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芦笋：叶酸丰富芦笋中含有含菊粉，可促进大肠益生菌生长。芦笋是非常有营养的食物，尤其是对于孕妇特别有益，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。
八种“超级食物”
【摘 要】
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芦笋：叶酸丰富芦笋中含有含菊粉，可促进大肠益生菌生长。芦笋是非常有营养的食物，尤其是对于孕妇特别有益，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。
【出 处】
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中国科技财富
【发表日期】
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2015年8期
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