A 症状：精神失落、空虚 工业文明时代，高速率的工作和生活方式，
让我们体内的浪漫细胞都进入了休眠状态。我们的话语不再经过润色而是纯白话;我们的生活中找不到纸介材料而全部换成了电子设备;我们习惯了图像，而忘却了文字…偶尔闲来无事，却不知可以思考些什么，觉得整个人包括头脑、心灵都是僵硬的。
闲暇时间，不妨找来哲学书读一读，字里行间透出的哲理智慧，会让你的大脑和全身的细胞重新活跃起来，也让你的心灵得到涤荡。
B 症状：觉得很累、很苦 你越来越感到身心疲惫，连那些苦涩的陈年旧事也浮上了心头，逼得你甚至产生大哭一场的冲动。其实，生活中很多事，明知有益，却让我们烦于其中无法摆脱的苦。你现在的情绪需要宣泄！重温那些青春岁月里，曾经让你感动的恶俗言情剧，顺着脸颊流淌的泪水，会冲淡你苦涩的记忆，让你的的注意力重新投注于身边正在发生的美好。
聪明人擅于在曲折的道路上跑得更快，同样可以在逍遥中面对那些生活中无法逃避的苦。其实，那些生活中的丝丝微苦，正是你成长、成功的代价，它们终会沉淀成甜蜜的幸福。
C 症状：茫然，找不到方向的幸福。 你觉得自己的生活、事业似乎陷入迷茫之中，你看不清自己的将来，也看不到未来的出路。不妨，在这个季节交替的当口，翻一翻尘封在角落里的旧杂志，整理下被记忆遗落的旧碟片，如果恰好有记日记的习惯，还可以顺便重温下过往的心情。你会记起那些好像就发生在昨天，但又好像已经被遗忘了一个世纪的故事，以及年少轻狂的梦想。
在任何时候，都不要轻言放弃，你还年轻，你的人生还有无限可能。记住，这世上只有错手失去的机会，没有不可挽回的幸福。
D 症状：了无生趣，缺乏激情 我們之所以会感到乏味，是因为我们习惯了现在的生活。偶尔颠覆一下常规的认知，你会发现原来身边有这么多不曾察觉的快乐。比如在早上出门时，不只是象征性地招呼一声，而是给家人一个拥抱。再比如，两个人在一起，每天都是情人节，何必非要寻个名目？就趁着心血来潮给爱人一个惊喜吧！
如果你感到最近的生活太平淡，不妨就在寻常的生活中，主动去寻找或者创造诸如此类全新的体验，你会发现原来自己的生活充满了乐趣。
