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摘 要： 近年来，大学毕业生的就业形势呈现出日趋严峻的趋势，而大学生面对如此形势，难以及时调整自己的心态，由就业问题引发的学生心理障碍问题也层出不穷，这些心理障碍问题反过来又制约着大学生的顺利就业。因此，对大学生就业心理问题的有效调适，不仅有利于解决大学生个体的就业心理问题，而且对经济发展与社会稳定有着重要的意义。
关键词： 大学生 就业心理问题 表现 调查
近几年来，随着我国高校招生规模的不断扩大，毕业生数量迅速增长，据教育部门统计2003年全国有215万毕业生涌入就业市场，2004年增至250万人，2005年达到330万人……2008年达到559万人。大学生面对众多的竞争对手、严峻的就业形势，往往有很沉重的精神负担和较大的心理压力，容易诱发各种心理障碍。本文对大学生就业过程中常见的心理问题进行归类分析，并系统介绍常用的心理调适方法，以帮助大学毕业生了解可能出现的消极心理倾向，引导他们走出择业心理误区，排除心理障碍，以良好的心态面对就业。
一、大学生就业心理问题的表现
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体，集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位，处于“心理延续尝负期”，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体比例明显要低。一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要表现有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，以及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等。笔者将各家之言予以梳理，归纳出大学生就业心理的三个大的维度，分别为：
（一）认知心理维度
大学毕业生择业认知心理是指他们在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识和了解，以及在择业中对事物的推理与判断。就业形势的现状直接影响着毕业生的认知程度。包括：第一，自我认知不准确。一是产生急功近利心理。表现为：择业期望值很高，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层单位去工作，往往给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象。二是产生怯懦心理。主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。第二，对外围环境认知不确切。对环境估计不足会出现坐等心理。这种情况通常出现于计算机、通信、电子信息类等一类乐观专业和金融、财经、政法类等二类职业前景专业。这些专业的学生思想不切实际，只注重经济意识和区域观念，讲究金钱第一、环境条件第一，不愿到待遇差、条件差的地方工作，结果出现了“高不成，低不就”的状况。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错失许多良好的就业机会。
（二）情绪心理维度
1.自卑情绪心理。此种心理状况主要出现在自我意识发展不健全的大学生，特别是部分女大学生、性格内向或者有生理缺陷的大学生身上。在择业中，他们往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易产生强烈的自卑心理，胆小、畏缩，觉得自己事事不如人。
2.自傲情绪心理。这部分毕业生自认为满腹经纶、高人一等、傲气十足，在择业时，往往好高骛远，期望值很高，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己的择业目标与现实产生很大反差。如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。
3.焦虑情绪心理。面对纷繁复杂的社会，面对严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争，面临着种种剧烈的心理冲突该如何做出正确的抉择，使这些缺乏社会经验的大学生们深感困惑，出现焦虑不安的心理。
（三）社会心理维度
1.盲目从众心理。从众心理是一种社会心理现象，表现为受大多数人的影响，思想、行为等出现的趋同。在大学生求职中，对经济发达地区、金融、电信、公务员等热门职业，求职的人数越多，求职者对这些地区和职业的渴望也越大，这就是从众心理在大学生就业中的表现。在从众心理的影响下，有些毕业生在择业时往往缺乏理性思考，忽视了对社会需求和求职单位的了解，忽视了对自己特长特点的分析，导致就业屡屡受挫。
2.虚荣攀比心理。虚荣攀比心理实际上是一种求名心理，它导致毕业生不能积极地对自己进行正确、客观、公正的分析，相互攀比，甚至舍其所长，就其所短。有些毕业生在择业中不考虑自己的主客观条件，不深入了解职业的内在要求，追求单位名望好一点，牌子响一点；有的则过高地估计自己，其结果要么因难以适应岗位要求而受挫，要么因才能无法得以施展而不满。
二、大学生就业中心理问题的调适
大学生就业心理主要受个人因素、家庭因素、学校因素及社会因素的影响，因此，对于其心理问题的调适，应该从以下几个方面着手：
（一）正确认识和评价自己
