宠物主人都知道他们这些毛茸茸的朋友对改善他们的生活质量有多重要。从情绪方面讲，养宠物可以减少抑郁、紧张和焦虑；从健康方面讲，养宠物可以降低血压，提高免疫力，甚至降低心脏病发作和中风的风险。
　　减压
　　在进行紧张的工作时，宠物的陪伴比配偶、家庭成员或者密友的陪伴更能使人减压。我们生活的氛围有太多的压力，但是有只爱宠在身边，还有什么比有宠物陪伴更像一个家呢？
　　降低血压
　　养宠物有助于降低血压，特别是对高血压患者或高危人群。如果有只宠物在身边，你的血压就会比较低，你可能会失去工作，失去房子，但你永远不会失去宠物对你无条件的爱。
　　减轻疼痛
　　不管你相信与否，宠物可以说最好的良药，特别是对患有慢性疼痛比如偏头痛或关节炎的人来说。就像安定一样，宠物能减少焦虑。焦虑越少，痛苦就越少。
　　降低胆固醇
　　养宠物对心脏健康的另一个好处是降低胆固醇。至于是不是宠物的存在降低了胆固醇，还是说那些保持了健康生活方式的人往往是宠物主人，这一点还不是很清楚。但有一点是肯定的，宠物主人，特别是男性宠物主的甘油三酸酯和胆固醇含量都比不养宠物的人要低。
　　改善情绪
　　养宠物的人烦恼更少，他们的生活中有更多笑声。养宠物能使主人更容易重新融入社会。而且，养宠物还能降低自杀率，养宠物会使他们有一种责任感，会觉得自己是被关心着的，他们也不必向宠物解释他们曾经经历过什么。
　　帮助人们社交
　　虽然听起来有点不合常理，但养狗的确是能增加主人社交的机会，每天都带狗出去散步，每次途中都会有5到10次停下来跟人说说话。宠物主人的‘社会参与度’比非宠物主人要高。增加邻里间的交往（比如邻居之间在遛狗的时间会聊聊天），甚至于让邻里间的关系更加和谐。
　　预防中风
　　不仅仅是养狗，养猫同样也对健康有很多好处。如果你养猫，那你得心脏病的几率就降低了30%，患心血管疾病的几率就则降低了40%，宠物能够帮助心脏病患者恢复健康。如果你有心脏病，养狗能让你恢复健康的几率增加八倍。
　　监控糖尿病患者的血糖水平
　　与糖尿病人一起生活的宠物（大部分是狗，也有猫、鸟和兔子）中，有三分之一在他们主人的血糖水平降低时会有行为上的变化。这很可能是对主人体内化学变化的一种反应。一些组织为此专门训练了一些狗狗去陪伴那些血糖含量不稳定的病人。
　　防止过敏和提高免疫力
　　宠物可以显著提高免疫力并且预防过敏。养宠物不会使一个成年人减少过敏反应，而是仅仅有助于儿童预防某些过敏。
　　有助于孩子成长
　　孩子生长在有宠物的家庭有无数的好处，尤其是在他们的情感发展方面。孩子与猫或狗相处，能学会用更多方式表达自己，并能更好的与人相处。宠物也极大地有利于治疗儿童的孤独症和注意力缺陷多动症。对有注意力缺陷多动症的孩子来说，照顾宠物能让他们把注意力集中到责任感上，而拥抱和抚摸宠物能极大的抚慰有孤独症的孩子。