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不合适课桌座椅成学生近视主因
北京市疾病预防控制中心发布的《2017年北京市中小学生近视相关因素调查报告》提示，长时间使用多媒体设备、不合适的课桌座椅等，是导致学生近视的重要风险因素。
北京市疾控中心副主任曾晓芃介绍，调查选取了1.2万名6岁～18岁中小学生和家长（小学生与家长共同填写），针对学生的用眼环境、用眼行为、视力保健相关行为等进行问卷调查。结果显示，有39.7%的学生报告课桌椅高度能够按自己身高做到一学期调节一次，42.84%的学生报告课桌椅高度从未调整：43.41%的学生报告上课使用多媒体设备时间超过20分钟，初中生使用多媒体设备时间20分钟及以上占比为86.82%，高中生为79.44%，其中多媒体设备类型主要是触摸电视、投影幕布和电子白板。
专家建议，预防学生近视，应加强学校教室物质环境检测，提高学生课桌椅符合率;营造良好学习用眼环境，增加户外活动时长。白天在家看书学习时，尽量使用自然光源，晚上看书学习时，要使用台灯和房间照明灯。此外，建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备，同时应避免长时间看电视、玩电脑和手机。
（卫文/供稿）
适量饮茶或可保护女性骨密度
北京大学公共卫生学院李立明教授团队近期分别在《营养素》和《国际骨质疏松症》上发表的中国慢性病前瞻性研究项目研究成果显示，有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日适量饮茶能降低因骨折住院的风险：饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体，发生髋骨骨折的风险都会降低。
论文责任作者、北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系吕筠教授介绍，骨骼健康已成为重要的公共卫生学问题之一。既往研究提示，在绝经女性中，饮茶对骨密度有保护作用，但缺乏男性的相关数据。研究人员重复调查20 643名中国成年人的跟骨骨密度数据，发现在女性中，与从不饮茶者相比，有长期饮茶习惯者骨密度更高。进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系，每天茶叶冲泡量少于6克者的骨密度高于从不饮茶者，喜饮浓茶者（每天茶叶冲泡量多于6克）的骨密度与从不饮茶者没有差别。
研究人员分析453 625名成年人平均随访10年的数据，发现与从不饮茶者相比，每日适量饮茶者骨折住院的风险降低12%;对于髋骨骨折住院，饮绿茶者的风险降低了20%，饮茶超过30年者的风险降低了32%。适量饮茶对骨折入院风险的保护作用在男性和女性中基本一致。
吕筠认为，该研究结果除提示长期适量饮茶对骨密度的影响外，也可能是饮茶提高了个体的警觉性，从而降低了发生严重伤害的风险。
（卫文/供稿）
跟腱厚度可以预测心脏恶性事件
日本北里大学医学院心脏病专家在美国心脏协会科技会议上发表的一样研究成果显示，人的跟腱厚度是冠心病患者疾病严重程度和心脏恶性事件发作可能性的一个重要指标。
跟腱是足跟与小腿之间一条粗大的肌腱，是人体中最长、最强建的肌腱。研究人员选取241名曾经接受过心脏支架手术或心脏搭桥手术的冠心病患者，考察他们冠心病严重程度与其跟腱厚度之间的关联性。结果发现，与跟腱较薄的患者相比，跟腱厚度超过9毫米的患者，约80%的人心脏供血动脉有超过一支以上被堵塞。为心脏供血的动脉有三支，即左冠状动脉的左前降支、左回旋支和右冠状动脉。超过一支以上的冠状动脉被堵塞，意味着心脏恶性事件发作的风险升高。
研究负责人桥本雄博士认为，测量跟腱厚度有望被用来识别心脏恶性事件发作的高危人群。临床医生如果检测到患者的跟腱厚度异常，他们体内某些地方很可能有较多沉积的脂质，比如冠状动脉，从而导致血管硬化狭窄。
