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摘 要：当前，大学生心理问题发生率有一定比例且呈上升趋势，心理问题已经明显地影响了一部分大学生的健康成长。本文从四个方面提出了教育对策：一、开设大学生心理健康教育课程和专题讲座；二、开辟网络心理健康教育渠道；三、建立心理机构，有效地开展心理咨询工作；四、多渠道地开展社会实践活动，形成大学生的心理调控能力。
关键词：大学生 心理健康 心理健康教育
21世纪是一个竞争激烈、交往频繁的世纪，充满机遇和挑战，对人才的心理素质提出了更高的要求。作为承载社会和家庭高期望值的大学生，面临着学习压力、经济压力、就业压力以及青春期所固有的困惑和烦恼，他们的心理健康状况不容乐观。相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理问题发生率有一定比例且呈上升趋势。如中南大学近几年对1999—2004年的新生进行心理健康调查，发现约有20%的大学新生存在心理健康问题，其中经常感到抑郁、焦虑、紧张的大学生分别占20.7%、11.6%、11.3%。有的学者甚至认为目前我国在校大学生中出现心理疾病倾向者已达30%—40%。从90年代后，因心理问题而导致心理疾病成为大学生休学、退学乃至轻生的主要原因，并因此引发了许多社会问题。清华大学学生刘海洋伤熊案、云南大学生马加爵杀人案在令人扼腕叹息的同时也发人深省，而北京高校从2005年初到九月就有15名大学生自杀身亡、华南农业大学从2006年2月20日至3月1日不到两周的时间连续发生四起跳楼事件，更是凸现了部分大学生严重的心理危机。
同时，大学生心理不健康的类型较复杂。据四川大学心理咨询室统计，1999—2004年求询的大学生中除21%的神经症外，79%都是其他方面的困惑问题，其中有环境适应问题（15%）、学习心理问题（17%）、人际关系心理问题（23%）、性格情绪问题（10%）、求职择业心理问题（5%）、家庭问题、经济问题(3%)、自我发展问题（6%）。此外，由心理健康问题引发的的恶性事件，如走失、伤害他人或自杀的比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。因此，开展和加强大学生心理健康教育显得日益必要和紧迫。
笔者认为，可通过以下途径开展和加强大学生心理健康教育。
一、开设大学生心理健康教育课程和专题讲座
开设大学生心理健康教育课程应作为大学生心理健康教育的主阵地、主渠道来抓。国家应统一制定教学大纲，明确大学生心理健康教育的工作原则、工作内容、工作方法、工作途径、工作环境、工作机构等。各高校应保证心理健康教育有相应的课时和师资，暂时还没有能力开设一些大学生心理健康教育课程的高校，可以分时段、分群体有针对性地开设一些大学生心理健康专题讲座。高校各学科教师应普及最基本的大学生心理健康教育知识，将其渗透到各学科的教学活动中去。
二、开辟网络心理健康教育渠道
21世纪是科学技术迅猛发展的时代，以计算机网络技术发展为核心的信息技术、通讯技术的发展和进步为心理健康教育提供了现代化的手段。近年来，随着网络技术的日益成熟和发展，高校的网络覆盖面越来越广，利用网络对大学生进行心理健康教育已成为一种新的渠道，为改变传统的心理健康教育带来了生机。网络心理健康教育是指把发达的校园网络技术作为对大学生进行心理素质培养、解决心理问题、提高心理健康水平的专业性教育手段和措施。包括网上心理培养、网上心理训练、网上心理辅导、网上心理咨询、网上心理测验、网上心理诊断、网上心理治疗等。
网上心理教育具有信息快捷，即时性强、信息量大，准确全面、选择自由，隐秘性强、生动活泼，互动性强的特点，这些特点决定了网络心理教育必将成为高校心理健康教育的趋势和主流。
三、建立心理机构，有效地开展心理咨询与心理治疗工作
各高校应当设立心理健康服务中心，配备专兼职心理教师（医生），对大学生进行心理健康辅导、咨询，矫正心理障碍等，以维护大学生的心理健康。心理咨询是运用心理学知识、理论、技术、通过咨询者的交流、指导，帮助求询者达到自助目的的一种活动。心理咨询为学生的生理、心理健康服务，促进大学生身心健康发展，造就身心健康的合格人才。对于那些行为正常的大学生，心理咨詢所提供的新经验可以使他们排除成长道路上的障碍，更好地发挥个人的才干；对于那些有心理障碍的大学生，利用心理咨询帮助他们改变不适应社会的思维和行为方式，学会新的适应方式。心理健康服务机构平时还可开展大学生心理健康知识宣传，开展大学生心理健康教育和检测，对需要进行心理治疗的学生及时进行救助和治疗。
