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女性吸烟
危害大于男性
女性吸烟更易致病。众所周知,吸烟是导致肺癌的一个重要原因,一个女人如果和男人每天抽一样多的烟,其患肺癌的概率是男性的3倍;吸烟女性发生心梗的危险性几乎是男性的2倍。吸烟并服避孕药的女性更易患心脏病,发生心梗的几率也要比一般女性高200%。此外,吸烟20年以上的女性,患乳腺癌的危险将增加 30%,吸烟30年以上者,这一危险就增加了60%;吸烟女性患子宫颈癌的危险性比不吸烟女性增加了3.4倍;吸烟还使女性患功能性卵巢囊肿的危险增加了1倍。吸烟还是让女性失去美丽容颜的一个重要原因。烟草毒素对皮肤的损害是日积月累的。吸烟时间长、吸烟量大者进入绝经期早,嘴唇和眼角过早地出现皱纹,牙齿发黄。由于尼古丁刺激微血管发生收缩痉挛,皮肤供氧供血不足,皮肤粗糙,失去富有弹性丰润的外表,过早地衰老。因此,女性烟民要想保持靓丽皮肤,戒烟至关重要。
睡前喝牛奶
增加幼儿肥胖几率
两岁时经常在睡前喝牛奶的孩子,到5岁半的时候其肥胖症危险增加30%。这是科学家对七千多名分别是9个月、2岁、4岁半和5岁半儿童进行了饮食与身体状况研究后得出的结论。而在睡前不喝牛奶的孩子中,这一比率仅为16%。当孩子开始进食固体食物的时候,继续大量地让孩子喝牛奶,会导致营养过剩,增加肥胖症风险。
开车分神比
酒驾更危险
研究发现,开车分神造成的交通事故比醉酒驾驶还要严重。司机的注意力容易受到多种事物的干扰,如收音机、食物、孩子、外界噪音等,而手机是危险系数最高的杀手。通过扫描发现,倾听别人的交谈会使大脑顶叶的活跃性增加37%,这就意味着即便双手不拿手机,也会让人分神。另一项研究也发现,开车时打手机,比酒驾的事故风险增加4倍。
治过敏
自然疗法
春夏之交正是哮喘等过敏症的多发季节。这里有几则治疗季节性过敏的自然秘方。
1.皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉会瞬间消失。
2.喝蜂蜜防过敏。蜂蜜有免疫疗法的功效,在过敏季节来临之前几周,可每天喝一勺蜂蜜。最好选择当地产的蜂蜜。
3.补充维生素。维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
4.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前,将荨麻叶浸泡10~15分钟,防过敏药效更好。
5.淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。
6.喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
睡眠可促进
婴儿长高
研究发现,贪睡的婴儿易长高,不过睡眠促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。研究人员注意到,婴儿在身高增长48小时前,一般都会出现不同程度的贪睡现象,即连续两天日均增加4.5小时的睡眠时间。此外,这些婴儿每天的睡眠次数也有所增加,连续两天平均每天增加3次小睡。对这些“贪睡”的婴儿而言,每多一次睡眠,身高增长可能性增加43%;而每多一小时睡眠,这种可能性则增加20%。
喝果汁可
预防癌症
一项最新研究成果显示,与常吃新鲜水果一样,常喝100%的纯果汁也可起到防病保健的作用,如降低患癌风险、改善心脏功能、防止记忆退化、提高身体抗氧化能力等。分析显示,尽管100%的纯果汁经过了提炼,但它们仍然保存着水果的生物活性成分,这些成分能起到保健和预防多种疾病的作用。研究人员还对不同果汁的独特防病功效进行了区分,如常喝葡萄和苹果汁可预防记忆衰退、常喝石榴汁可预防前列腺癌、常喝橘子和柚子汁可预防呼吸道和消化道癌等。尽管不同的水果汁具有的防病功效不一样,但所有纯果汁都具有提高身体抗氧化作用的功能,这对提高身体的综合抵抗力非常有益。
责编/昕莉
