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层叠绑带、大块镂空、流苏元素等等，今年的潮鞋来得格外标新立异，少了点女人味，多了点大胆秀个性的冲动，俨然是要打造一拨丛林女战士的架势，让人忍不住惊呼：这种虐恋感的捆绑靴，未免也太性感了。但你的腿真的配得上那些鞋吗？想要在五月天露出热辣美腿吗？我们已经准备好了！
潮鞋驾驭能力得几分
眼看着罗马靴在春夏时装周上大夯大热，强势回潮的热度让时尚圈为之发颤。这款时髦人上的心头爱、街边路人的心中痛，绝对是考验时尚功力的最好选题。到底是什么让人对岁马靴既爱又恨呢？高及膝盖的长度以及多变的绑带图案，让罗马靴升级成为一款极尽美化之能事的功能性战靴。要知道，瘦腿、增高从来都是女人无法抗拒的理由。恨就恨在不是每个人都拥有42英寸大长腿，线条匀称的小腿更是可遇不可求，来看看这些加分点，你都做到了吗？
1.臀线必须要高 +5分
当臀部下垂、臀线变低时，视觉上就会缩短腿的比例。
2.大腿根部要紧实 +10分
大腿根部及内侧肌肉紧实，臀部和腿部线条才会更好看。
3.小腿肚平滑 +15分
小腿肚的线条也要高而且平滑才好看，不能有硬邦邦的块状肌肉。
4.膝盖及脚踝部分要紧实纤细 +20分
膝盖上方大腿前侧的肌肉不能大块又垂垂的。另外，脚踝不能浮肿，这两个关节部位如果紧致纤细的话，都有拉长腿形的效果。
5.肌肤状况要时刻顾好 +25分
腿部肌肉要紧实，肤质也要有光泽，脚跟、脚底、脚趾等细节更是绝对不能放过，粗糙、脱皮，甚至是有异味统统都NG！
明星驾驭点赞or拉黑
Rihanna：新晋时尚教母的好身段榜上有名，臀线高，大腿紧实，小腿纤长，运动健康型的美腿，奔放野性的style驾驭罗马靴不费吹灰之力。
Anja Rubik：波兰超模，罗马靴仿佛为她而生吧，无町挑剔的长腿，小腿匀称纤细，松松垮垮的绑带感也变成另一种时尚。
Kim Kardashian：多金名媛，这肿胀的脚踝让人移不开视线，呼之欲出的脚趾似乎在挣脱绑带的束缚，应该多多护理双足了。
Rita Ora：新晋时尚标杆，造型多半夸张耀眼，可是膝盖上突出的赘肉实在不知道该评论是鞋子毁了腿，还是腿毁了鞋子。
“长腿”靠锻炼加持
论个体，每个人都是最独特的存在：我的标准就是全世界的标准。但是，这个世界是残酷的，残酷在有了对比就有了好坏，有了“长腿界”和“短腿族”，拥有美腿并不是高个子或者模特的专利，个子娇小者也一样叮以拥有一双比例匀称的美腿。
Step by Step 美腿操跟着学
No.1 雕塑臀线及大腿内侧
一个富有弹性的臀部及上提的臀线，绝对是打造美腿的关键！而运用夹椅子的动作可以锻炼臀部下缘的微笑线。建议放一首慢歌，尽量在歌曲播完时做10次，一套做完可以休息，一周坚持做两套动作。
Stepl.跨坐于椅子上，双脚打开，脚背绷直。双手轻轻握拳搭于脖子两侧，双肘放松地支撑在椅背上，小腹往内收，下背部放松。从侧面看，双脚必须在一条直线上，双腿内侧一定要抵住椅子侧边，小腿要和地板垂直。
Step2.从1慢数到8，将下背部缓慢地向上延伸，让整个背部呈一条直线，会感到臀部及腹部收紧的感觉。
Step3.再从1慢数到8，慢慢地放松回到准备动作，然后重复做10次。