人贵有自知之明，只有正确认识自己的人，才能正确地待人处事。因此，解决择业中的心理问题和冲突，首先必须对自己进行全面评价，给自己准确定位。自我评价的关键在于要真实、客观，毕业生只有通过理智、冷静地自我思考，才能对自己有一个客观的评价，才能使自己在择业过程中处于主动地位。其次，要将自己与社会上的其他人加以比较。通过与自己条件、情况类似的人比较来认识自己，并通过他人的评价和态度来认识自己，从而避免孤立地认识和评价自己。再次，要通过参加社会活动在客观上寻找评价的参照尺度认识自己。最后，可在专业人员的指导下，对自己的气质、性格、兴趣、职业倾向等进行测验，明确自己的个性特点，找出自己适合的职业方向，从而降低择业的盲目性。
（二）有效地进行心理调节
毕业生在求职过程中难免会出现不同程度的心理问题，只有通过有效的心理调节，才能保持心理平衡。
1.理性情绪法。毕业生在择业中处于消极情绪状态时，要善于从中抽取非理性的观念，综合、概况出理性的看法，并对比两种观念下个人的内心感受，使自己走出非理性的误区。例如有的学生在择业中受到挫折便消沉苦闷、怨天尤人，其原因在于他原本认为“择业应当是顺利和理想的”。正是因为这样的心理定势，才导致了不良情绪，如果将这些想法加以纠正，不良情绪就会得到克服。
2.情绪转移法。毕业生在择业中如果处于焦虑、抑郁等消极情绪状态时，可以采取缓冲的办法，把自己的精力和注意力转移到其它活动中去。例如，学习一些新知识或技能，或是参加一些自己感兴趣的活动，甚至也可以向知心朋友或老师等倾诉心中的不快，使紧张的情绪得以缓解或消除。
3.自我慰藉法。毕业生择业中遇到困难和挫折，在经过最大努力仍无法改变状况时，要说服自己，适当让步，勇于承认并接受现实。这样，就能缓解因心理矛盾而引起的悲观失望等不良情绪。同时，可通过一些积极的自我暗示、自我激励进行调节，重新找回自信，树立继续努力的信心。
（三）提供必要的社会关怀
大学毕业生要走出择业的心理误区，消除择业的心理障碍，除了要靠毕业生的自我调适外，社会各方面的热情关怀和积极引导也是非常重要的。
1.国家就业主管部门要尽可能地为毕业生提供更多的就业机会，制定并完善与毕业生就业有关的法律法规，完善和规范毕业生就业市场，建立公平、公正、平等的竞争机制。
2.学校要加强就业指导工作，广泛宣传国家的就业政策，介绍社会发展状况和供求形势；多开设就业指导课程，对大学生进行求职择业专业知识的培训；加强就业心理咨询工作，对毕业生在择业过程中产生的心理障碍和疾患进行及时辅导和治疗，帮助学生走出心理误区，排除心理障碍，保持心理健康。
3.家长和亲友应主动加强与毕业生的联系和沟通，帮助毕业生处理好择业中的具体问题，缓解和减少毕业生的心理压力，帮助他们以积极、健康的心态度过求职阶段。
参考文献：
［1］徐庆国，李祥印，刘强.当代大学生就业过程中的心理问题初探［J］.青少年研究——山东省团校学报，2003，（3）：22-23.
［2］马宁.大学生择业心理障碍及其成因分析［J］.辽宁行政学院学报，2006，8（2）：61-62.
［3］苏贻涛.浅谈毕业生就业前的心理准备［J］.辽宁行政学院学报，2003，5（2）：87-88.
［4］王飞.对高校毕业生就业指导工作的思考［J］.中国科教创新导刊，2003，（7）：17.
关键词： 大学生 就业心理问题 表现 调查
近几年来，随着我国高校招生规模的不断扩大，毕业生数量迅速增长，据教育部门统计2003年全国有215万毕业生涌入就业市场，2004年增至250万人，2005年达到330万人……2008年达到559万人。大学生面对众多的竞争对手、严峻的就业形势，往往有很沉重的精神负担和较大的心理压力，容易诱发各种心理障碍。本文对大学生就业过程中常见的心理问题进行归类分析，并系统介绍常用的心理调适方法，以帮助大学毕业生了解可能出现的消极心理倾向，引导他们走出择业心理误区，排除心理障碍，以良好的心态面对就业。
一、大学生就业心理问题的表现
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体，集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位，处于“心理延续尝负期”，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体比例明显要低。一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要表现有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，以及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等。笔者将各家之言予以梳理，归纳出大学生就业心理的三个大的维度，分别为：
（一）认知心理维度
大学毕业生择业认知心理是指他们在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识和了解，以及在择业中对事物的推理与判断。就业形势的现状直接影响着毕业生的认知程度。包括：第一，自我认知不准确。一是产生急功近利心理。表现为：择业期望值很高，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层单位去工作，往往给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象。二是产生怯懦心理。主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。第二，对外围环境认知不确切。对环境估计不足会出现坐等心理。这种情况通常出现于计算机、通信、电子信息类等一类乐观专业和金融、财经、政法类等二类职业前景专业。这些专业的学生思想不切实际，只注重经济意识和区域观念，讲究金钱第一、环境条件第一，不愿到待遇差、条件差的地方工作，结果出现了“高不成，低不就”的状况。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错失许多良好的就业机会。
