【摘 要】
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1.调整心态，锻炼胆量。我们在有些人面前，会无话不说，滔滔不绝，而在另一些人面前，却无话可说。这两种表现的关键在于说话时是否舒适、放松。所以，面对领导，要在心态上消除对领导的“敬畏”之心，放大胆量，在内心将领导视为可信任之人，才能和领导侃侃而谈。同时，积极参加公司活动，多在众人面前讲话锻炼自己的胆量，试着多和不是很熟悉的同事聊天，不要害怕被拒。 2.换位思考。在公众场合发言时，要从他人的角度思考
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1.调整心态，锻炼胆量。我们在有些人面前，会无话不说，滔滔不绝，而在另一些人面前，却无话可说。这两种表现的关键在于说话时是否舒适、放松。所以，面对领导，要在心态上消除对领导的“敬畏”之心，放大胆量，在内心将领导视为可信任之人，才能和领导侃侃而谈。同时，积极参加公司活动，多在众人面前讲话锻炼自己的胆量，试着多和不是很熟悉的同事聊天，不要害怕被拒。
2.换位思考。在公众场合发言时，要从他人的角度思考发言。首先，弄清楚讲话的目的是什么，明白大家最感兴趣的话题是什么，最后还要在有限的时间内合理安排自己的讲话内容，将大家最感兴趣的话题做为重点，用大部分的时间进行阐述，小部分时间进行目的介绍。
3.找到说话的感觉。说话需要技巧，更好的技巧才能让说话有感觉，才能完全释放你的压力。首先要建立与听众的沟通感，并适当调控讲话节奏，以给人一种节奏感。
4.善用目光与微笑。微笑让人感到亲切，能消除距离感，所以发自内心的微笑会令你的讲话更易让人感兴趣。同时，坚定、自信的目光会提升你的身份，让人更愿意接受你的讲话内容。所以，在讲话时，你要看对方说话，而不是左顾右看。
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