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《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经,是几千年医药养生修炼的源头活水。
《黄帝内经》是医学,更是医道,它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗,而是更像一位老师,引导并给予我们顺应自然的力量。学习《黄帝内经》就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活,是在培补我们的智慧,帮助我们完成对自我生命体的认知过程。所以,这是一种根本性的学习。
申时(15~17点)
——膀胱经当令
申时,足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间多喝水(500毫升),有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
1.朝而受业,夕而习复
膀胱经是很重要的经脉,在中医里称为足太阳经。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。比如说小腿疼就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,记忆力衰退也和膀胱经有关,就是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。所以千万别认为膀胱仅具有储尿器的功能。申时在12生肖里是猴,猴是上窜下跳的,所以膀胱经是可以上窜下跳的经脉。古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常的人,这个时间段判断力非常好。有的人也许会说:“我这个时候就是难受。”这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
2.膀胱与肾相表里
中医认为排尿是膀胱的作用。膀胱主管水道与防御外邪,又与肾相表里。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个浅显的例子,如果不能排出尿的话,就是肾的问题。小孩和老人排尿都有一个现象,就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的,小孩是肾气不足以用,尿还没有出来,气都往下走了,所以就会抖一下;而老人是肾气不足了,气血虚,这是很不一样的。膀胱与肾相表里,就是膀胱的问题要从肾去治,排尿的问题要从肾去治,从肾阳、肾阴的某个角度去治。排尿的时候最好不要说话,说话会泄肾气的。同时,不能用力排尿,容易耗损肾气。正确的排尿方法是,咬紧牙根,禁止说话,自然排出,这样不仅顺利排出尿液,还起到固护肾脏,防治肾亏,健身延年的作用。
很多人会有口干舌燥的时候。膀胱就像太阳一样,能够把精液气化,因为膀胱与肾相表里,在很大程度上是因为膀胱的气化功能不足,所以肾经里面的水液调不上来,就会出现口干舌燥,它实际上是肾经外泄的表现。嘴里的唾液是非常宝贵的,鼻涕是和肺气相关,而唾液是和肾脏相关的。道家养生里有一个传统的说法,就是早晨起来,我们要先按摩脸部,后叩齿,然后就会分泌唾液,然后吞唾液36次,如果能够坚持每天去做的话,就能够使自己变得年轻。古代养生法里有一点很重要,如果要让肾气不外泄的话,在排尿的时候有一个要点,尤其以男人为主,排尿的时候一定要咬牙,不是咬前牙,而是咬后槽牙。其实中国传统睡觉、吃饭包括大小便都不可以说话,因为牙本身就是肾的外相。人体里面最固藏的就是牙齿,它的固摄力是最强的,牙病实际上关系到我们的肾气足不足的问题,这都是日常生活中应该注意的。因此排尿的问题实际上关涉到肾的问题,大家要树立起这个观念。
《黄帝内经》是医学,更是医道,它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗,而是更像一位老师,引导并给予我们顺应自然的力量。学习《黄帝内经》就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活,是在培补我们的智慧,帮助我们完成对自我生命体的认知过程。所以,这是一种根本性的学习。
申时(15~17点)
——膀胱经当令
申时,足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间多喝水(500毫升),有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
1.朝而受业,夕而习复
膀胱经是很重要的经脉,在中医里称为足太阳经。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。比如说小腿疼就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,记忆力衰退也和膀胱经有关,就是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。所以千万别认为膀胱仅具有储尿器的功能。申时在12生肖里是猴,猴是上窜下跳的,所以膀胱经是可以上窜下跳的经脉。古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常的人,这个时间段判断力非常好。有的人也许会说:“我这个时候就是难受。”这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
2.膀胱与肾相表里
中医认为排尿是膀胱的作用。膀胱主管水道与防御外邪,又与肾相表里。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个浅显的例子,如果不能排出尿的话,就是肾的问题。小孩和老人排尿都有一个现象,就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的,小孩是肾气不足以用,尿还没有出来,气都往下走了,所以就会抖一下;而老人是肾气不足了,气血虚,这是很不一样的。膀胱与肾相表里,就是膀胱的问题要从肾去治,排尿的问题要从肾去治,从肾阳、肾阴的某个角度去治。排尿的时候最好不要说话,说话会泄肾气的。同时,不能用力排尿,容易耗损肾气。正确的排尿方法是,咬紧牙根,禁止说话,自然排出,这样不仅顺利排出尿液,还起到固护肾脏,防治肾亏,健身延年的作用。
很多人会有口干舌燥的时候。膀胱就像太阳一样,能够把精液气化,因为膀胱与肾相表里,在很大程度上是因为膀胱的气化功能不足,所以肾经里面的水液调不上来,就会出现口干舌燥,它实际上是肾经外泄的表现。嘴里的唾液是非常宝贵的,鼻涕是和肺气相关,而唾液是和肾脏相关的。道家养生里有一个传统的说法,就是早晨起来,我们要先按摩脸部,后叩齿,然后就会分泌唾液,然后吞唾液36次,如果能够坚持每天去做的话,就能够使自己变得年轻。古代养生法里有一点很重要,如果要让肾气不外泄的话,在排尿的时候有一个要点,尤其以男人为主,排尿的时候一定要咬牙,不是咬前牙,而是咬后槽牙。其实中国传统睡觉、吃饭包括大小便都不可以说话,因为牙本身就是肾的外相。人体里面最固藏的就是牙齿,它的固摄力是最强的,牙病实际上关系到我们的肾气足不足的问题,这都是日常生活中应该注意的。因此排尿的问题实际上关涉到肾的问题,大家要树立起这个观念。