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一、指导思想
对于三四年级的小学生来说，他们正处于思维培养和性格塑造的关键阶段。随着信息化技术的逐渐普及，新时期的孩子们正面临多元化信息的冲击，适逢迈入青春期的門槛，很大一部分学生都存在紧张焦虑的情绪。所以，小学语文教师有责任开发学生的潜能，缓解学生的焦虑情绪，塑造学生的健康人格，为高素质人才的培养奠定坚实的基础。
二、德育活动的意义
情绪焦虑的学生要么在成长与学习中心浮气躁，要么无法将分散的精力聚焦于学习活动中。如果班级内的每一名学生都长期处于焦虑的状态下，班级内良好学习氛围的形成将很难实现。所以，在学生心理和生理发育的关键时期，必须要加强对学生的德育教育，利用线上德育活动营造和谐融洽的班级氛围，让每一名学生在爱与关怀中学会自我调节情绪，以积极乐观的态度投入到学习生活中。
三、活动任务与重点
调解焦虑情绪是新时期人才的一项必备技能，对学生的人生发展具有促进作用。因而在本次线上教学活动中，应让学生了解到情绪调节的重要作用，锻炼学生的自我调试能力。同时，通过线上德育教学活动的开展，鼓励学生敞开心扉，与同学和教师共同分析自己在成长过程中的困扰，促进学生综合素质的发展。
四、活动设想
通过一系列的线上教学活动，让学生了解情绪调节的重要意义，用中华优秀传统美德武装学生们的思想，并以诗歌欣赏、名言欣赏、问卷和案例分析的形式让学生积极参与到主题活动中。
五、活动过程
（一）焦虑案例分析
鉴于小学阶段学生的生活阅历比较有限，对于心理健康知识了解比较片面，因而在本次线上德育活动开展过程中，应首先为学生阐述同年龄小朋友情绪焦虑的案例，以确保学生能够对焦虑情绪产生全面的认知。
案例一：小明的爸爸妈妈工作比较繁忙，能陪伴他的时间很少，所以小明经常会认为爸爸妈妈不爱自己了，在学习生活中时常会感到孤独，无法将注意力聚焦在学习中。
上述案例的主人公明显处于情绪焦虑的状态，他们受到生活中一些事情的影响散发着负能量。在分析上述案例的基础上，应鼓励学生结合案例谈谈自己的看法，试想自己如果是主人公的话，应该如何控制焦虑情绪，摆脱焦躁困境。
（二）介绍缓解焦虑情绪的秘诀
当班级内的学生纷纷在线上阐述了对于案例的见解之后，应该对学生的一些重点看法进行总结，告诉学生缓解焦虑情绪的秘密武器是乐观与宽容。
什么是乐观？乐观是一种面对生活的积极向上的态度，当人们处于困境的过程中，乐观于他们而言是一束光，指引他们战胜挫折。虽然生活总会带给人无尽的压力，但是却不会真正逼迫人们走进穷途末路，心怀乐观，绝处也可逢生。为什么小学阶段的学生在如花的年纪中会有种种焦躁情绪，那是由于以消极的目光去看待生活的点滴事物，无法接受生活为他们成长所带来的考验，所以自暴自弃。其实，乐观并不是一个很大的词汇，不是只有红军战士的大无畏革命精神才叫做乐观，人们对生活中的一些小事怀有希冀并为之努力也是乐观，乐观是破除焦虑情绪的第一剂良药。
当为学生系统性的阐述乐观与宽容的概念之后，学生可能会从脑海中产生乐观和宽容会帮助他们缓解情绪压力的认知。但是对于绝大多数的学生来说，他们可能认为乐观和宽容具有抽象性，不能对其产生深刻的感悟。在这种情况下，应该循序渐进的开展下一步德育教学工作。
（三）经典故事讲述
在锻炼学生缓解焦虑情绪的过程中，应该充分发挥语文学科独特的价值优势。在大量的经典中塑造学生的思维修养，促进学生情绪调试能力的提升。
在本次德育活动中，可以向学生讲述《六尺巷》的故事，向学生阐述缓解焦虑情绪的正面案例：在清朝时期，宰相张廷玉和一位姓叶的侍郎是邻居，双方针对地皮产生了严重的矛盾，导致两家的气氛愈加紧张，两家人的情绪都处于焦躁状态，彼此看对方不顺眼。这时，张家的老夫人修书给张宰相，要求张宰相出面做主。但是，出乎所有人的意料，这位姓张的宰相并没有具体站在某一方的立场去维护谁的利益，只是修书一封“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”本来剑拔弩张的两家人在看过书信之后均面露惭愧，张家人率先将墙退后三尺，叶家人见此情景也让出三尺地皮，这就是如今闻名遐迩的六尺巷的来历。由于双方意见的分歧，原本的一件小事演变为激烈的矛盾，但也只是观念的一个轻微转变，双方人都摆脱了焦躁情绪的束缚，以更加宽广的心态去看待世界。
