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关键词:全员运动会;篮球特色
中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2017)06-0068-01
一、篮球综合练习
绕障碍运球 胯下绕球 绳梯脚步练习 运球三步上篮
比赛方法:每队36人,分4个小组,以篮球场半场为例,场地分为4个区域,每个区域做不同的篮球专项练习。比赛时间3分钟,音乐开始,三步上篮,球进得1分,每人一球,每人一次机会,最后比较每组得分情况。
比赛要求:队员本区域内项目完成后,自行排至下一区域排尾(如图所示),各组排头同学出发以三步上篮组排头同学出发为准,各小组依次进行。
二、四角传接球
比赛方法:为结合篮球移动传接球技术,在規定时间3分钟内传接球成功1次得1分。四个小组排头学生持球,左右间距4.5米,前后间距1米,传球方向为逆时针,这里不仅考验同学们传接球的能力,同时也锻炼了同学们的灵敏性,更增进了团队凝聚力及加强意识。
比赛要求:各组排头同学传球给下一组第二位同学,传完球后跑至接球队伍的排尾,依次进行。传接球过程中,4个小组中有任何小组传接球失误,需全部停止,在准备完毕后重新开始比赛,失误前传接球次数有效。
三、趣味投篮
比赛方法:18人为一小队,分为2小组,比赛时间2分钟,9名队员投篮点(离篮圈半径2米)准备投篮,投中1球得1分,另外9人负责捡、递球,裁判长发令指挥。
比赛要求:投篮队员站位投篮线后,递球队员站篮筐与投篮队员中间,在比赛中,投篮队员可自捡或接同伴递球投篮(递球队员投篮球进无效)。该项目要求队员间要有高度的默契,因没篮板,投篮队员投篮时需掌控投篮的出手力度、角度、弧度。递球队员需要判断球的落点,快速为同伴传递球,投篮队员投篮后接同伴的传、递球,迅速作出判断,接球投篮。
中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2017)06-0068-01
一、篮球综合练习
绕障碍运球 胯下绕球 绳梯脚步练习 运球三步上篮
比赛方法:每队36人,分4个小组,以篮球场半场为例,场地分为4个区域,每个区域做不同的篮球专项练习。比赛时间3分钟,音乐开始,三步上篮,球进得1分,每人一球,每人一次机会,最后比较每组得分情况。
比赛要求:队员本区域内项目完成后,自行排至下一区域排尾(如图所示),各组排头同学出发以三步上篮组排头同学出发为准,各小组依次进行。
二、四角传接球
比赛方法:为结合篮球移动传接球技术,在規定时间3分钟内传接球成功1次得1分。四个小组排头学生持球,左右间距4.5米,前后间距1米,传球方向为逆时针,这里不仅考验同学们传接球的能力,同时也锻炼了同学们的灵敏性,更增进了团队凝聚力及加强意识。
比赛要求:各组排头同学传球给下一组第二位同学,传完球后跑至接球队伍的排尾,依次进行。传接球过程中,4个小组中有任何小组传接球失误,需全部停止,在准备完毕后重新开始比赛,失误前传接球次数有效。
三、趣味投篮
比赛方法:18人为一小队,分为2小组,比赛时间2分钟,9名队员投篮点(离篮圈半径2米)准备投篮,投中1球得1分,另外9人负责捡、递球,裁判长发令指挥。
比赛要求:投篮队员站位投篮线后,递球队员站篮筐与投篮队员中间,在比赛中,投篮队员可自捡或接同伴递球投篮(递球队员投篮球进无效)。该项目要求队员间要有高度的默契,因没篮板,投篮队员投篮时需掌控投篮的出手力度、角度、弧度。递球队员需要判断球的落点,快速为同伴传递球,投篮队员投篮后接同伴的传、递球,迅速作出判断,接球投篮。