避免职场被害妄想症

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  为什么我们有时候突然会变得理智全失,用阴谋论的放大镜去看领导或同事的一言一行?如何在保持健康的怀疑的同时,让自己的疑虑不至于失控呢?
  注意地位的影响。心理学家指出,资源较少或弱势的人更容易出现过度警觉而加剧对他人的误解。在一项关于研究生与教职员工关系的调查中发现,研究生很多时候都在担心自己和教员的关系,然而在意料之中的是,教职员工满脑子想的都是他们的上司,而不是地位较低的学生。
  像科学家那样收集信息。如果你觉得已经对某件事情得出了结论,试着去证明一下你是错的。有一整套的研究表明,人们倾向于搜集能够支持自己结论的确定性证据,同时排斥其他的信息。这样做是天性使然,然而更为理性的做法是努力去搜集不带偏见的数据,包括可能与自己的看法相左的信息,科学家和医生在这方面都接受过专业培训。
  与反对者进行交谈。在质疑自己结论的过程中,其中一项工作就是与拥有不同意见的专家进行交流。阴谋论者倾向于去他们认可的网站,然后与有着同样想法的人分享信息。但是,如果人们经常重新评估对于事实的解读,获得正确结论的概率也就越大。
  不要把自己孤立起来。如果将疑虑埋藏在自己的心底,或仅在少数几个有着类似想法的朋友中分享,那么这只会助长多疑情绪。比如领导们普遍存在的问题就是:他们身边都是唯唯诺诺的人。这一点在尼克松和约翰逊这样的美国总统身上体现得尤为严重。请审视自己所处的社交圈子,它真的对你有益吗?
  摘编自 财富中文网
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