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摘要：文章采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法，对镇江市24所学校的体育教师进行调查，了解镇江市体育教师运动伤病的基本现状及成因，研究结果表明，镇江市体育教师运动伤病较为普遍，其主要原因是场地设备缺陷、思想上不够重视、缺乏合理的准备活动、不科学的运动习惯等。
关键词：镇江 体育教师 运动损伤
中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）11-0076-02
在体育教师这个群体中，由于工作性质，多数教师都不同程度地存在伤病，尤其是那些技术突出，责任心强的体育教师，他们的伤病情况更加严重，甚至还有一些教师因损伤严重，而被迫离开体育教学工作，真的令人很惋惜。体育教师运动伤病现状及发展趋势是许多中年教师在锻炼身体的时候往往以自己年轻时的标准为参考，在锻炼和运动时强度掌握不当，使得运动损伤的发生率大为增加。尽管实际年龄和身体状况已经进入了中年，但是其主观心里感觉却往往还是停留在像20多岁这样的低年龄阶段，没有意识到身体机能的退化，或者已经意识到，但不愿意或不能接受这个事实，以那时的标准来要求现在的自己去完成一些当年可以轻松完成而现在无法完成的动作；或已经感受到自己机能的退化，但总认为将自己的状态调整好，就可以完成一些以现在的体能无法完成的动作，很容易出现问题；给学生做示范时，有时学生会一次次的要求，希望老师做一些高难度的动作，经常使老师骑虎难下，如果碍于面子，硬着头皮做一些没有把握完成的动作，很容易受伤。或一些老师想在学生面前展示一下自己的技术水平，而冒险去做一些高难度动作等。
体育与健康这门课程是素质教育的基础和重要内容，体育教师的身体状况直接影响到课堂教学质量，因此，对体育教师运动伤病进行系统的调查分析有着重要的意义。
1 研究对象与方法
采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对镇江市24所学校的200名体育教师的运动损伤状况进行调查及访谈，其中，男教师有128个，女教师有62个，被调查男女教师23岁到30岁之间有64人，31岁到40岁之间有83人，41岁到55岁之间的有43人，55岁以上的没有。共发放问卷200份，回收200份，回收率100%，其中有效问卷190份，有效率为95%。
2 研究结果与分析
2.1 镇江市体育教师运动伤病的现状
2.1.1 体育教师常见运动损伤部位
通过调查发现，镇江市体育教师很多都存在不同程度的运动损伤，损伤的部位因人而异，基本情况如下：肌肉拉伤的有41人，占调查总人数的21.6%，肩关节损伤的有17人，占调查总人数的8.9%，腰部损伤有51人，占调查总人数的27.3%，膝关节损伤有89人，占调查总人数的46.8%，踝关节损伤有79人，占调查总人数的41.6%，足部损伤有43人，占调查总人数的22.6%，手部损伤有29人，占调查总人数的15.3%，骨折的有9人，占调查总人数的4.7%。通过对调查数据的分析，可以发现在镇江市体育教师中运动伤病部位主要集中在膝关节、踝关节和腰部，这三者中，膝关节的损伤几率最高，第二是踝关节损伤几率，第三是腰部的损伤几率。
2.1.2 体育教师常见运动伤病
在被调查的200名体育教师中，出现过度训练的有15人，占调查总人数的7.5%，出现过运动性腹痛的有23人，占调查总人数的12.1%，出现过运动性贫血的有15人，占调查总人数的7.5%，出现过肌肉痉挛的有56人，占调查总人数的28%，出现过晕厥的有6人，占调查总人数的3%，出现过低血糖症的有5人，占调查总人数的2.5%，出现过运动性中暑的有17人，占调查总人数的8.5%，出现过冻伤的有3人，占调查总人数的1.5%，出现过运动性脱水的有21人，占调查总人数的10.5%。其中体育教师出现肌肉痉挛是常见运动性病症中发病率最高的。
