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摘 要：学生的健康状况和体质好坏直接关系到国家和民族的振兴，健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。但现如今学生体质健康状况普遍呈下降趋势，必须要引起我们的高度重视。文章采用测试、数理统计法等研究方法，以2019年定西市安定区东方紅中学全体在校学生为研究对象，分析我校学生当前体质健康的现状。对学生体质测试中各等级人数及比例、单个项目各等级人数及比例的一系列数据，进行统计、分析、对比，找出学生身体形态、身体机能和身体素质等方面的差异，进一步找出影响他们体质健康状况不乐观的原因，制定切实可行的方法和手段，强化学生运动能力，真正将健康第一的理念贯彻到实际教学活动中去，努力实现学校体育为学生健康服务的宗旨，为提升我校体育课堂教学质量和提高我校学生体质健康测试成绩提供借鉴与帮助。从而更好地开展学校体育工作，从根本上改善学生的体质健康状况。
关键词：体质健康;现状分析;对策探究
2002年，教育部和国家体育总局共同研究制定颁布了新的《学生体质健康标准》，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求。根据要求我校自2007年以来，每年都认真地对所有在校学生进行体质健康测试，并对测试的成绩进行数据统计上传和分析，旨在全面了解掌握学生体质健康状况，找出影响学生体质健康的因素，从学校实际情况出发，制订出切实可行的方法，改善我校学生体质健康现状。
一、 研究对象与方法
（一）研究对象
甘肃省定西市安定区东方红中学2019年在校三个年级学生。
（二）研究方法
1. 测试法
依据《国家学生体质健康标准》确定的测试项目指标、方法和仪器，对甘肃省定西市安定区东方红中学2019年在校三个年级学生进行测试。
2. 数据统计法
依据《国家学生体质健康标准》评分标准和等级评定要求对测试成绩进行评定，并对测试成绩和评定等级进行统计分析。
（1）对学生总分的各等级的人数及所占比例的分析
表1说明：虽然合格率比较高，但优秀、良好以上等级的学生比例仅35.26%，测试成绩非常好的学生十分少，学生体质健康水平比较偏低。
（2）对不同测试项目的各等级人数及所占比例的分析
表2说明：学生视力水平特别低，重低下视力的学生占61%，这是影响学生总成绩优良率低下的最直接因素;其次肺活量、坐位体前屈的优良率低，仅有18%左右;超重、肥胖、低体重学生达到19.7%;50米跑、800米跑、1000米跑是我校优势项目，成绩好，优良率接近或超过40%。
二、 学生体质下降的原因探索
从测试的结果看，学生的体质健康状况不是太乐观。通过数据对比分析，影响学生体质健康状况最主要的因素有以下四个：
（一）学生学习负担重，缺乏充足的锻炼时间
高中学生由于课业负担非常重，学生需要把更多的精力投入到了文化课的学习中，很少有时间顾及自己的锻炼及休息，长期的这种学习生活导致了学生运动能力下降。体育课程的选择性强调在学校根据学生的特点和需求进行，但是在大力提倡素质教育的今天，很多学校仍很难摆脱“高考指挥棒”的影响，尤其贫困地区学生，学习压力更大，高考就像过“独木桥”，一张试卷定终身，高考决定着人生的前途命运。对于一所学校来说，高考成绩就是生源，生源就是生命线。政府评价考核学校教学质量主要看高考指标的完成情况，社会评价一所学校的好坏，关注点是看这所学校有多少学生考上名牌大学。
（二）学生对体育的重视程度不够，出现“重文轻体”的现象
很多学生及家长对健康的认识还停留在没有疾病就是健康上，对体育课的认识往往停留在放松的科目，体育课就是让孩子们玩耍。没有正确认识到体育健康是身体、心理、社会适应三方面的和谐发展;人们对体育课教学成效的期望值不高，人们对文化课测试成绩的关注度远远大于体质测试成绩的关注。因为人们对体育锻炼的科学性认识缺乏真正意义上的理解，所以，当体育锻炼的时间和文化课的学习时间发生冲突时，很多家长及学生会毫不犹豫的选择牺牲体育锻炼时间，而安排参加各种各样的文化课培训班，疲劳战严重摧残学生的身心健康，这是影响学生体质健康的又一主要因素。