经过这一故事的讲述，班级内的学生会感受到宽容在缓解焦虑情绪中将发挥多么关键的作用。认识到绝大多数的焦虑情绪排解只需要将心态放平、以更加乐观、更加包容的心态去接纳世界，而不是庸人自扰、固步自封。
（四）名言欣赏
为了增加学生对教师德育教学活动的信服力，可以为学生搜集一些具有代表性的名人名言，巩固学生的思维认知。比如说：
（1）陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
（2）一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。
（3）人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。
（五）焦虑情绪测试
学生的心理状况是教师应密切关注的问题。因此，为了理清学生的心理状态和焦虑状况，并增加学生的教学活动参与程度，不妨在线上教学中为学生搜集有关焦虑情绪的小测试。
（1）是否在日常学习生活中经常感到紧张与着急？
（2）是否会频繁出现心里烦乱或者恐惧的情绪？
（3）是否偶尔会觉得自己处于发疯的临界边缘？
（4）手脚是否会发抖打颤？
（5）是否会由于头痛背痛以及躯体其他部位疼痛而感到苦恼？
在具体实施过程中，可以借助问卷星等匿名调查问卷系统，在家长的帮助下对班级内学生的焦虑程度进行统计，为相关教学活动的开展提供完整依据。
六、活动总结
情绪调节是每一个人必须具备的生存技能，应当从小学起，当前虽不能面对面授课，但可将德育寓于线上课堂。长期陷入焦虑情绪只会给自己和周围人带来一些伤痕，而乐观宽容的心态则会为世界点亮光芒。因此，人在学习与成长的过程中必须具备乐观与宽容两种品质，以十分的爱与信心去迎战焦虑情绪，为生活播下希望的种子，让有限的生命散发出璀璨的光芒。
参考文献：
[1]孙恒盛，张婷.核心素养下中小学德育教育的创新[J].课程教育研究，2020（04）：77.
浙江省乐清市城南第一小学 325600
对于三四年级的小学生来说，他们正处于思维培养和性格塑造的关键阶段。随着信息化技术的逐渐普及，新时期的孩子们正面临多元化信息的冲击，适逢迈入青春期的門槛，很大一部分学生都存在紧张焦虑的情绪。所以，小学语文教师有责任开发学生的潜能，缓解学生的焦虑情绪，塑造学生的健康人格，为高素质人才的培养奠定坚实的基础。
二、德育活动的意义
情绪焦虑的学生要么在成长与学习中心浮气躁，要么无法将分散的精力聚焦于学习活动中。如果班级内的每一名学生都长期处于焦虑的状态下，班级内良好学习氛围的形成将很难实现。所以，在学生心理和生理发育的关键时期，必须要加强对学生的德育教育，利用线上德育活动营造和谐融洽的班级氛围，让每一名学生在爱与关怀中学会自我调节情绪，以积极乐观的态度投入到学习生活中。
三、活动任务与重点
调解焦虑情绪是新时期人才的一项必备技能，对学生的人生发展具有促进作用。因而在本次线上教学活动中，应让学生了解到情绪调节的重要作用，锻炼学生的自我调试能力。同时，通过线上德育教学活动的开展，鼓励学生敞开心扉，与同学和教师共同分析自己在成长过程中的困扰，促进学生综合素质的发展。
四、活动设想
通过一系列的线上教学活动，让学生了解情绪调节的重要意义，用中华优秀传统美德武装学生们的思想，并以诗歌欣赏、名言欣赏、问卷和案例分析的形式让学生积极参与到主题活动中。
五、活动过程
（一）焦虑案例分析
鉴于小学阶段学生的生活阅历比较有限，对于心理健康知识了解比较片面，因而在本次线上德育活动开展过程中，应首先为学生阐述同年龄小朋友情绪焦虑的案例，以确保学生能够对焦虑情绪产生全面的认知。
案例一：小明的爸爸妈妈工作比较繁忙，能陪伴他的时间很少，所以小明经常会认为爸爸妈妈不爱自己了，在学习生活中时常会感到孤独，无法将注意力聚焦在学习中。
上述案例的主人公明显处于情绪焦虑的状态，他们受到生活中一些事情的影响散发着负能量。在分析上述案例的基础上，应鼓励学生结合案例谈谈自己的看法，试想自己如果是主人公的话，应该如何控制焦虑情绪，摆脱焦躁困境。