2.2 体育教师运动损伤的成因
导致镇江市体育教师受到损伤的原因中，思想上不够重视的因素出现了67次，占受伤总人数中的35.3%，缺乏合理的准备活动因素出现了52次，占总人数的27.4%，技术动作错误因素出现了32次，占总人数的16.8%，局部运动负荷过大的因素出现了39次，占总人数的20.5%，身体功能和心理状态不佳因素出现了29次，占总人数的百分比的15.3%，动作粗野出现了26次，占总人数百分比的13.7%，场地设备缺陷因素的次数出现了78次，占总人数的41.1%，其中场地设备缺陷和思想上不够重视以及缺乏合理的准备活动因素最高。
2.2.1 场地设备缺陷
经过实地考察，发现镇江市多数校园的运动场地虽然做的很漂亮，但是质量以及安全系数不容乐观，例如田径场场地和篮球场场地地面过硬，这是导致膝关节的损伤的主要原因，很多室内场地，例如篮球场排球场羽毛球场，清理的次数较少，灰尘堆积，导致场地很滑，这也是导致踝关节扭伤的主要原因。
2.2.2 思想上不够重视
绝大多数体育教师受到损伤后，思想上麻痹大意，不够重视，处理方法不够科学甚至不处理任其自己痊愈，导致受伤部位恢复的较差，落下病根，更是有一些体育教师，觉得自己身强力壮，什么伤病自己扛一扛就过去了，过分的自信，导致伤病没有及时处理，反而愈发严重，还有的教师受伤后不仅不去医院，也不自己认真处理，甚至坚持继续上课，导致伤病严重化，思想上不够重视，这是引起伤病以及伤病恶化的重要原因。
2.2.3 缺乏合理的准备活动
在运动前认真做准备活动的发生运动伤病的体育教师较少，只有34.7%，而不做准备活动和只象征性地做一点准备活动的较多，占到65.3%，说明准备活动对发生运动伤病预防有重要作用。根据与受伤教师的访谈，被调查的体育教师常具有不服老心态，镇江市体育教师课外经常性的锻炼身体，他们所参加的体育项目主要是篮球、足球、排球、羽毛球、网球等等，很多时候都是不做准备活动直接上场剧烈运动，或者是简单的象征性的伸展两下就开始运动，在这种没有做好专门的准备活动就运动的情况下是很容易受伤的，还有给学生做示范时不够重视准备活动，只是简单地做一些象征性的准备活动，而没有认真做相应的准备活动，甚至不做，直接去运动，还有在给学生示范的时候，尤其是跳远跳高以及跨栏这些项目，没有做好充分准备活动，是有非常高的受伤风险的，这也是导致体育教师运动损伤的一大因素。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）在镇江市体育教师当中，膝关节损伤、踝关节损伤、腰部损伤成为最常见的运动损伤，在被调查教师中分别占46.8%、41.6%和27.3%；肌肉痉挛成为最常见的运动伤病，在被调查教师中占29.5%。（2）从调查结果中发现，做准备活动的体育教师发生伤病的几率较小，不做准备活动而发生伤病的发生几率较大，说明准备活动对发生运动伤病预防有重要作用。（3）从调查结果中发现在木板场地和塑胶场地上运动的教师受伤几率明显低于在水泥场地上运动的教师，说明场地设备是影响教师运动伤病的重要因素。（4）导致镇江市体育教师出现运动伤病的主要原因是场地设备缺陷、思想上不够重视以及缺乏合理的准备活动。
3.2 建议
（1）学校以及政府部门给予支持，对校园运动场地进行优化升级，为体育教师提供更加优越的运动场所，以防止运动伤病的出现。（2）体育教师要有良好的心态，应该参加多项强度适中的体育运动，做到对身体的全面发展，避免因只参加某一项体育运动而引起的某一特定部位的过度劳损和慢性伤病的发生。（3）体育教师在上课或运动前，一定要做好准备活动，调动身体积极性，让机体能够慢慢的适应后面的运动强度，避免因机体自身的“懒惰”而引起运动过程发生损伤。（4）学校及政府部门应该适度减少给予体育教师的工作压力和科研压力，为体育教师的心理健康提供良好的环境，进而降低运动过程中因为思想不集中，麻痹大意等引起运动损伤的可能性。