（三）青少年学生身体肥胖、超重、低体重、视力重度低下的问题十分严重
体育学科核心素养包括养成良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯，控制体重，远离不良嗜好。高中学生很难保证良好的睡眠，大多数学生每天五点多起床，六点开始进入学习状态，晚上十二点以后才休息，长期严重的睡眠不足使身体处于超负荷运行状态，严重影响学生的身心健康。
相当一部分学生存在不良的饮食习惯，一部分学生厌食、偏爱吃零食、烧烤、方便面等类食品，不注重营养搭配导致营养不良而体重低下;有的学生过多的大鱼大肉、长期吃夜宵等导致营养过剩而肥胖。
高中学生中很多学生受不良读书姿势、手机上网、打游戏、看电视、遗传等因素的影响视力重度低下的比例太多，这是严重影响体质测试优良率低下的主要原因之一。
（四）学生多、场地小、器材匮乏，运动形式单一，严重影响学生的体育兴趣
我市的中小学普遍存在体育场地小、器材匮乏的情况，虽然我校属于省级示范性高中，有标准的田径场地，但由于学生人数多，仍不能满足学生体育锻炼的需求。常常出现喜欢打篮球和踢足球的学生由于抢不到场地而黯然离开的情形。
三、 提升我校学生身体素质的策略
针对我校学生体质下降的情况，我想可以从以下几个方面着手改进，以提升学生的身体素质水平。
（一）以“健康第一”为指导思想，积极探索开放式教学模式，把体育课变为引导、培养学生体育学科素养的有效阵地 以“健康第一”为指导思想，以健身性和娱乐性相结合;选择性和实效性相结合;科学性和可操作性相结合。首要目的就是增进学生健康，转变教育思想，更新教育观念，与时俱进，把体育课变为引导、培养学生体育学科素养的有效阵地。
（二）灵活运用多种教法，注重培养学生学习兴趣
在体育教学过程中应把“教师为中心”变为“学生为主体”，使教师从“幕前”走向“幕后”由“主演”变为“导演”。根据学生之间的差异，因材施教，灵活运用教学方法，让体育课充满活力，给学生一定的自由发挥空间，创设宽松、愉悦的练习环境，并且在允许的范围内。
（三）体育课程的延伸
学生的体质健康水平的提高不是单靠几节体育课能解决的，引导学生利用课余时间积极、主动地参与体育锻炼，才能更好地提高学生健康水平。体育锻炼可以缓解学生的文化课学习的疲劳，使身心大脑得到更好的放松，所以节假日给学生锻炼的时间，比加班加点的学习或许效果更好。
（四）體育教师重视自身的培训，提高自身素质和能力
作为体育教师必须重视自身的继续教育，学习先进的教学理念、方式方法，提高执教水平。体育教研组应发挥其教研教改的作用，大家一起研讨，学他人之长，补自己之短，让大家认真反思，积累经验，以提高教学质量。体育教师积极组建并参与学校体育社团活动，充分发挥学生体育社团的作用，为热爱体育锻炼的学生搭建一个平台，指导他们科学、合理地进行运动。
学生是国家未来的希望，是国家的栋梁，学生的体质健康对我们国家将来的发展及民族兴衰有决定性作用。政府要强化体育运动舆论宣传，广泛引起人们的重视。更新认知、付诸行动，通过体育健康教育重要性的宣传渗透，让社会和家长关注学生的体质健康。学校要全面贯彻教育方针，开足开齐体育与健康课，特别是高三年级，开展多种形式的体育运动、体育竞赛和大课间活动，提高体育锻炼的兴趣，强化自觉锻炼的意识，通过社会、学校和家庭三方面的协同配合，督促学生积极参加体育锻炼活动，保证学生每天锻炼1小时，从而改善学生体质健康水平。
参考文献：
[1]《国家学生体质健康标准》解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[2]赵勇.大学生体质健康现状及提高对策研究[J].长春理工大学学报，2009（3）：336-337.