Tips：从正面看，双脚打开呈“门”字形，脚跟在膝盖下方，双手肘撑在椅背上，大腿内侧夹紧椅背。
No.2拉长小腿及紧实脚踝
雕塑小腿线条要靠持之以恒，夏天里的穿着要遮掩小腿缺陷的难度比掩饰火腿火得多，所以大家最关心的就是怎么收紧小腿，启动小腿锻炼操迫在眉睫，这套动作除了能拉长小腿肚的肌肉，让小腿线条变好看，也有帮助脚踝紧实的作用。
Stepl.坐在地板上，低头，双腿弯曲，脚掌贴地，夹住毛巾，双手手肘夹住膝盖。从正面看，双脚膝盖位置在胸前，双手轻放在脖子两侧。
Step2.从1慢数到8，缓慢地将左脚脚掌竖直，再缓慢地将脚掌放下贴地，重复10次。在这过程中要始终夹紧毛巾，不可以脱落。
Step3.同样从1慢数到8，缓慢地将右脚脚掌竖直，再缓慢地放下贴地，重复10次。脚掌立起来的时候，从脚趾到脚跟要和地面垂直。
Tips：要用脚掌、脚跟到脚踝内侧的位置夹住毛巾，这样的运动到这些部位的力量可以让脚踝的线条变好看。
“脚”美起来更迷人
粗糙的脚跟、浮肿的脚背、不修边幅的趾甲，所有瑕疵都在新鞋的衬托下一一暴露，护理双足没到位造成的窘态，不仅仅是驾驭不了潮鞋，更是显得对细节不够关心，过得不够精致漂亮。赶紧跟着《品位Maxi》来“修理”一下你的双足吧！
1.防晒要同步
生活在城市中要充分考虑一切紫外线对肌肤的伤害可能，除了阳光直射之外，紫外线还会穿行于水泥玻璃建筑群中，所以作为防晒死角的脚部肌肤更容易受到阳光的侵害，加剧色素沉积和老化，令脚面肌肤变得晦暗褶皱。
2.定制泡脚汤料
很多女生容易手脚冰凉，即使是在夏天，这是凶为末梢循环功能比较差，很容易造成脚部肌肤血液循环不佳。泡脚不单是为了清洁，更重要的是增加脚部血液携氧量。最好能加入一些花椒、藏红花或是艾叶之类的温热性药材，可以起到很好的养肤和缓解足部疲劳的作用。
3.按摩帮助去除浮肿
脚踝不够纤细其实都是浮肿搞的鬼，气温过低、久站不动或者是长时间穿高跟鞋，都会导致下半身肌肉僵硬。每天洗澡之后可以在脚踝部位涂抹足量的按摩油，利用指关节部位的压力或是刮痧板着重按摩，这样会刺激经络，改善浮肿问题。
4.脚部美甲吸睛加分
想要顺利将视线瞬问吸引到脚上来，美甲是个好招，让夏天的颜色活跃在脚趾间，脚部肌肤也会光彩不少。选择经典的法式美甲，让修剪干净的趾甲看上去精致清新，也不会抢潮鞋的风头，或者选择同色系的纯色甲油，让造型看起来协调一致，为潮鞋加分。
破除美腿4大迷雾
Q：腿一定要够瘦才美吗？
A：错，均匀比绌瘦更重要！男生欣赏的美腿人都是均匀而非绌瘦的，所以只要臀线高、膝盖与脚踝紧实纤细，冉心机地加上高跟鞋，视觉上拉长腿部线条，腿长比例完美，你的腿就是男人眼中的极品。
Q：大腿缝也是美腿必备的条件吗？
A：绝对不是。有些人腿很细，也没有大腿缝，只是凶为形成人腿缝的主要原因是骨骼结构，这跟腿的胖瘦或者美丑没有直接关系，所以大腿缝绝不是构成美腿的必要条件。
Q：抬腿运动和空中蹬腿运动能瘦腿？
A：如果这两个动作做错就达不到效果。扶着椅子脚往后抬的动作，锻炼的是火腿前侧肌肉，会让腿部正面看起来更壮硕，不建议如此。很多人是在床上做空中蹬腿运动，但床铺不是一个适合运动的场所，在床上做空中蹬腿不仅无法美腿，还会对腰椎造成负担。
Q：坚持跑步会变成萝卜腿吗？
