种课按照某种标准划分为不同类型，每一种类型就是一种课型。二是指课的模型，它是对各类型的课在教材、教法方面的共同特征抽象概括的基础上形成的。
2.我要研究的课型。音乐本身是多姿多彩的，音乐课也是多种多样的，从当今高中音乐课堂的常见课型来看，根据现音乐鉴赏课、歌唱、演奏、创作、音乐与舞蹈等模块的教学内容，一般有音乐欣赏课，歌唱课，创作课，舞蹈形体课等等课型，笔者所在的学校是一个舞蹈特色学校，在高中开设舞蹈形体课有几年了，本文就结合几年来的实践摸索，对舞蹈形体课型作一研究。
二、对目前现状的分析
随着我国社会和经济的发展，人们愈发关注健康、关注发展、关注自身的形象与价值，关注艺术审美教育。近几年来，很多学校都开始开设舞蹈形体课，有的学校甚至把舞蹈课作为必修课之一。舞蹈形体课在中学受到了学生的广泛欢迎。有学生这样说道：“舞蹈课提高了我的艺术修养，也使我的课余生活更加丰富多彩，让我学会了另一种放松自我的方法。我们学到了在教室里、在书本中所不能得到的知识和快乐。”。
目前，中学舞蹈形体课大致有二种类型：一种是以健美操为训练手段的舞蹈形体课，一种是以舞蹈为训练手段的形体课，还有一种是综合了前两者的舞蹈形体课。其巾舞蹈形体课程由于其训练手段的特点及审美功能，对于学生来说尤其受到欢迎。但是舞蹈形体课在高巾作为一门新兴课程，大家都处于尝试、摸索、实验阶段，目前尚未得到普及，尚未形成成熟的体系。
新课改下的高中音乐教育的内涵得以丰富拓展，课程标准结构框架有了新意，设计了音乐鉴赏、歌唱、演奏、创作、音乐与戏剧表演、音乐与舞蹈六个模块。在突出强调音乐鉴赏模块是高中学生增进学习基本音乐文化素养的基础课程这一必要前提下，其余五个模块由学生自主选择。模块的设置是全面实现高巾音乐课程目标的创新举措，体现了高中课程体系对课程内容具有时代性、基础性和选择性的总要求。
高巾舞蹈形体课的开设，实际上是以《音乐与舞蹈》模块为主，加以适当的拓展和延伸，是结合新课改与学校新理念的一次积极尝试。舞蹈形体课程以实践训练为主，辅以欣赏和相关艺术文化的了解。教学内容针对学生的实际形体需求，尊重学生的能力和认知基础。课程既符合循序渐进、科学的形体实践原则，又注重培养、发展学生能力，并关注文化的熏陶和审美的培养，使训练、文化、创编、交流、合作有机结合，相互渗透，达到既锻炼形体，又拓展艺术文化视野，提高艺术审美能力的目的。
三、舞蹈形体课范式
经过不断地实践和改进，高巾舞蹈形体课堂教学一般分“热身准备活动+基础训练（把杆、地面）+舞蹈鉴赏+舞蹈组合+调整活动”五个环节的教学结构，各环节内容如下：
第一环节：热身准备活动
在节奏明快的音乐声巾，老师带领学生进行从头部到脚部的热身活动，使各部分关节得到充分的运动，增强其灵活性和敏感度，为第二环节的基础训练做好准备。
（设计意图：在形体课正式训练之前，适当地安排几分钟的热身动作，目的是为r增强脉搏跳动的速度，舒展人体每一部位的肌肉，使其兴奋起来，积极地投入到训练中去。）
第二环节：基础训练
1.复习前一课的基础训练。
2.新授基础训练
（设计意图：基础训练分为把杆基训和地面基训，是舞蹈形体训练中很重要的手段和内容。通过练习，会增强身体各部分的开度、柔韧度、控制力及力量。基础训练的安排一定要尊重学生的能力基础，遵循循序渐进的原则。）
第三环节：舞蹈鉴赏
可以选择本校的优秀舞蹈作品，也可选择其他获奖的舞蹈作品作为赏析内容。
（设计意图：用直观的手段充分刺激学生的感官，增强想象力，从而提高学习兴趣，增强学习效果，并从巾感受和掌握多种舞蹈风格，感受动作的情感表达，了解相关文化，拓展学生对舞蹈艺术的视野。）
第四环节：舞蹈组合
根据学生的能力和基础，编排一些短小、生动、优美的舞蹈动作组合。
（设计意图：丰富的舞蹈语言是创编舞蹈的前提。通过舞蹈组合的表演实践和反复切磋，不仪训练身体各部位的综合协调能力，反应的敏捷能力，而且使学生增加对舞蹈形体课的兴趣，帮助学生积累舞蹈语言，逐步提高学生创编和排演舞蹈的水平。）
第五环节：调整练习作结尾
在舒缓的音乐声中进行对肌肉的收紧调整练习。
（设计意图：作为舞蹈形体课的最后环节是十分科学合理的，目的是对舞蹈活动后的全身各部位肌肉、关节进行再次的调整、梳理和紧致。）
（以上各环节在实际操作过程巾可根据课堂内容的难易和时问适当删减，灵活安排，并不要求每堂课都面面俱到，遵循一个原则：根据学生实际，循序渐进） 四、案例
案例：勾绷脚练习
教学目标：
1.通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。
2.通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。
3.培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感。
4.通过舞蹈鉴赏，感受舞蹈动作的情感表达，了解相关文化，拓展学生对舞蹈艺术的视野。
教学重难点：
l.舞蹈基础性训练的规范性。
2.勾绷脚和身体的配合。
教学过程：
整队集合，教师清点人数，师生问好
一、热身准备部分
（一）热身运动
原地小踏步、高抬腿踏步、原地后踢小跑步、踮脚前小弹腿、旁踏点步、向前蹉步、二步一踢拍手跳、转身拧身跳。
（二）软开度练习
1.全身放松组合练习（要求：动作最大限度的伸展）
2.压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松）
3.腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）
4.压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿）
5.压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6.立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立）
二、基础部分：
《勾绷脚》组合：
（一）双绷脚
动作：止部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。
要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。
教法： （1）教师示范讲解双绷脚的做法；（2）教师带领学生集体练习；（3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领；（4）学生自己做动作。
（二）双勾脚
动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。
要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90。的角。
教法：（1）教师示范讲解双勾脚的做法；（2）教师带领学生集体练习；（3）教师纠止学生动作，讲解动作的规格要领；（4）学生自己做动作。
三、舞蹈鉴赏：
欣赏：《校同脚步声》（女子群舞）
1.介绍：
作品荣获2010年全国第二届巾小学生艺术展演一等奖。特别采用了本校舞蹈作品内容，加强学生对本校舞蹈作品的了解，提高了参与的积极性，并让学校经典节目得到保留和继承。
2.欣赏作品，思考：表现了什么生活？刻划了什么形象？舞蹈动作的特点？
3.学生交流，并总结。
作品表现了一群富有青春朝气的女中学生，迎着晨光上学，在美丽的校园中学习、玩耍，健康快乐成长的精神面貌。
舞蹈主要通过各种脚步的动作（脚背，脚跟等）的表现利用，充分突出了高中女生的青春、靓丽、俏皮的形象。
4.舞蹈组合：
本课选取本校舞蹈《校同脚步声》中的一组主题动作（共4个8拍）作为小组合练习。
分解动作：略
5.调整活动，总结本课内容，宣布下课！
在舒缓的音乐声巾进行对肌肉的放松和调整练习。