“大战在即，粮草先行”。孩子参加高考犹如士兵上战场，要想让孩子在高考这个战场上有好的表现，家长必须将“粮草”备足，只是这里所指的“粮草”不是单指为孩子做好后勤，为他们提供清淡可口的饮食，更重要的是要给他们提供“营养丰富”的精神食粮。
　　家长每天都要和孩子聊天
　　孩子进入高三，很多家长也神经紧张起来，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关心理专家认为，高三家長除照顾好孩子的饮食起居外，每天还要坚持抽出至少10分钟时间和孩子聊聊天。
　　一名高三生说，他和父母平时在家基本不会聊天，就算说话也是妈妈在耳边不停地唠叨、督促他努力学习。“父母问我最多的就是学习情况，我特烦这个。我喜欢篮球，但只要在家一提篮球，他们就反对，担心我把心思放在别处，影响学习。”
　　北师大辅仁心理研究中心老师张利民认为，家长无论平时工作多忙，每天都要坚持抽出至少10分钟和孩子聊聊天。聊天并不一定要固定在某一个时间，可以选择在吃晚饭、散步或睡觉前等零碎的空闲时间，聊天的形式不要搞成特别正式的谈话，而要营造朋友间轻松的氛围。
　　聊天内容应尽量少涉及学习。家长可以和孩子说说新近发生的新闻事件、当前流行的时尚话题或正在进行的体育赛事等。在聊天过程中，家长要尽量做听众，多听听孩子怎么说，让他们把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。此外，高三家长还要多和老师联系，掌握孩子在校的情况，以便及早发现问题，别只等家长会才和老师见面。
　　家长别把高考挂嘴边
　　高三学生进入了紧张的备考阶段。有关专家提醒，家长要学会给孩子减轻心理压力。
　　北京中小学心理咨询中心主任温方提醒，家长如果渲染高考的紧张气氛，给孩子施压，容易让孩子的精神过度紧张和疲劳，反而影响备考。过分的叮嘱、催促，反而会对孩子的生理和心理造成不良影响。家长不要整天把高考挂在嘴边，别让孩子过早背上心理包袱。同时，家长要让孩子自主学习，不要随意给孩子请家教，以免给孩子增加压力。
　　一些高三老师也认为，高三生要经历大大小小的考试，成绩难免有起伏。家长要以平常心看待各种考试，给孩子一个自由发挥的空间，充分发掘他们的潜力。同时，家长要及时帮助孩子总结失败原因，适当提醒他们注意复习效果，引导他们正确看待考试成绩，帮助他们树立学习信心，坚持奋斗到最后。