（二）情绪心理维度
1.自卑情绪心理。此种心理状况主要出现在自我意识发展不健全的大学生，特别是部分女大学生、性格内向或者有生理缺陷的大学生身上。在择业中，他们往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易产生强烈的自卑心理，胆小、畏缩，觉得自己事事不如人。
2.自傲情绪心理。这部分毕业生自认为满腹经纶、高人一等、傲气十足，在择业时，往往好高骛远，期望值很高，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己的择业目标与现实产生很大反差。如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。
3.焦虑情绪心理。面对纷繁复杂的社会，面对严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争，面临着种种剧烈的心理冲突该如何做出正确的抉择，使这些缺乏社会经验的大学生们深感困惑，出现焦虑不安的心理。
（三）社会心理维度
1.盲目从众心理。从众心理是一种社会心理现象，表现为受大多数人的影响，思想、行为等出现的趋同。在大学生求职中，对经济发达地区、金融、电信、公务员等热门职业，求职的人数越多，求职者对这些地区和职业的渴望也越大，这就是从众心理在大学生就业中的表现。在从众心理的影响下，有些毕业生在择业时往往缺乏理性思考，忽视了对社会需求和求职单位的了解，忽视了对自己特长特点的分析，导致就业屡屡受挫。
2.虚荣攀比心理。虚荣攀比心理实际上是一种求名心理，它导致毕业生不能积极地对自己进行正确、客观、公正的分析，相互攀比，甚至舍其所长，就其所短。有些毕业生在择业中不考虑自己的主客观条件，不深入了解职业的内在要求，追求单位名望好一点，牌子响一点；有的则过高地估计自己，其结果要么因难以适应岗位要求而受挫，要么因才能无法得以施展而不满。
二、大学生就业中心理问题的调适
大学生就业心理主要受个人因素、家庭因素、学校因素及社会因素的影响，因此，对于其心理问题的调适，应该从以下几个方面着手：
（一）正确认识和评价自己
人贵有自知之明，只有正确认识自己的人，才能正确地待人处事。因此，解决择业中的心理问题和冲突，首先必须对自己进行全面评价，给自己准确定位。自我评价的关键在于要真实、客观，毕业生只有通过理智、冷静地自我思考，才能对自己有一个客观的评价，才能使自己在择业过程中处于主动地位。其次，要将自己与社会上的其他人加以比较。通过与自己条件、情况类似的人比较来认识自己，并通过他人的评价和态度来认识自己，从而避免孤立地认识和评价自己。再次，要通过参加社会活动在客观上寻找评价的参照尺度认识自己。最后，可在专业人员的指导下，对自己的气质、性格、兴趣、职业倾向等进行测验，明确自己的个性特点，找出自己适合的职业方向，从而降低择业的盲目性。
（二）有效地进行心理调节
毕业生在求职过程中难免会出现不同程度的心理问题，只有通过有效的心理调节，才能保持心理平衡。
1.理性情绪法。毕业生在择业中处于消极情绪状态时，要善于从中抽取非理性的观念，综合、概况出理性的看法，并对比两种观念下个人的内心感受，使自己走出非理性的误区。例如有的学生在择业中受到挫折便消沉苦闷、怨天尤人，其原因在于他原本认为“择业应当是顺利和理想的”。正是因为这样的心理定势，才导致了不良情绪，如果将这些想法加以纠正，不良情绪就会得到克服。
2.情绪转移法。毕业生在择业中如果处于焦虑、抑郁等消极情绪状态时，可以采取缓冲的办法，把自己的精力和注意力转移到其它活动中去。例如，学习一些新知识或技能，或是参加一些自己感兴趣的活动，甚至也可以向知心朋友或老师等倾诉心中的不快，使紧张的情绪得以缓解或消除。
3.自我慰藉法。毕业生择业中遇到困难和挫折，在经过最大努力仍无法改变状况时，要说服自己，适当让步，勇于承认并接受现实。这样，就能缓解因心理矛盾而引起的悲观失望等不良情绪。同时，可通过一些积极的自我暗示、自我激励进行调节，重新找回自信，树立继续努力的信心。
（三）提供必要的社会关怀
大学毕业生要走出择业的心理误区，消除择业的心理障碍，除了要靠毕业生的自我调适外，社会各方面的热情关怀和积极引导也是非常重要的。
1.国家就业主管部门要尽可能地为毕业生提供更多的就业机会，制定并完善与毕业生就业有关的法律法规，完善和规范毕业生就业市场，建立公平、公正、平等的竞争机制。
2.学校要加强就业指导工作，广泛宣传国家的就业政策，介绍社会发展状况和供求形势；多开设就业指导课程，对大学生进行求职择业专业知识的培训；加强就业心理咨询工作，对毕业生在择业过程中产生的心理障碍和疾患进行及时辅导和治疗，帮助学生走出心理误区，排除心理障碍，保持心理健康。
3.家长和亲友应主动加强与毕业生的联系和沟通，帮助毕业生处理好择业中的具体问题，缓解和减少毕业生的心理压力，帮助他们以积极、健康的心态度过求职阶段。
参考文献：
［1］徐庆国，李祥印，刘强.当代大学生就业过程中的心理问题初探［J］.青少年研究——山东省团校学报，2003，（3）：22-23.
［2］马宁.大学生择业心理障碍及其成因分析［J］.辽宁行政学院学报，2006，8（2）：61-62.
［3］苏贻涛.浅谈毕业生就业前的心理准备［J］.辽宁行政学院学报，2003，5（2）：87-88.
［4］王飞.对高校毕业生就业指导工作的思考［J］.中国科教创新导刊，2003，（7）：17.