关键词：镇江 体育教师 运动损伤
中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）11-0076-02
在体育教师这个群体中，由于工作性质，多数教师都不同程度地存在伤病，尤其是那些技术突出，责任心强的体育教师，他们的伤病情况更加严重，甚至还有一些教师因损伤严重，而被迫离开体育教学工作，真的令人很惋惜。体育教师运动伤病现状及发展趋势是许多中年教师在锻炼身体的时候往往以自己年轻时的标准为参考，在锻炼和运动时强度掌握不当，使得运动损伤的发生率大为增加。尽管实际年龄和身体状况已经进入了中年，但是其主观心里感觉却往往还是停留在像20多岁这样的低年龄阶段，没有意识到身体机能的退化，或者已经意识到，但不愿意或不能接受这个事实，以那时的标准来要求现在的自己去完成一些当年可以轻松完成而现在无法完成的动作；或已经感受到自己机能的退化，但总认为将自己的状态调整好，就可以完成一些以现在的体能无法完成的动作，很容易出现问题；给学生做示范时，有时学生会一次次的要求，希望老师做一些高难度的动作，经常使老师骑虎难下，如果碍于面子，硬着头皮做一些没有把握完成的动作，很容易受伤。或一些老师想在学生面前展示一下自己的技术水平，而冒险去做一些高难度动作等。
体育与健康这门课程是素质教育的基础和重要内容，体育教师的身体状况直接影响到课堂教学质量，因此，对体育教师运动伤病进行系统的调查分析有着重要的意义。
1 研究对象与方法
采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对镇江市24所学校的200名体育教师的运动损伤状况进行调查及访谈，其中，男教师有128个，女教师有62个，被调查男女教师23岁到30岁之间有64人，31岁到40岁之间有83人，41岁到55岁之间的有43人，55岁以上的没有。共发放问卷200份，回收200份，回收率100%，其中有效问卷190份，有效率为95%。
2 研究结果与分析
2.1 镇江市体育教师运动伤病的现状
2.1.1 体育教师常见运动损伤部位
通过调查发现，镇江市体育教师很多都存在不同程度的运动损伤，损伤的部位因人而异，基本情况如下：肌肉拉伤的有41人，占调查总人数的21.6%，肩关节损伤的有17人，占调查总人数的8.9%，腰部损伤有51人，占调查总人数的27.3%，膝关节损伤有89人，占调查总人数的46.8%，踝关节损伤有79人，占调查总人数的41.6%，足部损伤有43人，占调查总人数的22.6%，手部损伤有29人，占调查总人数的15.3%，骨折的有9人，占调查总人数的4.7%。通过对调查数据的分析，可以发现在镇江市体育教师中运动伤病部位主要集中在膝关节、踝关节和腰部，这三者中，膝关节的损伤几率最高，第二是踝关节损伤几率，第三是腰部的损伤几率。
2.1.2 体育教师常见运动伤病
在被调查的200名体育教师中，出现过度训练的有15人，占调查总人数的7.5%，出现过运动性腹痛的有23人，占调查总人数的12.1%，出现过运动性贫血的有15人，占调查总人数的7.5%，出现过肌肉痉挛的有56人，占调查总人数的28%，出现过晕厥的有6人，占调查总人数的3%，出现过低血糖症的有5人，占调查总人数的2.5%，出现过运动性中暑的有17人，占调查总人数的8.5%，出现过冻伤的有3人，占调查总人数的1.5%，出现过运动性脱水的有21人，占调查总人数的10.5%。其中体育教师出现肌肉痉挛是常见运动性病症中发病率最高的。
2.2 体育教师运动损伤的成因
