【摘 要】
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编辑同志： 我是《晚晴》的一名忠实读者。我喜欢她的“老年生活”、“养生益寿之道”，这里关爱生活，呵护健康；喜欢“往事情深”，这里字字含情，叩人心扉；喜欢“闲话晚晴”、“诗词荟萃”，这里哲深智睿、翰墨飘香……与《晚晴》同行，如沐春风，如饮甘醇。 前不久，欣闻贵刊对内容和栏目以及风格进行全新的调整，看了贵刊调整后的编辑方案，感到焕然一新，板块和栏目的设置更加贴近老年人的生活，内容亦更加充实、丰富多
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编辑同志：
我是《晚晴》的一名忠实读者。我喜欢她的“老年生活”、“养生益寿之道”，这里关爱生活，呵护健康；喜欢“往事情深”，这里字字含情，叩人心扉；喜欢“闲话晚晴”、“诗词荟萃”，这里哲深智睿、翰墨飘香……与《晚晴》同行，如沐春风，如饮甘醇。
前不久，欣闻贵刊对内容和栏目以及风格进行全新的调整，看了贵刊调整后的编辑方案，感到焕然一新，板块和栏目的设置更加贴近老年人的生活，内容亦更加充实、丰富多彩，体现了对老年人独特的人文关怀，突出了人性美、人情美，让人感到烈士暮年，壮心不已。希望贵刊改版后，能跻身全国同类刊物的前列，得到更多老年朋友的喜欢。
读者：张生祥
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一位年届古稀的老人，身强体健，思维也纳清晰，步履轻松，吃得香，睡得着，当问起他的养生经验时，他说了十六个字：只求健康，不做闲人，兴趣广泛，坚持锻炼。听后，觉得很有道理。 只求健康 凡有利健康的事坚持去做，反之不做或少做。功名利禄身外物，谈泊明志为上策。不求金山银库健康是最大的财富。 不做闲人 俗话说：“树老怕空，人老怕松”。人到老年，不把自己当闲人，适当从事一些力所能及的工作，做自己喜欢的事，
现代医学认为，要想健康长寿，一是要多用脑，二是要坚持运动。 人体细胞分为两大类，一类是分裂细胞，一类是非分裂细胞。所谓防老，就是尽量延缓非分裂细胞的衰老死亡速度，而经常用脑和经常参加运动，正是防止非分裂细胞老化的最有效措施。 世界许多国家的科学家，都对此有研究。例如美国弗里兰德医生的研究小组，对193位老年痴呆症的病人以及358位健康老人早年生活习惯进行过长时间的追踪调查，了解他们在20岁到6
烧心是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常会烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等亦可发生烧心。 老年人由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心也会常常伴随着他们。 要避免烧心，道先要注意平日的饮食。避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。 其次，在
降高热：高热是常见病症，此时，除服药治疗外，还需降温，用冰块可使患者转危为安。 止血：受到碰撞，当身体某一部位受到损伤引起血肿时，不可热敷，迅速用冰箱中的冰块外包一层干净的棉布敷在伤处，受伤的部位经过冰块的冷刺激以后会引起血管收缩，这样就既可减少皮肤出血，又减轻血肿，并且有良好的止痛效果。但要注意，用冰块冷敷几分钟即可，无须多次冷敷。 止痒解毒：用冰块擦痒处可止痒。毒虫叮咬后，除用药物治疗外，
一个人需要多少钱养老?一般而言，60岁退休，假设活到85岁，这25年间的生活成本就是养老所需的基本费用。如退休后每年的生活成本是5万元，那么就需要75万元来解决养老问题(如考虑通货膨胀因素，还要再多些)。在确定购买多少养老险时，可考虑与社会养老保险的互补性。一般而言，高收入者可主要依靠商业养老保险保障养老，社会养老保险及其他投资收益作为补充；中低收入家庭，可主要依靠社会养老保险养老，商业养老保险作
目前，定期一年、二年、三年、五年四个档次的利率差异显得很微小，其年利率分别为：一年期1．98％；二年期2．25％；三年期2．52％；五年期2．79％。按现行储蓄利率测算，以1000元人民币存10年，采用不同档次的期限存储，其获利情况如下：1000元存一年期，期满后连本带息转存(扣除利息税)，连续转存10年，可获得利息170．07元；1000元存二年期，连本带息转存5次，期满10年后可获得利息193
俗话说“佛要金装，人要衣装。”一件合身的衣服，不仅穿着美观，而且有振奋精神的作用。因此不要以为人老了，就可以随便穿着了。 老年人服装要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，体现一种成熟美。服装要宽松、合体、线形简练不紧不松，即上下左右比例对称，以直线结构为主，不附加装饰物，以充分体现老人的庄重、稳健。衣领设计宜宽松，衬料宜柔软。为适宜老人腹大等特征，老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽。 老年人服装款式
一对平凡清贫的夫妻，他们用爱支撑着彼此，用孝心创造了奇迹，从而改写了“久病床前无孝子”的俗语…… 杨要武和赵有先，一对平凡清贫的夫妻，然而他们却用爱、坚持和相互理解创造了一个奇迹。 2003年底，杨要武69岁的母亲由于脑溢血手术后成为了“植物人”，本来清贫的家为了照顾母亲倾尽所有，举债数万元。丈夫杨要武下岗在家靠低保生活，为了照顾母亲，他足不出户并包揽一切家务。妻子赵有先在外打工，每周只能
问：我在国内读完大学后，于1994年到加拿大工作，在加拿大结婚生子，现已加入该国国籍。我的父母原来都是某国有企业的职工，于3年前双双退休后，一直享受养老保险和医疗保险待遇。今年春节期间，我的母亲突患脑梗塞去世，剩我父亲孤身一人。我是独女，没有兄弟姐妹能为我分忧替我尽孝。这种情况下，若丢下老父亲远走海外，我肯定会于心不安。回国吧，金发碧眼的丈夫又不同意。思前想后，我感到还是把老父亲接到国外定居为上策
速度：应细嚼慢咽。老年人由于咀嚼和胃肠消化功能都有所减退，进食不宜过快。细嚼慢咽，不仅可锻炼和提高老人的咀嚼功能，而且食物通过充分咀嚼后，口腔唾液中的消化酶与碎细的食物混合成食团，更利于肠胃的消化吸收。另外，细嚼慢咽还有健身防癌的作用。 硬度：宜软硬适度、粗细适中。老年人的牙大都不好，太硬的食物咬不动或是不能完全嚼碎，再加上老年人消化功能差，粗糙坚硬的食物进入胃后不易消化，还会损伤胃粘膜而致病。