（二）介绍缓解焦虑情绪的秘诀
当班级内的学生纷纷在线上阐述了对于案例的见解之后，应该对学生的一些重点看法进行总结，告诉学生缓解焦虑情绪的秘密武器是乐观与宽容。
什么是乐观？乐观是一种面对生活的积极向上的态度，当人们处于困境的过程中，乐观于他们而言是一束光，指引他们战胜挫折。虽然生活总会带给人无尽的压力，但是却不会真正逼迫人们走进穷途末路，心怀乐观，绝处也可逢生。为什么小学阶段的学生在如花的年纪中会有种种焦躁情绪，那是由于以消极的目光去看待生活的点滴事物，无法接受生活为他们成长所带来的考验，所以自暴自弃。其实，乐观并不是一个很大的词汇，不是只有红军战士的大无畏革命精神才叫做乐观，人们对生活中的一些小事怀有希冀并为之努力也是乐观，乐观是破除焦虑情绪的第一剂良药。
当为学生系统性的阐述乐观与宽容的概念之后，学生可能会从脑海中产生乐观和宽容会帮助他们缓解情绪压力的认知。但是对于绝大多数的学生来说，他们可能认为乐观和宽容具有抽象性，不能对其产生深刻的感悟。在这种情况下，应该循序渐进的开展下一步德育教学工作。
（三）经典故事讲述
在锻炼学生缓解焦虑情绪的过程中，应该充分发挥语文学科独特的价值优势。在大量的经典中塑造学生的思维修养，促进学生情绪调试能力的提升。
在本次德育活动中，可以向学生讲述《六尺巷》的故事，向学生阐述缓解焦虑情绪的正面案例：在清朝时期，宰相张廷玉和一位姓叶的侍郎是邻居，双方针对地皮产生了严重的矛盾，导致两家的气氛愈加紧张，两家人的情绪都处于焦躁状态，彼此看对方不顺眼。这时，张家的老夫人修书给张宰相，要求张宰相出面做主。但是，出乎所有人的意料，这位姓张的宰相并没有具体站在某一方的立场去维护谁的利益，只是修书一封“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”本来剑拔弩张的两家人在看过书信之后均面露惭愧，张家人率先将墙退后三尺，叶家人见此情景也让出三尺地皮，这就是如今闻名遐迩的六尺巷的来历。由于双方意见的分歧，原本的一件小事演变为激烈的矛盾，但也只是观念的一个轻微转变，双方人都摆脱了焦躁情绪的束缚，以更加宽广的心态去看待世界。
经过这一故事的讲述，班级内的学生会感受到宽容在缓解焦虑情绪中将发挥多么关键的作用。认识到绝大多数的焦虑情绪排解只需要将心态放平、以更加乐观、更加包容的心态去接纳世界，而不是庸人自扰、固步自封。
（四）名言欣赏
为了增加学生对教师德育教学活动的信服力，可以为学生搜集一些具有代表性的名人名言，巩固学生的思维认知。比如说：
（1）陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
（2）一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。
（3）人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。
（五）焦虑情绪测试
学生的心理状况是教师应密切关注的问题。因此，为了理清学生的心理状态和焦虑状况，并增加学生的教学活动参与程度，不妨在线上教学中为学生搜集有关焦虑情绪的小测试。
（1）是否在日常学习生活中经常感到紧张与着急？
（2）是否会频繁出现心里烦乱或者恐惧的情绪？
（3）是否偶尔会觉得自己处于发疯的临界边缘？
（4）手脚是否会发抖打颤？
（5）是否会由于头痛背痛以及躯体其他部位疼痛而感到苦恼？
在具体实施过程中，可以借助问卷星等匿名调查问卷系统，在家长的帮助下对班级内学生的焦虑程度进行统计，为相关教学活动的开展提供完整依据。
六、活动总结
情绪调节是每一个人必须具备的生存技能，应当从小学起，当前虽不能面对面授课，但可将德育寓于线上课堂。长期陷入焦虑情绪只会给自己和周围人带来一些伤痕，而乐观宽容的心态则会为世界点亮光芒。因此，人在学习与成长的过程中必须具备乐观与宽容两种品质，以十分的爱与信心去迎战焦虑情绪，为生活播下希望的种子，让有限的生命散发出璀璨的光芒。
参考文献：
[1]孙恒盛，张婷.核心素养下中小学德育教育的创新[J].课程教育研究，2020（04）：77.
浙江省乐清市城南第一小学 325600