导致镇江市体育教师受到损伤的原因中，思想上不够重视的因素出现了67次，占受伤总人数中的35.3%，缺乏合理的准备活动因素出现了52次，占总人数的27.4%，技术动作错误因素出现了32次，占总人数的16.8%，局部运动负荷过大的因素出现了39次，占总人数的20.5%，身体功能和心理状态不佳因素出现了29次，占总人数的百分比的15.3%，动作粗野出现了26次，占总人数百分比的13.7%，场地设备缺陷因素的次数出现了78次，占总人数的41.1%，其中场地设备缺陷和思想上不够重视以及缺乏合理的准备活动因素最高。
2.2.1 场地设备缺陷
经过实地考察，发现镇江市多数校园的运动场地虽然做的很漂亮，但是质量以及安全系数不容乐观，例如田径场场地和篮球场场地地面过硬，这是导致膝关节的损伤的主要原因，很多室内场地，例如篮球场排球场羽毛球场，清理的次数较少，灰尘堆积，导致场地很滑，这也是导致踝关节扭伤的主要原因。
2.2.2 思想上不够重视
绝大多数体育教师受到损伤后，思想上麻痹大意，不够重视，处理方法不够科学甚至不处理任其自己痊愈，导致受伤部位恢复的较差，落下病根，更是有一些体育教师，觉得自己身强力壮，什么伤病自己扛一扛就过去了，过分的自信，导致伤病没有及时处理，反而愈发严重，还有的教师受伤后不仅不去医院，也不自己认真处理，甚至坚持继续上课，导致伤病严重化，思想上不够重视，这是引起伤病以及伤病恶化的重要原因。
2.2.3 缺乏合理的准备活动
在运动前认真做准备活动的发生运动伤病的体育教师较少，只有34.7%，而不做准备活动和只象征性地做一点准备活动的较多，占到65.3%，说明准备活动对发生运动伤病预防有重要作用。根据与受伤教师的访谈，被调查的体育教师常具有不服老心态，镇江市体育教师课外经常性的锻炼身体，他们所参加的体育项目主要是篮球、足球、排球、羽毛球、网球等等，很多时候都是不做准备活动直接上场剧烈运动，或者是简单的象征性的伸展两下就开始运动，在这种没有做好专门的准备活动就运动的情况下是很容易受伤的，还有给学生做示范时不够重视准备活动，只是简单地做一些象征性的准备活动，而没有认真做相应的准备活动，甚至不做，直接去运动，还有在给学生示范的时候，尤其是跳远跳高以及跨栏这些项目，没有做好充分准备活动，是有非常高的受伤风险的，这也是导致体育教师运动损伤的一大因素。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）在镇江市体育教师当中，膝关节损伤、踝关节损伤、腰部损伤成为最常见的运动损伤，在被调查教师中分别占46.8%、41.6%和27.3%；肌肉痉挛成为最常见的运动伤病，在被调查教师中占29.5%。（2）从调查结果中发现，做准备活动的体育教师发生伤病的几率较小，不做准备活动而发生伤病的发生几率较大，说明准备活动对发生运动伤病预防有重要作用。（3）从调查结果中发现在木板场地和塑胶场地上运动的教师受伤几率明显低于在水泥场地上运动的教师，说明场地设备是影响教师运动伤病的重要因素。（4）导致镇江市体育教师出现运动伤病的主要原因是场地设备缺陷、思想上不够重视以及缺乏合理的准备活动。
3.2 建议
（1）学校以及政府部门给予支持，对校园运动场地进行优化升级，为体育教师提供更加优越的运动场所，以防止运动伤病的出现。（2）体育教师要有良好的心态，应该参加多项强度适中的体育运动，做到对身体的全面发展，避免因只参加某一项体育运动而引起的某一特定部位的过度劳损和慢性伤病的发生。（3）体育教师在上课或运动前，一定要做好准备活动，调动身体积极性，让机体能够慢慢的适应后面的运动强度，避免因机体自身的“懒惰”而引起运动过程发生损伤。（4）学校及政府部门应该适度减少给予体育教师的工作压力和科研压力，为体育教师的心理健康提供良好的环境，进而降低运动过程中因为思想不集中，麻痹大意等引起运动损伤的可能性。