A：跑步会让腿变粗的观念深植许多人的内心，多半是觉得跑步就是运用双腿，所以长期跑下来一定会让腿越来越粗。然而，单纯只做慢跑运动的人，基本上是不会有小腿变粗的问题，因为慢跑、健身车这类有氧运动锻炼出来的肌肉是细长的，只要运动后冉加上伸展拉筋，并不会有萝卜腿的产生。
潮鞋驾驭能力得几分
眼看着罗马靴在春夏时装周上大夯大热，强势回潮的热度让时尚圈为之发颤。这款时髦人上的心头爱、街边路人的心中痛，绝对是考验时尚功力的最好选题。到底是什么让人对岁马靴既爱又恨呢？高及膝盖的长度以及多变的绑带图案，让罗马靴升级成为一款极尽美化之能事的功能性战靴。要知道，瘦腿、增高从来都是女人无法抗拒的理由。恨就恨在不是每个人都拥有42英寸大长腿，线条匀称的小腿更是可遇不可求，来看看这些加分点，你都做到了吗？
1.臀线必须要高 +5分
当臀部下垂、臀线变低时，视觉上就会缩短腿的比例。
2.大腿根部要紧实 +10分
大腿根部及内侧肌肉紧实，臀部和腿部线条才会更好看。
3.小腿肚平滑 +15分
小腿肚的线条也要高而且平滑才好看，不能有硬邦邦的块状肌肉。
4.膝盖及脚踝部分要紧实纤细 +20分
膝盖上方大腿前侧的肌肉不能大块又垂垂的。另外，脚踝不能浮肿，这两个关节部位如果紧致纤细的话，都有拉长腿形的效果。
5.肌肤状况要时刻顾好 +25分
腿部肌肉要紧实，肤质也要有光泽，脚跟、脚底、脚趾等细节更是绝对不能放过，粗糙、脱皮，甚至是有异味统统都NG！
明星驾驭点赞or拉黑
Rihanna：新晋时尚教母的好身段榜上有名，臀线高，大腿紧实，小腿纤长，运动健康型的美腿，奔放野性的style驾驭罗马靴不费吹灰之力。
Anja Rubik：波兰超模，罗马靴仿佛为她而生吧，无町挑剔的长腿，小腿匀称纤细，松松垮垮的绑带感也变成另一种时尚。
Kim Kardashian：多金名媛，这肿胀的脚踝让人移不开视线，呼之欲出的脚趾似乎在挣脱绑带的束缚，应该多多护理双足了。
Rita Ora：新晋时尚标杆，造型多半夸张耀眼，可是膝盖上突出的赘肉实在不知道该评论是鞋子毁了腿，还是腿毁了鞋子。
“长腿”靠锻炼加持
论个体，每个人都是最独特的存在：我的标准就是全世界的标准。但是，这个世界是残酷的，残酷在有了对比就有了好坏，有了“长腿界”和“短腿族”，拥有美腿并不是高个子或者模特的专利，个子娇小者也一样叮以拥有一双比例匀称的美腿。
Step by Step 美腿操跟着学
No.1 雕塑臀线及大腿内侧
一个富有弹性的臀部及上提的臀线，绝对是打造美腿的关键！而运用夹椅子的动作可以锻炼臀部下缘的微笑线。建议放一首慢歌，尽量在歌曲播完时做10次，一套做完可以休息，一周坚持做两套动作。
Stepl.跨坐于椅子上，双脚打开，脚背绷直。双手轻轻握拳搭于脖子两侧，双肘放松地支撑在椅背上，小腹往内收，下背部放松。从侧面看，双脚必须在一条直线上，双腿内侧一定要抵住椅子侧边，小腿要和地板垂直。
Step2.从1慢数到8，将下背部缓慢地向上延伸，让整个背部呈一条直线，会感到臀部及腹部收紧的感觉。
Step3.再从1慢数到8，慢慢地放松回到准备动作，然后重复做10次。
Tips：从正面看，双脚打开呈“门”字形，脚跟在膝盖下方，双手肘撑在椅背上，大腿内侧夹紧椅背。
No.2拉长小腿及紧实脚踝
