隆冬岁末,来杯红茶蓄养阳气

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  《素问·四气调神大论》说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待目光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟奇,此冬季之应养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”可见,冬季应以驱寒温补为养生之法。
  谈起冬季食疗养生,不得不提及《红楼梦》第四十九回中的经典桥段:大雪天里,贾府的家厨在对贾母的饮食用膳上也格外讲究。晨起开席,这头一样菜便是“牛乳蒸羊羔”,贾母说:“这是我们有年纪人的药,没见天日的东西。”“没见天日的东西”便是羊胎。从中医药膳的角度看,羊胎的确是大补元气、温暖命门、延缓衰老的最佳肉食。冬季饮食宜进补,那么在这个季节,喝什么茶更能起到补益养藏的作用呢?答案是红茶。
  红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。天寒地冻的日子里,人们进食高热量高油脂食品的机会增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
  具体来说,经过全发酵加工而成的红茶,其茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化反应,含量减少,减小了对胃部的刺激性。而茶多酚的氧化产物还能够增进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶,能够消炎、保护胃粘膜,对治疗胃溃疡也有一定养护效果。
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