保健乳房防增生 三穴联手有奇功

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  乳腺增生属于祖国医学的“乳癖”范畴。患者一侧或两侧乳腺内可触及多个大小不一的结节,黄豆大至鸽蛋大不等,多散在或融合成不规则的团块,质韧,稍硬,有压痛,与皮肤及深部组织无粘连,可被推动。患侧乳腺常感坠胀不适、疼痛,多与月经周期有关。一般在月经前一周左右乳房开始发胀,月经前两天胀痛最厉害,月经结束后胀痛消失。患者月经量多,颜色偏深,还带血块,常伴心烦易怒、睡眠不安。
  导致乳腺增生的主要原因
  内分泌失调  黄体素分泌减少,雌激素相对增多,神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成内分泌激素的失衡。工作及生活条件、人际关系,各种压力造成的神经精神因素等,均可使人体内环境发生改变,影响内分泌系统的功能,使某种或几种激素的分泌出现异常。其中催乳素升高是乳腺增生的诱因。
  中医认为与肝气不舒和冲任失调有关  肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有非常重要的影响。情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,乳络经脉阻塞不通,不通则痛;肝气横逆犯胃,脾失健运,痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。肝肾不足、冲任失调也是引起乳腺增生的重要原因。肾气化生天癸,天癸激发冲任,冲任下起胞宫,上连乳房,故上行为乳,下行为经。如果肾气不足,冲任失调,气血瘀滞,积聚于乳房,或乳房疼痛而结块,或月事紊乱失调。
  按摩三穴可防治乳腺增生
  穴位位置  天池穴在腋横纹处往下3指水平与乳后1寸距离垂直线相交的地方。膻中穴即俗话说的心口窝,即两乳头连线的中点。行间穴在足背大脚趾和第2个脚趾交界处,赤白肉交汇的地方。
  按摩方法  按摩天池穴时,可将手掌伸直,用掌心轻轻按揉穴位,以有微热感为宜。每天早晚两穴各按揉1次,每次至少3分钟。按摩膻中穴时,可用中指的指尖放在穴位处,用力按揉,有刺痛的感觉。左右两手的中指轮流按揉,每次大约3分钟,早晚各1次。按摩行间穴时,可以用手指指肚以适当的力量按压,或者用指甲按穴位。每天早晚两穴各按摩1次,每次3~5分钟。
  医理功效  乳腺增生多起自肝郁,怒火太盛或忧思过度会致肝失疏泄。肝火得不到宣泄,会在体内郁积,使气血凝滞。乳房气血不畅,必然会形成胀痛或肿块。经常按揉天池穴,有利于疏通瘀血、化解浊气。膻中穴既是任脉的穴位,冲任同源,能间接调冲脉气血;又是氣之海,能疏气郁;还是心包的募穴,与足厥阴肝经有“手足”之情,能分担其气郁。行间为肝经的荥穴,《内经》说“荥主身热”,可以调理肝经,清肝经热,对“肝郁化热”引起的病症疗效独特。三穴联手,使肝气舒、气血和、乳络通,故对防治乳腺增生有奇功。
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