（李福章/供稿）
大量吃水果和蔬菜可明显降低乳腺癌风险
哈佛陈曾熙公共卫生学院研究人员在最近出版的《国际癌症期刊》上發表的一项新的研究报告显示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌（特别是恶性乳腺癌）的风险要低于吃蔬菜和水果很少的女性。
此前已经有研究发现，十字花科蔬菜（如西兰花）和黄色、橙色蔬菜与乳腺癌风险降低明显相关。但这些研究存在一定缺陷，尤其是有关特殊的果蔬和乳腺癌之间关系的研究。新的研究为食用大量水果和蔬菜对预防乳腺癌的重要性提供了最详细的证据。
研究人员分析了起始于1980年的“护士健康研究”的88 301名女性及起始于1991年的“护士健康研究II”的93 844名女性每四年一次的调查问卷。其他的乳腺癌风险因素（如年龄、体重、是否吸烟、家族史等）通过两年一次的调查问卷获得。结果显示，与每天食用2.5份水果和蔬菜或者更少的女性相比，食用超过5.5份水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险降低了11%。一份水果和蔬菜指一杯生的绿叶蔬菜或者半杯切好的成熟的水果。
研究人员基于乳腺癌的荷尔蒙受体类型和分子亚型进行了分析。结果发现，食用大量水果和蔬菜尤其与患恶性程度更高的乳腺癌（包括ER阴性、HER2阳性以及basal-like型乳腺癌）的风险降低有关。
这个研究小组过去进行的一项研究表明，乳腺癌风险降低与摄入大量纤维有关联，但此项研究中发现这些食物中的其他成分（如抗氧化剂或者其他微量营养物质）对于降低乳腺癌风险也很重要。
研究人员指出，尽管已经有许多研究发现食用大量水果和蔬菜与其他健康益处的关联，但该项研究结果还是为女性提供了更多的食用大量水果和蔬菜的证据。
（曹淑芬/编译）
每晚睡眠8小时降低骨折风险
美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组最近的一项研究显示，每晚睡足8小时有利于降低老年人跌倒骨折的风险。
研究人员对15.7万名参试妇女的相关数据进行了分析，这些数据包括参试者7.6年内的摔跌情况，以及12年间的骨折发病率。结果发现，每晚平均只睡5小时的妇女年跌倒概率为10.6%，每晚睡眠超过10小时的妇女年跌倒概率为11. 8%，而每晚睡眠在7～8小时的妇女年跌倒概率为7%。因睡眠时间过短和过长而跌倒，导致妇女上肢、下肢和腰臀部骨折风险增加约25%。
考利博士认为，老人跌倒是一个不容忽视的公共卫生问题。大多数老人骨折是由跌倒引起的。同时，老人跌倒也是发生血栓、肺部感染等危险情况的一大关键因素。导致跌倒的原因有多种，但睡眠过多或过少是不可忽视的因素之一。这项研究提示，积极改善睡眠质量，有助于预防老年人跌倒引发的骨折。
（李福章/供稿）
发酵乳制品也许能预防心脏病
芬兰东芬兰大学研究人员一项对男性所进行的最新研究显示，多食用发酵乳制品的人患冠心病的风险较低。另一方面，非发酵乳制品的摄取量高与冠心病风险增加有关。
过去已有研究发现，与其他乳制品相比，发酵乳制品如奶酪、优格、酸奶等，能对血脂和心脏病风险带来正面影响。不过，这方面的研究仍然很少。
这项名为“库奥皮奥缺血性心脏病风险因素研究”探讨了发酵和非发酵乳制品与冠心病风险之间的关联。研究人员在1984至1989年研究开始时，对约2 000名男性研究对象的饮食习惯进行了评估，并且平均跟踪了20年。在跟踪期间，有472名男性患有冠心病。
研究人员根据研究对象摄取不同乳制品的量对他们进行了分组，比较了摄取量最高和最低的群体，同时考虑了各种生活方式和营养因素。结果显示，与发酵乳制品摄取量最低的一组相比，摄取量最高的一组冠心病风险降低了26%。
研究还发现，摄取高量的非发酵乳制品与冠心病风险增加有关。牛奶是此类别中最常用的产品，摄取高量定义为每日平均0.9升牛奶。而较低的摄取量与风险无关。
