【摘 要】
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在青少年运动员训练的过程中,运动营养的管理和疲劳消除是十分重要的两项内容.通过疲劳消除能够帮助青少年运动员保持在一个良好的身体状态和运动状态,减少训练给身体带来的负担,并为长期有计划的训练夯实基础.而通过运动营养的管理,一方面是同样能够帮助青少年运动员来消除疲劳,另一方面也能够补充青少年运动员身体素质提升和能力提升的所需物质.通过科学的营养搭配,在青少年运动员训练的过程中往往能够达到事半功倍的效果,具有十分重要的现实意义.基于此,还需要在青少年运动员训练的过程中,分别针对运动营养和疲劳消除两个方面做好对策
【机 构】
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甘肃省自行车训练管理中心,甘肃 兰州 730050;甘肃省体育科学研究所,甘肃 兰州 730050
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在青少年运动员训练的过程中,运动营养的管理和疲劳消除是十分重要的两项内容.通过疲劳消除能够帮助青少年运动员保持在一个良好的身体状态和运动状态,减少训练给身体带来的负担,并为长期有计划的训练夯实基础.而通过运动营养的管理,一方面是同样能够帮助青少年运动员来消除疲劳,另一方面也能够补充青少年运动员身体素质提升和能力提升的所需物质.通过科学的营养搭配,在青少年运动员训练的过程中往往能够达到事半功倍的效果,具有十分重要的现实意义.基于此,还需要在青少年运动员训练的过程中,分别针对运动营养和疲劳消除两个方面做好对策,保证科学训练、科学提升.因此,本文针对问题,提出几点建议,以备后续参考.
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