危害大于男性
女性吸烟更易致病。众所周知,吸烟是导致肺癌的一个重要原因,一个女人如果和男人每天抽一样多的烟,其患肺癌的概率是男性的3倍;吸烟女性发生心梗的危险性几乎是男性的2倍。吸烟并服避孕药的女性更易患心脏病,发生心梗的几率也要比一般女性高200%。此外,吸烟20年以上的女性,患乳腺癌的危险将增加 30%,吸烟30年以上者,这一危险就增加了60%;吸烟女性患子宫颈癌的危险性比不吸烟女性增加了3.4倍;吸烟还使女性患功能性卵巢囊肿的危险增加了1倍。吸烟还是让女性失去美丽容颜的一个重要原因。烟草毒素对皮肤的损害是日积月累的。吸烟时间长、吸烟量大者进入绝经期早,嘴唇和眼角过早地出现皱纹,牙齿发黄。由于尼古丁刺激微血管发生收缩痉挛,皮肤供氧供血不足,皮肤粗糙,失去富有弹性丰润的外表,过早地衰老。因此,女性烟民要想保持靓丽皮肤,戒烟至关重要。
睡前喝牛奶
增加幼儿肥胖几率
两岁时经常在睡前喝牛奶的孩子,到5岁半的时候其肥胖症危险增加30%。这是科学家对七千多名分别是9个月、2岁、4岁半和5岁半儿童进行了饮食与身体状况研究后得出的结论。而在睡前不喝牛奶的孩子中,这一比率仅为16%。当孩子开始进食固体食物的时候,继续大量地让孩子喝牛奶,会导致营养过剩,增加肥胖症风险。
开车分神比
酒驾更危险
研究发现,开车分神造成的交通事故比醉酒驾驶还要严重。司机的注意力容易受到多种事物的干扰,如收音机、食物、孩子、外界噪音等,而手机是危险系数最高的杀手。通过扫描发现,倾听别人的交谈会使大脑顶叶的活跃性增加37%,这就意味着即便双手不拿手机,也会让人分神。另一项研究也发现,开车时打手机,比酒驾的事故风险增加4倍。
治过敏
自然疗法
春夏之交正是哮喘等过敏症的多发季节。这里有几则治疗季节性过敏的自然秘方。
1.皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉会瞬间消失。
2.喝蜂蜜防过敏。蜂蜜有免疫疗法的功效,在过敏季节来临之前几周,可每天喝一勺蜂蜜。最好选择当地产的蜂蜜。
3.补充维生素。维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
4.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性,但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前,将荨麻叶浸泡10~15分钟,防过敏药效更好。
5.淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。
6.喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
睡眠可促进
婴儿长高
研究发现,贪睡的婴儿易长高,不过睡眠促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。研究人员注意到,婴儿在身高增长48小时前,一般都会出现不同程度的贪睡现象,即连续两天日均增加4.5小时的睡眠时间。此外,这些婴儿每天的睡眠次数也有所增加,连续两天平均每天增加3次小睡。对这些“贪睡”的婴儿而言,每多一次睡眠,身高增长可能性增加43%;而每多一小时睡眠,这种可能性则增加20%。
喝果汁可
预防癌症
一项最新研究成果显示,与常吃新鲜水果一样,常喝100%的纯果汁也可起到防病保健的作用,如降低患癌风险、改善心脏功能、防止记忆退化、提高身体抗氧化能力等。分析显示,尽管100%的纯果汁经过了提炼,但它们仍然保存着水果的生物活性成分,这些成分能起到保健和预防多种疾病的作用。研究人员还对不同果汁的独特防病功效进行了区分,如常喝葡萄和苹果汁可预防记忆衰退、常喝石榴汁可预防前列腺癌、常喝橘子和柚子汁可预防呼吸道和消化道癌等。尽管不同的水果汁具有的防病功效不一样,但所有纯果汁都具有提高身体抗氧化作用的功能,这对提高身体的综合抵抗力非常有益。
责编/昕莉