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“优生”是指品学兼优的学生，相对于一般学生来讲，他们的行为、学习习惯、学习成绩及各种能力都要突出一些。但在不少教师、家长的眼里，优生只意味着学习成绩的拔尖。尤其在应试教育的大背景下，人们往往只注重优生的考试分数，而忽视了他们身上所表现出的独有的思想偏差、人格缺陷，正是这些隐性因素给优生造成了心理疲劳。长期以来，这种心理疲劳在很大程度上被我们教育者视而不见。“一根稻草可以压死一头骆驼”，当优生的心理疲劳达到饱和状态时，它所造成的后果往往比一般学生更严重。因此，教师更要关注优生的心理健康，要适时教会优生进行心理按摩，以消除心理疲劳，使他们成为名副其实的优生。
一、优生心理疲劳产生的原因及其表现
1．优生受挫心理承受能力差，焦虑感强。由于他们从小成绩好，一直受到老师、家长的表扬，同学的羡慕，各种荣誉纷至沓来。他们长期处在这种顺境中，很少品尝失败和被冷落的滋味，受挫心理准备不足，心理承受能力相对较弱，一旦遇到各种“打击”往往情绪低落，悲观失望，个别学生甚至对前途失去信心，心理焦虑感也随之增强。虽然有些学生能自我调控，但多数优生缺乏心理调节能力，不堪重负，心理疲惫异常。
2．不切实际地追求完美造成心态失衡。由于家长、老师对优生期望过高，要求过严，也膨胀了优生虚荣心、好胜心，他们时时把自己放于高人一等的地位，事事追求一种完美的境地。人生追求完美本是件好事，但过分注重功利，注重得失，追求“至上”，就会陷入完美的泥坑，心态失衡。如：考试追求满分高分，一题出错就会自责；看重老师的评价，褒则喜，贬则怒；在意同学的眼光，羡慕则乐，冷淡则忧。一次落选班干，他们就感觉丢了面子，无地自容，甚至与女同学的一次接触也怕遭到“早恋”的非议。这些“完美主义”的追求无形之中给优生的心理罩上了一层浓重的阴影。
3．“高处不胜寒”形成的孤独感。优生们长期处在金字塔尖，学习上一路凯歌，容易产生自负骄傲的情绪，瞧不起比他们差的一拨学生，不与其交往。时间一长，就会形成一道交际的鸿沟。尤其在升学压力下，优生之间也产生了不正当竞争，互相嫉妒、钩心斗角的狭隘情绪滋生蔓延。这些都极容易促使优生走进自我封闭的圈子，躲进象牙塔，一心只读“圣贤”书，成为孤独的奋斗者，造成了人际关系的不和谐。反过来，又使他们更为孤傲、孤僻。“高处不胜寒”“为伊消得人憔悴”，无助感油然而生，心理负担之重不言而喻。
二、优生进行心理按摩的主要方式
1．环境放松式按摩。一是家长、老师要给优生一个宽松的环境，不提过多过高的要求，凡事不能带优生的框框，不能将他们的身份和地位特殊化，应与其他学生一视同仁。二是要帮助优生适应环境，淡化优生意识。重要的是让他们从功利的重负下解脱出来，不必过分关注家长的眼睛、老师的评价、班级的排名，坦然面对一切。这就要求他们勇于去掉头上自我陶醉的光环，以恢复作为一个普通学生的感觉。而对荣誉和分数，学会淡然处之，达到心理减负的目的。
2．受挫加力式按摩。强化优生的受挫心理是优生心理按摩的重要内容。训练并强化“优生”的受挫能力，其主要角色是教师。教师可以做到以下几点：
（1）优生担任班干不宜搞“终身制”，要让他们能上能下；
（2）对优生犯错误切不可迁就，应严肃批评，让他们体验经受批评甚至处分的心境；
（3）要多给优生品尝受挫滋味的机会，就是引导优生尽可能在不同方面多摸索尝试，在此过程中必然会失利。当他们对受挫习以为常时，自然会坦然面对挫折和各种意想不到的打击。这样，受挫就不会给其心理造成负担，而使他们在不断超越自我的过程中体验到一种快乐和轻松。
3．倾情诉说式按摩。这是优生自我心理按摩的一种方式。俗话说“河可导而不可堵”，心理亦然。当优生心存郁闷、苦恼，甚至失落、悲伤时，倾情诉说，一吐为快，可以使自己尽快走出心理疲劳的困境。这种倾诉，对象可以是朋友、亲人、老师、同学，亦可以面对空旷的原野大吼，“一吼解千愁”。对于优生来说，写日记是较好的一种自我宣泄方式。把日记当作“知己”，倾吐心声，发泄不满，浇愁，解闷，吐思，让心中积压的情感如决堤的洪水一泻千里，心理疲劳自然也随之流淌、消失。
4．读书内省式按摩。“任何一本书的影响莫过于使读者开始作内心的反省。”（卡莱尔语）优生与一般学生相比更喜欢读书，可利用这一点，让他们多读一些励志书籍，如：《名人传》、《马克思的青年时代》、《超越自我》等。书是一面镜子，让他们从中看到自身的不足，亦可汲取思想的精华作为心灵升华的源泉。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》……”，他们自然明白，这些人无不在困境中，在人格备受屈辱、心理备受煎熬的情况下，自强不息，终有所成就；“为中华崛起而读书”，促进他们树立远大志向，把目光投向社会，增强责任感。读书，使他们的思想飞翔，也使他们的心灵产生强大的内驱力。“书籍是改造灵魂的工具”，这种作用是任何说教都无法比拟的。一本本书像一艘艘航船，带领他们从狭隘的地方，驶向生活的无垠广阔的海洋。心灵的空间开阔了，压力的强度自然减小。
