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【摘要】：在新媒体时代的今天，经济与科技高速发展，人们的心理问题成为普遍存在、而且影响社会和谐的重要问题。基于禅乐对人类心理的积极影响，本文分析了其影响的原理，以及禅乐对于和谐心理的现实意义。
【关键词】：禅乐；和谐心理；影响；意义
新媒体发展是当今世界大势所趋，它打破了原有时间、空间、地域的限制，加快信息传播的速度，新媒体丰富着人们的生活，使社会时刻处于即时在线中。21世纪将迎来新媒体的黄金时期！
“宜春在线”是宜春众多新媒体的一个组成部分，是宜春新媒体的一线品牌，现在已经是在18万粉丝的关注下茁壮成长！“宜春在线”的地方文化传播对当代社会和谐心理产生了重要的影响。我们都知道，人是社会的主体，实现社会和谐，首先要实现人的和谐。而人的和谐，首要的是达到心理的和谐。在此背景下，充分发挥禅乐在弘扬和谐理念、构建和谐心理、缓解社会矛盾和提高人们精神思想境界方面有着重要意义。
一、禅乐对心理的影响
禅乐的源头也可追溯到古印度时期。禅乐的原始形态为佛教音乐的偈颂，用于传扬佛法。最初称作梵音。早期的梵音已具备了音乐的特征，其音韵曲折升降，合于韵律。梵音的用途，一是讲经仪式，在讲经前后进行颂唱；二是用于寺院的课诵；三是用于经忏法会。我国最早进行梵呗创作相传是曹魏时期的曹植。曹植把民族音乐的旋律和梵语音韵相结合，使其在唱诵时更加优美和谐，开启了禅乐中国华之路。
禅乐平和、安静、清雅，其旋律淡虚静远，肃穆庄严，其内容着重宣扬真善美。中国佛教协会原主席赴朴初先生以淡虚静远来形容禅乐。在禅乐的产生与发展过程中，对人们的心灵发挥着重要的心理养生、平抚情绪和开启智慧的重要作用。其一方面可以陶冶人的情操，一方面对于人的心灵还有教化的功能。佛教历史上，马鸣菩萨就重视用禅乐来度化众生，佛教界也历来注重通过音乐来引导人心。在佛教典籍《高僧传》里，有专门讲述禅乐的唱导篇，其对禅乐的观点是“娱耳”、“开襟”，具有典型的宗教审美意味。较为一致的看法是，禅乐可以开导众心，这就决定了其美学特点，即平和、肃穆、静远。这与世俗的淫音荡调相对。
在当前的社会环境下，人们面临着工作和生活的多重压力，心灵的躁动与膨胀使人们心灵不再平和，而是充满了焦虑与疲惫，但是生命的本质又渴望喜悦自在、平静轻松的状态。禅乐具有向善的本质，其韵律清新宁静，正似醒脑提神的灵药，可以使疲惫浮躁的心灵得到净化与抚慰。在禅乐的意境里，人的心灵趋于平静，烦恼逐渐消失，有利于使人建立起慈悲平和的心态并反映到言行之中，从而收获喜悦与平安。当前，社会上流行着很多禅乐、冥想音乐、心灵音乐等，这都是禅乐的演化、演变与延伸。目前，已有研究证明，人在听到宁静清雅的禅乐时，能够消除恐惧、紧张、焦虑、烦躁等负面的心理因素，使心灵趋向于平静。而一些节奏强烈、大起大落的现代音乐，可以使人的精神亢奋，但同时，过分的刺激也可以强化浮躁的心理，助长不良情绪。
二、禅乐对构建社会和谐心理的现实意义
毋庸置疑的是，当代的社会发展取得了巨大的成就，尤其在科学方面，呈现出加速度的发展趋势。在科技的助推下，社会物质生活极大丰富。但是，科技和物质文明的发展是一把又刃剑，它在为人们带来空间丰富的物质享受的同時，却又伴随着不可忽视的问题，突出表现在精神文明方面，即人对物质生活的追求越来越没有止境，忽视了对心灵的滋养，越来越不安于现状，导致心灵空虚，充满着压力、矛盾和困扰。在人类文明发展史中，随着物质文明的发展，人类攫取了越来越多的自然资源，同时也助长着对物欲、名利的贪求。