【摘 要】
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<正>对于自己的体型,很多人认为瘦一些没关系,但其实体型过瘦或偏胖对健康都是不利的。一般来说,过瘦的人免疫力偏低,患呼吸道疾病、骨质疏松几率比较大,而偏胖的人则易患心
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<正>对于自己的体型,很多人认为瘦一些没关系,但其实体型过瘦或偏胖对健康都是不利的。一般来说,过瘦的人免疫力偏低,患呼吸道疾病、骨质疏松几率比较大,而偏胖的人则易患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等症,所以调整体型是非常有必要的。粗略一算,你的体重范围应该是身高厘米数减去105(女)或100(男),在这个标准上上下浮动15%也正常,而一旦超出这个范围或低于此范围很多,体重就算是偏瘦或偏肥胖了。若想调整体重和体型,首先就必须知道造成体
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