【摘 要】
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<正>传统的健身养生方法蕴含了五千多年的华夏文明,有着悠久的历史和良好的群众基础,至今仍然是老百姓体育活动的重要内容。中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自
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<正>传统的健身养生方法蕴含了五千多年的华夏文明,有着悠久的历史和良好的群众基础,至今仍然是老百姓体育活动的重要内容。中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐,以追求防病治病、延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标,是非常有效的健身方法之一。练习传统健身养生方法,
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