作者简介：
李平，甘肃省定西市，定西市安定区东方红中学。
关键词：体质健康;现状分析;对策探究
2002年，教育部和国家体育总局共同研究制定颁布了新的《学生体质健康标准》，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求。根据要求我校自2007年以来，每年都认真地对所有在校学生进行体质健康测试，并对测试的成绩进行数据统计上传和分析，旨在全面了解掌握学生体质健康状况，找出影响学生体质健康的因素，从学校实际情况出发，制订出切实可行的方法，改善我校学生体质健康现状。
一、 研究对象与方法
（一）研究对象
甘肃省定西市安定区东方红中学2019年在校三个年级学生。
（二）研究方法
1. 测试法
依据《国家学生体质健康标准》确定的测试项目指标、方法和仪器，对甘肃省定西市安定区东方红中学2019年在校三个年级学生进行测试。
2. 数据统计法
依据《国家学生体质健康标准》评分标准和等级评定要求对测试成绩进行评定，并对测试成绩和评定等级进行统计分析。
（1）对学生总分的各等级的人数及所占比例的分析
表1说明：虽然合格率比较高，但优秀、良好以上等级的学生比例仅35.26%，测试成绩非常好的学生十分少，学生体质健康水平比较偏低。
（2）对不同测试项目的各等级人数及所占比例的分析
表2说明：学生视力水平特别低，重低下视力的学生占61%，这是影响学生总成绩优良率低下的最直接因素;其次肺活量、坐位体前屈的优良率低，仅有18%左右;超重、肥胖、低体重学生达到19.7%;50米跑、800米跑、1000米跑是我校优势项目，成绩好，优良率接近或超过40%。
二、 学生体质下降的原因探索
从测试的结果看，学生的体质健康状况不是太乐观。通过数据对比分析，影响学生体质健康状况最主要的因素有以下四个：
（一）学生学习负担重，缺乏充足的锻炼时间
高中学生由于课业负担非常重，学生需要把更多的精力投入到了文化课的学习中，很少有时间顾及自己的锻炼及休息，长期的这种学习生活导致了学生运动能力下降。体育课程的选择性强调在学校根据学生的特点和需求进行，但是在大力提倡素质教育的今天，很多学校仍很难摆脱“高考指挥棒”的影响，尤其贫困地区学生，学习压力更大，高考就像过“独木桥”，一张试卷定终身，高考决定着人生的前途命运。对于一所学校来说，高考成绩就是生源，生源就是生命线。政府评价考核学校教学质量主要看高考指标的完成情况，社会评价一所学校的好坏，关注点是看这所学校有多少学生考上名牌大学。
（二）学生对体育的重视程度不够，出现“重文轻体”的现象
很多学生及家长对健康的认识还停留在没有疾病就是健康上，对体育课的认识往往停留在放松的科目，体育课就是让孩子们玩耍。没有正确认识到体育健康是身体、心理、社会适应三方面的和谐发展;人们对体育课教学成效的期望值不高，人们对文化课测试成绩的关注度远远大于体质测试成绩的关注。因为人们对体育锻炼的科学性认识缺乏真正意义上的理解，所以，当体育锻炼的时间和文化课的学习时间发生冲突时，很多家长及学生会毫不犹豫的选择牺牲体育锻炼时间，而安排参加各种各样的文化课培训班，疲劳战严重摧残学生的身心健康，这是影响学生体质健康的又一主要因素。
（三）青少年学生身体肥胖、超重、低体重、视力重度低下的问题十分严重
体育学科核心素养包括养成良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯，控制体重，远离不良嗜好。高中学生很难保证良好的睡眠，大多数学生每天五点多起床，六点开始进入学习状态，晚上十二点以后才休息，长期严重的睡眠不足使身体处于超负荷运行状态，严重影响学生的身心健康。
