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心理案例
妍妍（化名）来做心理咨询的时候18岁，正在读高三，还有三个多月就要参加高考了。花一样的年纪，爱好音乐、文学。本该开开心心享受青春的她，却嗜好黑色和痛苦，最喜欢CK（沉珂）的歌曲。那种让常人寒冷、害怕的感觉，却让她感到很兴奋。她经常拿着小刀在自己胳膊上切割，两个胳膊上留下了一道道纵横交错相互叠加的伤疤。同学都认为她是怪人、心理变态，父母为此心痛不已，她自己却认为这一切很“爽”很“酷”。这样的状态已经持续五年多了，去过精神病医院，被诊断为抑郁症和焦虑症，也曾经做过心理咨询，都没有任何好转。
她在日记本里写道：“在25岁的生日之夜我将结束自己的生命，去追寻传说中的奇迹。”
专家点评
心理咨询中美龄老师揭开了妍妍频频自残的深层心理原因，有以下几点：
一、极度自卑。她认为一个女孩子要在这个社会上很好的生存下去要么具备超凡的能力，要么拥有美丽的容貌和身材。她认为自己只是个平凡女子，很难在才智上超越他人。看着身边一个个漂亮的女孩子，无论她们学习多么的差，都有很多男孩子包围着、呵护着、宠爱着，妍妍心里很是艳羡。心里暗地下定决心既然不能通过提升能力改变自己的命运，那就通过改变自己的容貌来改变自己的命运。为此曾经做过整容手术，实际上妍妍是一个很漂亮的女孩，但总感觉自己还不够漂亮，为此内心更加自卑。
二、看不惯社会上的不公正，感觉自己怎么努力都没有出路。妍妍有不少同学虽然学习不好，但家境很好，要么很有钱要么很有权。虽然高中学习压力很大，但他们天天嘻嘻哈哈过得很是逍遥自在，因为父母都已经给他们找好出路，甚至有些未来的工作都给规划好了。虽然自己也家境不错，但和他们相比起来妍妍感觉自己很可悲很可怜，好像有一道道高高的墙堵在面前，而自己只是一个小小的蚂蚁。
三、内心逃避压抑枯燥的学校生活。学校就像一个牢笼，没有一点自由。在学校里只能学习，不能大声说话，更不能和同学打打闹闹，只要被政教处老师抓住，就要被狠狠的批评，甚至让请家长。感觉学习除了痛苦没有任何乐趣。
四、缺乏承受性。不管是挫折还是感觉不适，她都不愿承受，逃避进自己的个人世界。现实中的一切都是那么的让自己不满意，也找不到一个出路，慢慢地把自己包裹在自己的个人世界了。自我的现实痛苦，通过自己的想象转化成了自认为的艺术，自己演绎着自己的悲剧，自己欣赏着自己的悲剧。在演绎的艺术中自己可怜着自己，同时自己又崇拜着自己，悲剧中的悲与痛，给她一种暂时的心理兴奋和快感，可以让自己得到暂时的解脱，因而沉溺于此不能自拔。
死亡体验后的感悟
几次心理咨询后，我给妍妍做了一个死亡体验，她体会到了死亡，真正明白了现实和想象的界限，不再把自己沉浸在自我想象的艺术中，也自然不再自残。
她在咨询感想中写道：
我突然明白了很多。“我想成为一个什么样的人？”我一直问自己。以前的我总会毫不犹豫地回答“哥特式的”，我肤浅地认为这会是我最完美的保护色，可是这一天我才发现，原来我自认为最完美的保护色是我最致命的弱点。我想成为什么样的人呢。或许我只是个喜欢并陶醉于阴暗，但却十分渴望欢乐与阳光的人，我把艺术与生活混淆，让自己变得一塌糊涂，仍想听到鼓励与支持。
我一直以为黑色和悲伤痛苦是最适合我的，过去的我一直沉溺在黑色没有光明的世界中。我觉得是美妙无比的，别人看不起这个世界，是别人不懂，只要我陶醉其中便好，可是我才发现，在这无边无际痛苦的世界里，还有我最爱的父母和朋友，他们为我悲伤为我难过，他们都在这个世界里窒息。
只有我逃离这个黑暗的世界，他们才会开心。
所以我要离开这个阴沉的世界。过去的我太盲目也太自私了。我以为自己是个孝顺的孩子、仗义的朋友，原来只是自以为是，我连做女儿做朋友最基本的条件都没有。今天开始，我要改变，跟我阴郁的性格诀别，我要带来阳光，我要让所有与我接触的人感到人与人之间可以单纯美好，生命是那么美丽，活着是一件多么幸福的事，我不再是那个十八岁却有八十岁悲伤的孩子了。