表面上，人类好像在很大程度上主宰着自己的命运，如人类可以太空遨游，可以深海探秘，可以改变环境的小气候。我们发明的核武器，可以把地球毁灭很多次。然而，人类在获取空前丰富的资源的同时，却也在失去某种东西。这种东西，就是我们的内心。现代社会，人们关注的是金钱、名誉、地位等等，唯独不关心自己的内心。人们追求为自己的肉营造一个光鲜的形象，一个舒适的巢穴，一个可人的伴侣，却从来没有想过为自己的内心营造一个安静的家园。如果人将目光从外部世界转向自己的内心，就会发现，在滚滚红尘中，我们的心是孤独的，我们的精神家园是荒芜的。而恰恰是我们的内心，才是精神、力量、智慧的源泉，也是人类终极幸福的保障、归依。但是，人们为世俗飞气所裹胁，往往身不由己。人们可以战胜一座山、一条河，甚至可以驾驶千军万马、亿万财富，却唯独控制不了自己的内心。
所以说，无论时代如何进步，无论科技如何发达，始终无法解决的一个问题是人的生命本真的命题。因此，在当前建设文化强国，大力推进文化事业繁荣发展的过程中，要注重人的心理健康问题，重视发挥禅乐在构建和谐社会心理中的作用。要鼓励开展佛教中观学、唯识心理学的研究，并将其应用于实践之中，使禅乐成为心理教育和心理辅导的重要工具之一，在全社会心理发展中起到应有作用。研究讲明，人类生命本质就有音乐的属性，每一次心跳、血液的脉动、肌肉的活动等等，都富有音乐性的节奏，甚至连细胞的活力、激素的质量等等与音乐之间也有着相互的感应，音乐对于身体和精神的影响力已是在存在争议的研究成果。在禅乐中，较为知名的是劝世歌、心经、戒定真香等，这些音乐旋律优美冲和，内容清静明慧，可以净化人的心灵，使健康的正能量充溢内心，从而让恶念、邪念等没有存在的空间，使心灵归于其本来的面目，并启发人来自内心的智慧。
当然，音乐不是万能的，它不可以直接治愈人们心理上的问题。但是，它可以是一个导引，引领人们倾听到内心的呼唤。它是一扇门，通过它，得以窥见心灵深处的博大精深。当人们认识到了心灵的渴求，了解了内心世界的丰富多彩，就会从对外部世界的无止境的盲目攀比中抽身而出，给心灵一点时间，与自己的内心世界静静地对话，这样心理才会归于平静，归于生命的本真。而这，正是和谐社会心理的根本性要素。从本质上来讲，禅乐弘扬的是佛法，其中蕴含着宽容、慈悲、平等等佛教理念，这种理念主张仁爱、慈悲，在人与人的关系构建上，强调和谐共处，强调以己之心度人之腹，强调己所不欲勿施于人。当人们通过禅乐，真正领悟到其中传递的这种信息，就会从更高的境界上认清世界的本质，认清生命的本质意义，从而放弃一些不切实际的幻想，真正明了自己的内心追求，从而主动构建起和谐的人际关系。
结语：
禅乐对于人们心理方面的影响，自古以来就较为重视，而且站在当时科学理念的基础上进行了很多阐述，形成了统一的认识。从现代科学的角度讲，人的生命体的运行，本身就富有节奏，是具有音乐性的。音乐与人体可以产生相互的响应。当二者产生共振共鸣时，音乐就会对人的生理产生正面影响，进而对心理产生影响。禅乐产生于佛教，蕴含着丰富的佛教思想。它重视传递一种平和、平等、慈悲、仁爱的理念与思想。藉由禅乐，人们得以打开一扇窗口，从这个窗口窥见丰富博大深远的内心世界，从而进一步认清生命的本质，并把注重的重点转向内心，在心灵力量的支配下构建一种和谐的人际关系。特此，为了让广大民众体验到更为便捷的音乐文化服务，宜春市政府广泛应用新媒体功能，通过归口数据库，充分依托微博、微信、手机客户端等新媒体平台，传播地方音乐文化，为当代社会的和谐发展做出了重要的贡献。
参考文献：
[1] 王黎珏.不共的音乐之美——中国汉传禅乐功能研究[D].中南民族大学，2011.