研究人员指出，该项研究进一步证明了发酵乳制品比非发酵乳制品对人体健康更有益处。尽管还没有弄清所有的机制，但可能与发酵过程中形成的化合物有关。
（曹淑芬/编译）
北京市疾病预防控制中心发布的《2017年北京市中小学生近视相关因素调查报告》提示，长时间使用多媒体设备、不合适的课桌座椅等，是导致学生近视的重要风险因素。
北京市疾控中心副主任曾晓芃介绍，调查选取了1.2万名6岁～18岁中小学生和家长（小学生与家长共同填写），针对学生的用眼环境、用眼行为、视力保健相关行为等进行问卷调查。结果显示，有39.7%的学生报告课桌椅高度能够按自己身高做到一学期调节一次，42.84%的学生报告课桌椅高度从未调整：43.41%的学生报告上课使用多媒体设备时间超过20分钟，初中生使用多媒体设备时间20分钟及以上占比为86.82%，高中生为79.44%，其中多媒体设备类型主要是触摸电视、投影幕布和电子白板。
专家建议，预防学生近视，应加强学校教室物质环境检测，提高学生课桌椅符合率;营造良好学习用眼环境，增加户外活动时长。白天在家看书学习时，尽量使用自然光源，晚上看书学习时，要使用台灯和房间照明灯。此外，建议在保证课堂教学效果的基础上尽量少使用多媒体设备，同时应避免长时间看电视、玩电脑和手机。
（卫文/供稿）
适量饮茶或可保护女性骨密度
北京大学公共卫生学院李立明教授团队近期分别在《营养素》和《国际骨质疏松症》上发表的中国慢性病前瞻性研究项目研究成果显示，有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日适量饮茶能降低因骨折住院的风险：饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体，发生髋骨骨折的风险都会降低。
论文责任作者、北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系吕筠教授介绍，骨骼健康已成为重要的公共卫生学问题之一。既往研究提示，在绝经女性中，饮茶对骨密度有保护作用，但缺乏男性的相关数据。研究人员重复调查20 643名中国成年人的跟骨骨密度数据，发现在女性中，与从不饮茶者相比，有长期饮茶习惯者骨密度更高。进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系，每天茶叶冲泡量少于6克者的骨密度高于从不饮茶者，喜饮浓茶者（每天茶叶冲泡量多于6克）的骨密度与从不饮茶者没有差别。
研究人员分析453 625名成年人平均随访10年的数据，发现与从不饮茶者相比，每日适量饮茶者骨折住院的风险降低12%;对于髋骨骨折住院，饮绿茶者的风险降低了20%，饮茶超过30年者的风险降低了32%。适量饮茶对骨折入院风险的保护作用在男性和女性中基本一致。
吕筠认为，该研究结果除提示长期适量饮茶对骨密度的影响外，也可能是饮茶提高了个体的警觉性，从而降低了发生严重伤害的风险。
（卫文/供稿）
跟腱厚度可以预测心脏恶性事件
日本北里大学医学院心脏病专家在美国心脏协会科技会议上发表的一样研究成果显示，人的跟腱厚度是冠心病患者疾病严重程度和心脏恶性事件发作可能性的一个重要指标。
跟腱是足跟与小腿之间一条粗大的肌腱，是人体中最长、最强建的肌腱。研究人员选取241名曾经接受过心脏支架手术或心脏搭桥手术的冠心病患者，考察他们冠心病严重程度与其跟腱厚度之间的关联性。结果发现，与跟腱较薄的患者相比，跟腱厚度超过9毫米的患者，约80%的人心脏供血动脉有超过一支以上被堵塞。为心脏供血的动脉有三支，即左冠状动脉的左前降支、左回旋支和右冠状动脉。超过一支以上的冠状动脉被堵塞，意味着心脏恶性事件发作的风险升高。
研究负责人桥本雄博士认为，测量跟腱厚度有望被用来识别心脏恶性事件发作的高危人群。临床医生如果检测到患者的跟腱厚度异常，他们体内某些地方很可能有较多沉积的脂质，比如冠状动脉，从而导致血管硬化狭窄。
（李福章/供稿）
大量吃水果和蔬菜可明显降低乳腺癌风险