以前我认为赫本那样的女人是一种梦想，没有人可以达到。沉珂那样的人是精灵，离魔鬼最近的精灵。夏尔（日本动漫人物）用死后的灵魂与魔鬼订下契约，为父母报仇。我认这是一件幸福的事，可那都是以前的我。
我真心希望我的存在是阳光的，父母以我为豪，朋友跟我在一起开心，因为有我，每个人便开心，便幸福。我要成为他们倾泻在心脏上的阳光。我是真实存在的人，不该有冰冷的性格。生命是一件多么美丽的事，我可以快乐的活着，让每个人都快乐。也可以阴郁地活着，让人恐惧与害怕。以后，我要选择前者，做每个人的阳光。
新希望新里程
妍妍的核心心理问题解决了，但她还面临着一个很现实性的问题：妍妍功课落下了很多，而她还有三个多月就要参加高考了。代老师很擅长学习心态调整和学习方法辅导，在以后的心理咨询中，妍妍跟随代老师进行后续的心理巩固和学习辅导。
第一次跟随代老师进行学习辅导后，妍妍在感想中写道：“以前对学习一直很抵触，也很愤世嫉俗，觉得学校、老师教的都是些很强制性的内容，学习没什么乐趣，反而在别的事情上花很多心思，而且学校大部分学生也和我有一样的想法，我还觉得自己属于不错的学生。没想到学校学习其实也可以这么有趣。学习是为自己学的，而不该指望父母或投机取巧。不是为别人负责，而是为自己与未来负责。我不能改变中国的教育模式，不能改变一次又一次考试，不能改变老师的严厉或是让我不满意的地方，我能改变的只有自己的心态，自己对待学习的态度。态度决定高度。虽然如今考学也不是惟一的出路，但我也该对自己负责，对这几年的学习负责，做最后的拼搏。当我十年后回顾我学习的生涯，我可以自豪地说，我没浪费什么。加油！”
妍妍本来以为自己最多能考个二本，没想到考试成绩出来后，她竟然考了600多分，被一所重点大学录取了！当妍妍告诉我们这个好消息时，我们心理咨询中心的所有老师都为她祝福，祝愿她在新的大学生活里幸福快乐，做一个快乐的天使！（据《搜狐网》）
编辑/吴雨
妍妍（化名）来做心理咨询的时候18岁，正在读高三，还有三个多月就要参加高考了。花一样的年纪，爱好音乐、文学。本该开开心心享受青春的她，却嗜好黑色和痛苦，最喜欢CK（沉珂）的歌曲。那种让常人寒冷、害怕的感觉，却让她感到很兴奋。她经常拿着小刀在自己胳膊上切割，两个胳膊上留下了一道道纵横交错相互叠加的伤疤。同学都认为她是怪人、心理变态，父母为此心痛不已，她自己却认为这一切很“爽”很“酷”。这样的状态已经持续五年多了，去过精神病医院，被诊断为抑郁症和焦虑症，也曾经做过心理咨询，都没有任何好转。
她在日记本里写道：“在25岁的生日之夜我将结束自己的生命，去追寻传说中的奇迹。”
专家点评
心理咨询中美龄老师揭开了妍妍频频自残的深层心理原因，有以下几点：
一、极度自卑。她认为一个女孩子要在这个社会上很好的生存下去要么具备超凡的能力，要么拥有美丽的容貌和身材。她认为自己只是个平凡女子，很难在才智上超越他人。看着身边一个个漂亮的女孩子，无论她们学习多么的差，都有很多男孩子包围着、呵护着、宠爱着，妍妍心里很是艳羡。心里暗地下定决心既然不能通过提升能力改变自己的命运，那就通过改变自己的容貌来改变自己的命运。为此曾经做过整容手术，实际上妍妍是一个很漂亮的女孩，但总感觉自己还不够漂亮，为此内心更加自卑。
二、看不惯社会上的不公正，感觉自己怎么努力都没有出路。妍妍有不少同学虽然学习不好，但家境很好，要么很有钱要么很有权。虽然高中学习压力很大，但他们天天嘻嘻哈哈过得很是逍遥自在，因为父母都已经给他们找好出路，甚至有些未来的工作都给规划好了。虽然自己也家境不错，但和他们相比起来妍妍感觉自己很可悲很可怜，好像有一道道高高的墙堵在面前，而自己只是一个小小的蚂蚁。
三、内心逃避压抑枯燥的学校生活。学校就像一个牢笼，没有一点自由。在学校里只能学习，不能大声说话，更不能和同学打打闹闹，只要被政教处老师抓住，就要被狠狠的批评，甚至让请家长。感觉学习除了痛苦没有任何乐趣。