[2]孙利强. 青青翠竹皆是法身，禅宗与中国传统音乐[J]. 中国宗教，2017，（03）。
【关键词】：禅乐；和谐心理；影响；意义
新媒体发展是当今世界大势所趋，它打破了原有时间、空间、地域的限制，加快信息传播的速度，新媒体丰富着人们的生活，使社会时刻处于即时在线中。21世纪将迎来新媒体的黄金时期！
“宜春在线”是宜春众多新媒体的一个组成部分，是宜春新媒体的一线品牌，现在已经是在18万粉丝的关注下茁壮成长！“宜春在线”的地方文化传播对当代社会和谐心理产生了重要的影响。我们都知道，人是社会的主体，实现社会和谐，首先要实现人的和谐。而人的和谐，首要的是达到心理的和谐。在此背景下，充分发挥禅乐在弘扬和谐理念、构建和谐心理、缓解社会矛盾和提高人们精神思想境界方面有着重要意义。
一、禅乐对心理的影响
禅乐的源头也可追溯到古印度时期。禅乐的原始形态为佛教音乐的偈颂，用于传扬佛法。最初称作梵音。早期的梵音已具备了音乐的特征，其音韵曲折升降，合于韵律。梵音的用途，一是讲经仪式，在讲经前后进行颂唱；二是用于寺院的课诵；三是用于经忏法会。我国最早进行梵呗创作相传是曹魏时期的曹植。曹植把民族音乐的旋律和梵语音韵相结合，使其在唱诵时更加优美和谐，开启了禅乐中国华之路。
禅乐平和、安静、清雅，其旋律淡虚静远，肃穆庄严，其内容着重宣扬真善美。中国佛教协会原主席赴朴初先生以淡虚静远来形容禅乐。在禅乐的产生与发展过程中，对人们的心灵发挥着重要的心理养生、平抚情绪和开启智慧的重要作用。其一方面可以陶冶人的情操，一方面对于人的心灵还有教化的功能。佛教历史上，马鸣菩萨就重视用禅乐来度化众生，佛教界也历来注重通过音乐来引导人心。在佛教典籍《高僧传》里，有专门讲述禅乐的唱导篇，其对禅乐的观点是“娱耳”、“开襟”，具有典型的宗教审美意味。较为一致的看法是，禅乐可以开导众心，这就决定了其美学特点，即平和、肃穆、静远。这与世俗的淫音荡调相对。
在当前的社会环境下，人们面临着工作和生活的多重压力，心灵的躁动与膨胀使人们心灵不再平和，而是充满了焦虑与疲惫，但是生命的本质又渴望喜悦自在、平静轻松的状态。禅乐具有向善的本质，其韵律清新宁静，正似醒脑提神的灵药，可以使疲惫浮躁的心灵得到净化与抚慰。在禅乐的意境里，人的心灵趋于平静，烦恼逐渐消失，有利于使人建立起慈悲平和的心态并反映到言行之中，从而收获喜悦与平安。当前，社会上流行着很多禅乐、冥想音乐、心灵音乐等，这都是禅乐的演化、演变与延伸。目前，已有研究证明，人在听到宁静清雅的禅乐时，能够消除恐惧、紧张、焦虑、烦躁等负面的心理因素，使心灵趋向于平静。而一些节奏强烈、大起大落的现代音乐，可以使人的精神亢奋，但同时，过分的刺激也可以强化浮躁的心理，助长不良情绪。
二、禅乐对构建社会和谐心理的现实意义
毋庸置疑的是，当代的社会发展取得了巨大的成就，尤其在科学方面，呈现出加速度的发展趋势。在科技的助推下，社会物质生活极大丰富。但是，科技和物质文明的发展是一把又刃剑，它在为人们带来空间丰富的物质享受的同時，却又伴随着不可忽视的问题，突出表现在精神文明方面，即人对物质生活的追求越来越没有止境，忽视了对心灵的滋养，越来越不安于现状，导致心灵空虚，充满着压力、矛盾和困扰。在人类文明发展史中，随着物质文明的发展，人类攫取了越来越多的自然资源，同时也助长着对物欲、名利的贪求。表面上，人类好像在很大程度上主宰着自己的命运，如人类可以太空遨游，可以深海探秘，可以改变环境的小气候。我们发明的核武器，可以把地球毁灭很多次。然而，人类在获取空前丰富的资源的同时，却也在失去某种东西。