雕塑小腿线条要靠持之以恒，夏天里的穿着要遮掩小腿缺陷的难度比掩饰火腿火得多，所以大家最关心的就是怎么收紧小腿，启动小腿锻炼操迫在眉睫，这套动作除了能拉长小腿肚的肌肉，让小腿线条变好看，也有帮助脚踝紧实的作用。
Stepl.坐在地板上，低头，双腿弯曲，脚掌贴地，夹住毛巾，双手手肘夹住膝盖。从正面看，双脚膝盖位置在胸前，双手轻放在脖子两侧。
Step2.从1慢数到8，缓慢地将左脚脚掌竖直，再缓慢地将脚掌放下贴地，重复10次。在这过程中要始终夹紧毛巾，不可以脱落。
Step3.同样从1慢数到8，缓慢地将右脚脚掌竖直，再缓慢地放下贴地，重复10次。脚掌立起来的时候，从脚趾到脚跟要和地面垂直。
Tips：要用脚掌、脚跟到脚踝内侧的位置夹住毛巾，这样的运动到这些部位的力量可以让脚踝的线条变好看。
“脚”美起来更迷人
粗糙的脚跟、浮肿的脚背、不修边幅的趾甲，所有瑕疵都在新鞋的衬托下一一暴露，护理双足没到位造成的窘态，不仅仅是驾驭不了潮鞋，更是显得对细节不够关心，过得不够精致漂亮。赶紧跟着《品位Maxi》来“修理”一下你的双足吧！
1.防晒要同步
生活在城市中要充分考虑一切紫外线对肌肤的伤害可能，除了阳光直射之外，紫外线还会穿行于水泥玻璃建筑群中，所以作为防晒死角的脚部肌肤更容易受到阳光的侵害，加剧色素沉积和老化，令脚面肌肤变得晦暗褶皱。
2.定制泡脚汤料
很多女生容易手脚冰凉，即使是在夏天，这是凶为末梢循环功能比较差，很容易造成脚部肌肤血液循环不佳。泡脚不单是为了清洁，更重要的是增加脚部血液携氧量。最好能加入一些花椒、藏红花或是艾叶之类的温热性药材，可以起到很好的养肤和缓解足部疲劳的作用。
3.按摩帮助去除浮肿
脚踝不够纤细其实都是浮肿搞的鬼，气温过低、久站不动或者是长时间穿高跟鞋，都会导致下半身肌肉僵硬。每天洗澡之后可以在脚踝部位涂抹足量的按摩油，利用指关节部位的压力或是刮痧板着重按摩，这样会刺激经络，改善浮肿问题。
4.脚部美甲吸睛加分
想要顺利将视线瞬问吸引到脚上来，美甲是个好招，让夏天的颜色活跃在脚趾间，脚部肌肤也会光彩不少。选择经典的法式美甲，让修剪干净的趾甲看上去精致清新，也不会抢潮鞋的风头，或者选择同色系的纯色甲油，让造型看起来协调一致，为潮鞋加分。
破除美腿4大迷雾
Q：腿一定要够瘦才美吗？
A：错，均匀比绌瘦更重要！男生欣赏的美腿人都是均匀而非绌瘦的，所以只要臀线高、膝盖与脚踝紧实纤细，冉心机地加上高跟鞋，视觉上拉长腿部线条，腿长比例完美，你的腿就是男人眼中的极品。
Q：大腿缝也是美腿必备的条件吗？
A：绝对不是。有些人腿很细，也没有大腿缝，只是凶为形成人腿缝的主要原因是骨骼结构，这跟腿的胖瘦或者美丑没有直接关系，所以大腿缝绝不是构成美腿的必要条件。
Q：抬腿运动和空中蹬腿运动能瘦腿？
A：如果这两个动作做错就达不到效果。扶着椅子脚往后抬的动作，锻炼的是火腿前侧肌肉，会让腿部正面看起来更壮硕，不建议如此。很多人是在床上做空中蹬腿运动，但床铺不是一个适合运动的场所，在床上做空中蹬腿不仅无法美腿，还会对腰椎造成负担。
Q：坚持跑步会变成萝卜腿吗？
A：跑步会让腿变粗的观念深植许多人的内心，多半是觉得跑步就是运用双腿，所以长期跑下来一定会让腿越来越粗。然而，单纯只做慢跑运动的人，基本上是不会有小腿变粗的问题，因为慢跑、健身车这类有氧运动锻炼出来的肌肉是细长的，只要运动后冉加上伸展拉筋，并不会有萝卜腿的产生。