四、缺乏承受性。不管是挫折还是感觉不适，她都不愿承受，逃避进自己的个人世界。现实中的一切都是那么的让自己不满意，也找不到一个出路，慢慢地把自己包裹在自己的个人世界了。自我的现实痛苦，通过自己的想象转化成了自认为的艺术，自己演绎着自己的悲剧，自己欣赏着自己的悲剧。在演绎的艺术中自己可怜着自己，同时自己又崇拜着自己，悲剧中的悲与痛，给她一种暂时的心理兴奋和快感，可以让自己得到暂时的解脱，因而沉溺于此不能自拔。
死亡体验后的感悟
几次心理咨询后，我给妍妍做了一个死亡体验，她体会到了死亡，真正明白了现实和想象的界限，不再把自己沉浸在自我想象的艺术中，也自然不再自残。
她在咨询感想中写道：
我突然明白了很多。“我想成为一个什么样的人？”我一直问自己。以前的我总会毫不犹豫地回答“哥特式的”，我肤浅地认为这会是我最完美的保护色，可是这一天我才发现，原来我自认为最完美的保护色是我最致命的弱点。我想成为什么样的人呢。或许我只是个喜欢并陶醉于阴暗，但却十分渴望欢乐与阳光的人，我把艺术与生活混淆，让自己变得一塌糊涂，仍想听到鼓励与支持。
我一直以为黑色和悲伤痛苦是最适合我的，过去的我一直沉溺在黑色没有光明的世界中。我觉得是美妙无比的，别人看不起这个世界，是别人不懂，只要我陶醉其中便好，可是我才发现，在这无边无际痛苦的世界里，还有我最爱的父母和朋友，他们为我悲伤为我难过，他们都在这个世界里窒息。
只有我逃离这个黑暗的世界，他们才会开心。
所以我要离开这个阴沉的世界。过去的我太盲目也太自私了。我以为自己是个孝顺的孩子、仗义的朋友，原来只是自以为是，我连做女儿做朋友最基本的条件都没有。今天开始，我要改变，跟我阴郁的性格诀别，我要带来阳光，我要让所有与我接触的人感到人与人之间可以单纯美好，生命是那么美丽，活着是一件多么幸福的事，我不再是那个十八岁却有八十岁悲伤的孩子了。
以前我认为赫本那样的女人是一种梦想，没有人可以达到。沉珂那样的人是精灵，离魔鬼最近的精灵。夏尔（日本动漫人物）用死后的灵魂与魔鬼订下契约，为父母报仇。我认这是一件幸福的事，可那都是以前的我。
我真心希望我的存在是阳光的，父母以我为豪，朋友跟我在一起开心，因为有我，每个人便开心，便幸福。我要成为他们倾泻在心脏上的阳光。我是真实存在的人，不该有冰冷的性格。生命是一件多么美丽的事，我可以快乐的活着，让每个人都快乐。也可以阴郁地活着，让人恐惧与害怕。以后，我要选择前者，做每个人的阳光。
新希望新里程
妍妍的核心心理问题解决了，但她还面临着一个很现实性的问题：妍妍功课落下了很多，而她还有三个多月就要参加高考了。代老师很擅长学习心态调整和学习方法辅导，在以后的心理咨询中，妍妍跟随代老师进行后续的心理巩固和学习辅导。
第一次跟随代老师进行学习辅导后，妍妍在感想中写道：“以前对学习一直很抵触，也很愤世嫉俗，觉得学校、老师教的都是些很强制性的内容，学习没什么乐趣，反而在别的事情上花很多心思，而且学校大部分学生也和我有一样的想法，我还觉得自己属于不错的学生。没想到学校学习其实也可以这么有趣。学习是为自己学的，而不该指望父母或投机取巧。不是为别人负责，而是为自己与未来负责。我不能改变中国的教育模式，不能改变一次又一次考试，不能改变老师的严厉或是让我不满意的地方，我能改变的只有自己的心态，自己对待学习的态度。态度决定高度。虽然如今考学也不是惟一的出路，但我也该对自己负责，对这几年的学习负责，做最后的拼搏。当我十年后回顾我学习的生涯，我可以自豪地说，我没浪费什么。加油！”
妍妍本来以为自己最多能考个二本，没想到考试成绩出来后，她竟然考了600多分，被一所重点大学录取了！当妍妍告诉我们这个好消息时，我们心理咨询中心的所有老师都为她祝福，祝愿她在新的大学生活里幸福快乐，做一个快乐的天使！（据《搜狐网》）
编辑/吴雨