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【中图分类号】G64.23 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2013)33-0-01
随着射击运动的迅速发展,运动技术水平不断提高,特别是近几年来,运动成绩的提高更为惊人,有的项目已经达到满环成绩。在运动枪、弹的潜力被充分挖掘以后,人们已经清楚地认识到:选拔天才运动员参加训练和竞赛,是获取优异成绩的重要保证。因此,科学选材已经引起广大教练员的高度重视。本文主要是根据自己在几十年的训练、选材中的经验和有关选材方面的理论来撰写的,仅供在选材时参考。
1 射击运动员的技术特点
射击是以小肌肉群运动为主的静力性、高精度、长时间、单调动作重复的个体比赛项目。射击训练和竞赛时,神经能量的消耗大于体力消耗。它对运动员的神经类型、智力、意志品质等心理素质有着较高的要求,因此,射击运动员的心理素质是选材的重点。
2 选材的年龄范围及其依据
射击运动的初选年龄一般都在十三至十五岁这个范围内。
这个范围的确定,主要是以射击运动员的特点、少年儿童身心发育特点及优秀运动员的训练年限和出成绩的年龄为依据的。主要依据如下:
1.十三至十五岁少年的身体发育迅速,身高、体重均有明显增长,虽然肌肉的发展相对较慢,但进行初级射击训练,还是完全胜任的。普通运动枪支的重量对他们来说,已不是难以承受的负担。另外,这一年龄范围的少年脑的重量已接近成人,脑的神经纤维有显著增加,脑的机能大大加强,可以进行较为复杂的脑力劳动。因此,完全能够进行系统的射击训练。
2.十三至十五岁少年的心理机能发育较快,他们的感觉有很大的发展和提高,在视觉和听觉的灵敏度上甚至可以超过成人;他们的注意力也具有稳定性、目的性和选择性,能较长时间集中注意于所从事的工作;抽象逻辑思维的能力也有了大幅的提高,已占据了主要地位;自控能力、意志品质都有了明显的发展。因此,这一阶段正是进行早期心理训练,发展有益于射击竞赛的良好心理品质的大好时机。
3.在十三岁以下年龄段的少年,身体发育极不成熟。他们的小肌肉群的发育晚于大肌肉群。而射击则是以小肌肉群运动为主的竞技项目。另外,普通运动枪支的重量也是他们无法承受的。因此,从体力的角度来看,低于这一年龄阶段的少年儿童不宜进行射击训练;从心理方面看,这一年龄阶段的少年,注意力较差,意志薄弱,神经过程不平衡。因此,无法承担射击训练所带来的心理负荷。
十五岁以上年龄段的少年,虽然各方面的发育都高于十三至十五岁少年,但从心理品质培养的角度来看,稍嫌晚些。因为射击训练是多种器官机能协同配合的活动;需要长期的反复练习才能形成技能。由于射击训练在认识过程中的特殊形成。所以,射击所需要的重要心理品质如:注意力的稳定性和持久性、顽强的意志品质、良好的心理状况都必须及早抓起。这一年龄阶段的少年,在心理品质的培养方面,就要耗费更多的时间和精力,效果未必好,从而造成“事倍功半”的结局。
4.从国内外绝大多数优秀射击运动员的成长过程来看,他们大多都是经过五至六年(甚至更长时间)系统的技术和心理训练,在二十岁以后才打出优异成绩的。
綜上所述,从人体发育的生理、心理发展规律来看,十三至十五岁这一年龄阶段是射击运动员初选较为适宜的年龄阶段。
随着射击运动的迅速发展,运动技术水平不断提高,特别是近几年来,运动成绩的提高更为惊人,有的项目已经达到满环成绩。在运动枪、弹的潜力被充分挖掘以后,人们已经清楚地认识到:选拔天才运动员参加训练和竞赛,是获取优异成绩的重要保证。因此,科学选材已经引起广大教练员的高度重视。本文主要是根据自己在几十年的训练、选材中的经验和有关选材方面的理论来撰写的,仅供在选材时参考。
1 射击运动员的技术特点
射击是以小肌肉群运动为主的静力性、高精度、长时间、单调动作重复的个体比赛项目。射击训练和竞赛时,神经能量的消耗大于体力消耗。它对运动员的神经类型、智力、意志品质等心理素质有着较高的要求,因此,射击运动员的心理素质是选材的重点。
2 选材的年龄范围及其依据
射击运动的初选年龄一般都在十三至十五岁这个范围内。
这个范围的确定,主要是以射击运动员的特点、少年儿童身心发育特点及优秀运动员的训练年限和出成绩的年龄为依据的。主要依据如下:
1.十三至十五岁少年的身体发育迅速,身高、体重均有明显增长,虽然肌肉的发展相对较慢,但进行初级射击训练,还是完全胜任的。普通运动枪支的重量对他们来说,已不是难以承受的负担。另外,这一年龄范围的少年脑的重量已接近成人,脑的神经纤维有显著增加,脑的机能大大加强,可以进行较为复杂的脑力劳动。因此,完全能够进行系统的射击训练。
2.十三至十五岁少年的心理机能发育较快,他们的感觉有很大的发展和提高,在视觉和听觉的灵敏度上甚至可以超过成人;他们的注意力也具有稳定性、目的性和选择性,能较长时间集中注意于所从事的工作;抽象逻辑思维的能力也有了大幅的提高,已占据了主要地位;自控能力、意志品质都有了明显的发展。因此,这一阶段正是进行早期心理训练,发展有益于射击竞赛的良好心理品质的大好时机。
3.在十三岁以下年龄段的少年,身体发育极不成熟。他们的小肌肉群的发育晚于大肌肉群。而射击则是以小肌肉群运动为主的竞技项目。另外,普通运动枪支的重量也是他们无法承受的。因此,从体力的角度来看,低于这一年龄阶段的少年儿童不宜进行射击训练;从心理方面看,这一年龄阶段的少年,注意力较差,意志薄弱,神经过程不平衡。因此,无法承担射击训练所带来的心理负荷。
十五岁以上年龄段的少年,虽然各方面的发育都高于十三至十五岁少年,但从心理品质培养的角度来看,稍嫌晚些。因为射击训练是多种器官机能协同配合的活动;需要长期的反复练习才能形成技能。由于射击训练在认识过程中的特殊形成。所以,射击所需要的重要心理品质如:注意力的稳定性和持久性、顽强的意志品质、良好的心理状况都必须及早抓起。这一年龄阶段的少年,在心理品质的培养方面,就要耗费更多的时间和精力,效果未必好,从而造成“事倍功半”的结局。
4.从国内外绝大多数优秀射击运动员的成长过程来看,他们大多都是经过五至六年(甚至更长时间)系统的技术和心理训练,在二十岁以后才打出优异成绩的。
綜上所述,从人体发育的生理、心理发展规律来看,十三至十五岁这一年龄阶段是射击运动员初选较为适宜的年龄阶段。