哈佛陈曾熙公共卫生学院研究人员在最近出版的《国际癌症期刊》上發表的一项新的研究报告显示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌（特别是恶性乳腺癌）的风险要低于吃蔬菜和水果很少的女性。
此前已经有研究发现，十字花科蔬菜（如西兰花）和黄色、橙色蔬菜与乳腺癌风险降低明显相关。但这些研究存在一定缺陷，尤其是有关特殊的果蔬和乳腺癌之间关系的研究。新的研究为食用大量水果和蔬菜对预防乳腺癌的重要性提供了最详细的证据。
研究人员分析了起始于1980年的“护士健康研究”的88 301名女性及起始于1991年的“护士健康研究II”的93 844名女性每四年一次的调查问卷。其他的乳腺癌风险因素（如年龄、体重、是否吸烟、家族史等）通过两年一次的调查问卷获得。结果显示，与每天食用2.5份水果和蔬菜或者更少的女性相比，食用超过5.5份水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险降低了11%。一份水果和蔬菜指一杯生的绿叶蔬菜或者半杯切好的成熟的水果。
研究人员基于乳腺癌的荷尔蒙受体类型和分子亚型进行了分析。结果发现，食用大量水果和蔬菜尤其与患恶性程度更高的乳腺癌（包括ER阴性、HER2阳性以及basal-like型乳腺癌）的风险降低有关。
这个研究小组过去进行的一项研究表明，乳腺癌风险降低与摄入大量纤维有关联，但此项研究中发现这些食物中的其他成分（如抗氧化剂或者其他微量营养物质）对于降低乳腺癌风险也很重要。
研究人员指出，尽管已经有许多研究发现食用大量水果和蔬菜与其他健康益处的关联，但该项研究结果还是为女性提供了更多的食用大量水果和蔬菜的证据。
（曹淑芬/编译）
每晚睡眠8小时降低骨折风险
美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组最近的一项研究显示，每晚睡足8小时有利于降低老年人跌倒骨折的风险。
研究人员对15.7万名参试妇女的相关数据进行了分析，这些数据包括参试者7.6年内的摔跌情况，以及12年间的骨折发病率。结果发现，每晚平均只睡5小时的妇女年跌倒概率为10.6%，每晚睡眠超过10小时的妇女年跌倒概率为11. 8%，而每晚睡眠在7～8小时的妇女年跌倒概率为7%。因睡眠时间过短和过长而跌倒，导致妇女上肢、下肢和腰臀部骨折风险增加约25%。
考利博士认为，老人跌倒是一个不容忽视的公共卫生问题。大多数老人骨折是由跌倒引起的。同时，老人跌倒也是发生血栓、肺部感染等危险情况的一大关键因素。导致跌倒的原因有多种，但睡眠过多或过少是不可忽视的因素之一。这项研究提示，积极改善睡眠质量，有助于预防老年人跌倒引发的骨折。
（李福章/供稿）
发酵乳制品也许能预防心脏病
芬兰东芬兰大学研究人员一项对男性所进行的最新研究显示，多食用发酵乳制品的人患冠心病的风险较低。另一方面，非发酵乳制品的摄取量高与冠心病风险增加有关。
过去已有研究发现，与其他乳制品相比，发酵乳制品如奶酪、优格、酸奶等，能对血脂和心脏病风险带来正面影响。不过，这方面的研究仍然很少。
这项名为“库奥皮奥缺血性心脏病风险因素研究”探讨了发酵和非发酵乳制品与冠心病风险之间的关联。研究人员在1984至1989年研究开始时，对约2 000名男性研究对象的饮食习惯进行了评估，并且平均跟踪了20年。在跟踪期间，有472名男性患有冠心病。
研究人员根据研究对象摄取不同乳制品的量对他们进行了分组，比较了摄取量最高和最低的群体，同时考虑了各种生活方式和营养因素。结果显示，与发酵乳制品摄取量最低的一组相比，摄取量最高的一组冠心病风险降低了26%。
研究还发现，摄取高量的非发酵乳制品与冠心病风险增加有关。牛奶是此类别中最常用的产品，摄取高量定义为每日平均0.9升牛奶。而较低的摄取量与风险无关。
研究人员指出，该项研究进一步证明了发酵乳制品比非发酵乳制品对人体健康更有益处。尽管还没有弄清所有的机制，但可能与发酵过程中形成的化合物有关。
（曹淑芬/编译）