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本套大班早操共分五段环节进行开展:第一段为热身环节——让幼儿自然到场地进行集体跑操;第二段体能锻炼环节——幼儿利用垫子两两相互合作进行体能锻炼,内容包括平衡能力、障碍钻、双脚跳、前爬和侧身爬等;第三段为操节环节——国学武术操,第四段放松律动——幼儿跟随音乐做轻柔的舞蹈动作,接着幼儿之间相互捏肩膀、捶捶背放松;第五段诗歌欣赏——放松后诗朗诵,幼儿坐在垫子上欣赏诗朗诵感受早晨美好的时光。