在当前的教育条件下，教育者切不可认为优生教育只是维持教育或是宠爱教育，而应注意到优生教育的艰巨性、复杂性，尤其是优生的心理疲劳是一个不容忽视的问题，也是目前摆在我们面前的一项重要课题。
一、优生心理疲劳产生的原因及其表现
1．优生受挫心理承受能力差，焦虑感强。由于他们从小成绩好，一直受到老师、家长的表扬，同学的羡慕，各种荣誉纷至沓来。他们长期处在这种顺境中，很少品尝失败和被冷落的滋味，受挫心理准备不足，心理承受能力相对较弱，一旦遇到各种“打击”往往情绪低落，悲观失望，个别学生甚至对前途失去信心，心理焦虑感也随之增强。虽然有些学生能自我调控，但多数优生缺乏心理调节能力，不堪重负，心理疲惫异常。
2．不切实际地追求完美造成心态失衡。由于家长、老师对优生期望过高，要求过严，也膨胀了优生虚荣心、好胜心，他们时时把自己放于高人一等的地位，事事追求一种完美的境地。人生追求完美本是件好事，但过分注重功利，注重得失，追求“至上”，就会陷入完美的泥坑，心态失衡。如：考试追求满分高分，一题出错就会自责；看重老师的评价，褒则喜，贬则怒；在意同学的眼光，羡慕则乐，冷淡则忧。一次落选班干，他们就感觉丢了面子，无地自容，甚至与女同学的一次接触也怕遭到“早恋”的非议。这些“完美主义”的追求无形之中给优生的心理罩上了一层浓重的阴影。
3．“高处不胜寒”形成的孤独感。优生们长期处在金字塔尖，学习上一路凯歌，容易产生自负骄傲的情绪，瞧不起比他们差的一拨学生，不与其交往。时间一长，就会形成一道交际的鸿沟。尤其在升学压力下，优生之间也产生了不正当竞争，互相嫉妒、钩心斗角的狭隘情绪滋生蔓延。这些都极容易促使优生走进自我封闭的圈子，躲进象牙塔，一心只读“圣贤”书，成为孤独的奋斗者，造成了人际关系的不和谐。反过来，又使他们更为孤傲、孤僻。“高处不胜寒”“为伊消得人憔悴”，无助感油然而生，心理负担之重不言而喻。
二、优生进行心理按摩的主要方式
1．环境放松式按摩。一是家长、老师要给优生一个宽松的环境，不提过多过高的要求，凡事不能带优生的框框，不能将他们的身份和地位特殊化，应与其他学生一视同仁。二是要帮助优生适应环境，淡化优生意识。重要的是让他们从功利的重负下解脱出来，不必过分关注家长的眼睛、老师的评价、班级的排名，坦然面对一切。这就要求他们勇于去掉头上自我陶醉的光环，以恢复作为一个普通学生的感觉。而对荣誉和分数，学会淡然处之，达到心理减负的目的。
2．受挫加力式按摩。强化优生的受挫心理是优生心理按摩的重要内容。训练并强化“优生”的受挫能力，其主要角色是教师。教师可以做到以下几点：
（1）优生担任班干不宜搞“终身制”，要让他们能上能下；
（2）对优生犯错误切不可迁就，应严肃批评，让他们体验经受批评甚至处分的心境；
（3）要多给优生品尝受挫滋味的机会，就是引导优生尽可能在不同方面多摸索尝试，在此过程中必然会失利。当他们对受挫习以为常时，自然会坦然面对挫折和各种意想不到的打击。这样，受挫就不会给其心理造成负担，而使他们在不断超越自我的过程中体验到一种快乐和轻松。
3．倾情诉说式按摩。这是优生自我心理按摩的一种方式。俗话说“河可导而不可堵”，心理亦然。当优生心存郁闷、苦恼，甚至失落、悲伤时，倾情诉说，一吐为快，可以使自己尽快走出心理疲劳的困境。这种倾诉，对象可以是朋友、亲人、老师、同学，亦可以面对空旷的原野大吼，“一吼解千愁”。对于优生来说，写日记是较好的一种自我宣泄方式。把日记当作“知己”，倾吐心声，发泄不满，浇愁，解闷，吐思，让心中积压的情感如决堤的洪水一泻千里，心理疲劳自然也随之流淌、消失。
4．读书内省式按摩。“任何一本书的影响莫过于使读者开始作内心的反省。”（卡莱尔语）优生与一般学生相比更喜欢读书，可利用这一点，让他们多读一些励志书籍，如：《名人传》、《马克思的青年时代》、《超越自我》等。书是一面镜子，让他们从中看到自身的不足，亦可汲取思想的精华作为心灵升华的源泉。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》……”，他们自然明白，这些人无不在困境中，在人格备受屈辱、心理备受煎熬的情况下，自强不息，终有所成就；“为中华崛起而读书”，促进他们树立远大志向，把目光投向社会，增强责任感。读书，使他们的思想飞翔，也使他们的心灵产生强大的内驱力。“书籍是改造灵魂的工具”，这种作用是任何说教都无法比拟的。一本本书像一艘艘航船，带领他们从狭隘的地方，驶向生活的无垠广阔的海洋。心灵的空间开阔了，压力的强度自然减小。
在当前的教育条件下，教育者切不可认为优生教育只是维持教育或是宠爱教育，而应注意到优生教育的艰巨性、复杂性，尤其是优生的心理疲劳是一个不容忽视的问题，也是目前摆在我们面前的一项重要课题。