这种东西，就是我们的内心。现代社会，人们关注的是金钱、名誉、地位等等，唯独不关心自己的内心。人们追求为自己的肉营造一个光鲜的形象，一个舒适的巢穴，一个可人的伴侣，却从来没有想过为自己的内心营造一个安静的家园。如果人将目光从外部世界转向自己的内心，就会发现，在滚滚红尘中，我们的心是孤独的，我们的精神家园是荒芜的。而恰恰是我们的内心，才是精神、力量、智慧的源泉，也是人类终极幸福的保障、归依。但是，人们为世俗飞气所裹胁，往往身不由己。人们可以战胜一座山、一条河，甚至可以驾驶千军万马、亿万财富，却唯独控制不了自己的内心。
所以说，无论时代如何进步，无论科技如何发达，始终无法解决的一个问题是人的生命本真的命题。因此，在当前建设文化强国，大力推进文化事业繁荣发展的过程中，要注重人的心理健康问题，重视发挥禅乐在构建和谐社会心理中的作用。要鼓励开展佛教中观学、唯识心理学的研究，并将其应用于实践之中，使禅乐成为心理教育和心理辅导的重要工具之一，在全社会心理发展中起到应有作用。研究讲明，人类生命本质就有音乐的属性，每一次心跳、血液的脉动、肌肉的活动等等，都富有音乐性的节奏，甚至连细胞的活力、激素的质量等等与音乐之间也有着相互的感应，音乐对于身体和精神的影响力已是在存在争议的研究成果。在禅乐中，较为知名的是劝世歌、心经、戒定真香等，这些音乐旋律优美冲和，内容清静明慧，可以净化人的心灵，使健康的正能量充溢内心，从而让恶念、邪念等没有存在的空间，使心灵归于其本来的面目，并启发人来自内心的智慧。
当然，音乐不是万能的，它不可以直接治愈人们心理上的问题。但是，它可以是一个导引，引领人们倾听到内心的呼唤。它是一扇门，通过它，得以窥见心灵深处的博大精深。当人们认识到了心灵的渴求，了解了内心世界的丰富多彩，就会从对外部世界的无止境的盲目攀比中抽身而出，给心灵一点时间，与自己的内心世界静静地对话，这样心理才会归于平静，归于生命的本真。而这，正是和谐社会心理的根本性要素。从本质上来讲，禅乐弘扬的是佛法，其中蕴含着宽容、慈悲、平等等佛教理念，这种理念主张仁爱、慈悲，在人与人的关系构建上，强调和谐共处，强调以己之心度人之腹，强调己所不欲勿施于人。当人们通过禅乐，真正领悟到其中传递的这种信息，就会从更高的境界上认清世界的本质，认清生命的本质意义，从而放弃一些不切实际的幻想，真正明了自己的内心追求，从而主动构建起和谐的人际关系。
结语：
禅乐对于人们心理方面的影响，自古以来就较为重视，而且站在当时科学理念的基础上进行了很多阐述，形成了统一的认识。从现代科学的角度讲，人的生命体的运行，本身就富有节奏，是具有音乐性的。音乐与人体可以产生相互的响应。当二者产生共振共鸣时，音乐就会对人的生理产生正面影响，进而对心理产生影响。禅乐产生于佛教，蕴含着丰富的佛教思想。它重视传递一种平和、平等、慈悲、仁爱的理念与思想。藉由禅乐，人们得以打开一扇窗口，从这个窗口窥见丰富博大深远的内心世界，从而进一步认清生命的本质，并把注重的重点转向内心，在心灵力量的支配下构建一种和谐的人际关系。特此，为了让广大民众体验到更为便捷的音乐文化服务，宜春市政府广泛应用新媒体功能，通过归口数据库，充分依托微博、微信、手机客户端等新媒体平台，传播地方音乐文化，为当代社会的和谐发展做出了重要的贡献。
参考文献：
[1] 王黎珏.不共的音乐之美——中国汉传禅乐功能研究[D].中南民族大学，2011.
[2]孙利强. 青青翠竹皆是法身，禅宗与中国传统音乐[J]. 中国宗教，2017，（03）。