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招募、组织社区肥胖老人进行12周适宜形式和强度的有氧运动。对老人运动前后的BMI、血糖、血脂等变化和血清胰岛素（Fins）、瘦素（lep）水平进行实验研究。结果显示：有氧运动使受试者体重、BMI、TG和血清胰岛素、瘦素等有所下降，其中体重、BMI、TG和血清瘦素呈现显著性下降。结果表明：12周有氧运动对肥胖老人减轻体重，改善体脂代谢，降低瘦素水平具有明显效果，对逆转肥胖老人的胰岛素抵抗（IR）现象具有积极意义。