相当一部分学生存在不良的饮食习惯，一部分学生厌食、偏爱吃零食、烧烤、方便面等类食品，不注重营养搭配导致营养不良而体重低下;有的学生过多的大鱼大肉、长期吃夜宵等导致营养过剩而肥胖。
高中学生中很多学生受不良读书姿势、手机上网、打游戏、看电视、遗传等因素的影响视力重度低下的比例太多，这是严重影响体质测试优良率低下的主要原因之一。
（四）学生多、场地小、器材匮乏，运动形式单一，严重影响学生的体育兴趣
我市的中小学普遍存在体育场地小、器材匮乏的情况，虽然我校属于省级示范性高中，有标准的田径场地，但由于学生人数多，仍不能满足学生体育锻炼的需求。常常出现喜欢打篮球和踢足球的学生由于抢不到场地而黯然离开的情形。
三、 提升我校学生身体素质的策略
针对我校学生体质下降的情况，我想可以从以下几个方面着手改进，以提升学生的身体素质水平。
（一）以“健康第一”为指导思想，积极探索开放式教学模式，把体育课变为引导、培养学生体育学科素养的有效阵地 以“健康第一”为指导思想，以健身性和娱乐性相结合;选择性和实效性相结合;科学性和可操作性相结合。首要目的就是增进学生健康，转变教育思想，更新教育观念，与时俱进，把体育课变为引导、培养学生体育学科素养的有效阵地。
（二）灵活运用多种教法，注重培养学生学习兴趣
在体育教学过程中应把“教师为中心”变为“学生为主体”，使教师从“幕前”走向“幕后”由“主演”变为“导演”。根据学生之间的差异，因材施教，灵活运用教学方法，让体育课充满活力，给学生一定的自由发挥空间，创设宽松、愉悦的练习环境，并且在允许的范围内。
（三）体育课程的延伸
学生的体质健康水平的提高不是单靠几节体育课能解决的，引导学生利用课余时间积极、主动地参与体育锻炼，才能更好地提高学生健康水平。体育锻炼可以缓解学生的文化课学习的疲劳，使身心大脑得到更好的放松，所以节假日给学生锻炼的时间，比加班加点的学习或许效果更好。
（四）體育教师重视自身的培训，提高自身素质和能力
作为体育教师必须重视自身的继续教育，学习先进的教学理念、方式方法，提高执教水平。体育教研组应发挥其教研教改的作用，大家一起研讨，学他人之长，补自己之短，让大家认真反思，积累经验，以提高教学质量。体育教师积极组建并参与学校体育社团活动，充分发挥学生体育社团的作用，为热爱体育锻炼的学生搭建一个平台，指导他们科学、合理地进行运动。
学生是国家未来的希望，是国家的栋梁，学生的体质健康对我们国家将来的发展及民族兴衰有决定性作用。政府要强化体育运动舆论宣传，广泛引起人们的重视。更新认知、付诸行动，通过体育健康教育重要性的宣传渗透，让社会和家长关注学生的体质健康。学校要全面贯彻教育方针，开足开齐体育与健康课，特别是高三年级，开展多种形式的体育运动、体育竞赛和大课间活动，提高体育锻炼的兴趣，强化自觉锻炼的意识，通过社会、学校和家庭三方面的协同配合，督促学生积极参加体育锻炼活动，保证学生每天锻炼1小时，从而改善学生体质健康水平。
参考文献：
[1]《国家学生体质健康标准》解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[2]赵勇.大学生体质健康现状及提高对策研究[J].长春理工大学学报，2009（3）：336-337.
作者简介：
李平，甘肃省定西市，定西市安定区东方红中学。