四、多渠道地开展社会实践活动，形成大学生的心理调控能力
心理健康的大学生一般都具有积极的人生观和理想信念，并把目标和行为统一起来，一旦发现自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生冲突，便会修正自己的人生观，形成正确的人生指导，并投身社会实践，从而使心理发展有正确的航向。学校要为大学生提供社会实践的机会和条件。要组织大学生开展丰富多彩的课外实践活动，如演讲、征文、情景剧创作演出，组织各种智能训练和创新比赛，到社区、医院参观、实践等，使大学生有机会学以致用，有机会自知、自省、自育和互助。
高校还应当把心理健康教育延伸到家庭中，建立起家长学校，与家庭建立广泛密切的联系，提高家长对子女的心理健康教育的意识，使心理健康增长率突破校园界限，扩展到家庭、社会，形成学校—家庭—社会结合的网络系统，成为全社会都关心、支持的工作。
学校心理健康教育的这几种途径，所起的作用是各有侧重的。他们相辅相成，相互联系，有机结合，共同促进着心理健康教育功能的发挥，使得大学生心理素质和心理水平朝着健康的方向发展。
参考文献：
［１］张东喜.对高校学生心理健康状况的调查及对策研究.河南工业大学学报（社会科学版），2005，（3）.
［２］樊富珉.大学大会心理健康教育与心理咨询研究.北京航空航天大学出版社，2001.
［３］胡凯.大学生心理健康教育概论.长沙：中南大学出版社，2004.
［４］曹振康.大学生心理健康的必要性和对策研究.四川体育科学，2001，（4）.
［５］华杰.大学生心理健康教育的内容、方法与途径.重庆工商大学学报，2003，（4）.
关键词：大学生 心理健康 心理健康教育
21世纪是一个竞争激烈、交往频繁的世纪，充满机遇和挑战，对人才的心理素质提出了更高的要求。作为承载社会和家庭高期望值的大学生，面临着学习压力、经济压力、就业压力以及青春期所固有的困惑和烦恼，他们的心理健康状况不容乐观。相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理问题发生率有一定比例且呈上升趋势。如中南大学近几年对1999—2004年的新生进行心理健康调查，发现约有20%的大学新生存在心理健康问题，其中经常感到抑郁、焦虑、紧张的大学生分别占20.7%、11.6%、11.3%。有的学者甚至认为目前我国在校大学生中出现心理疾病倾向者已达30%—40%。从90年代后，因心理问题而导致心理疾病成为大学生休学、退学乃至轻生的主要原因，并因此引发了许多社会问题。清华大学学生刘海洋伤熊案、云南大学生马加爵杀人案在令人扼腕叹息的同时也发人深省，而北京高校从2005年初到九月就有15名大学生自杀身亡、华南农业大学从2006年2月20日至3月1日不到两周的时间连续发生四起跳楼事件，更是凸现了部分大学生严重的心理危机。
同时，大学生心理不健康的类型较复杂。据四川大学心理咨询室统计，1999—2004年求询的大学生中除21%的神经症外，79%都是其他方面的困惑问题，其中有环境适应问题（15%）、学习心理问题（17%）、人际关系心理问题（23%）、性格情绪问题（10%）、求职择业心理问题（5%）、家庭问题、经济问题(3%)、自我发展问题（6%）。此外，由心理健康问题引发的的恶性事件，如走失、伤害他人或自杀的比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。因此，开展和加强大学生心理健康教育显得日益必要和紧迫。
笔者认为，可通过以下途径开展和加强大学生心理健康教育。
一、开设大学生心理健康教育课程和专题讲座
开设大学生心理健康教育课程应作为大学生心理健康教育的主阵地、主渠道来抓。国家应统一制定教学大纲，明确大学生心理健康教育的工作原则、工作内容、工作方法、工作途径、工作环境、工作机构等。各高校应保证心理健康教育有相应的课时和师资，暂时还没有能力开设一些大学生心理健康教育课程的高校，可以分时段、分群体有针对性地开设一些大学生心理健康专题讲座。高校各学科教师应普及最基本的大学生心理健康教育知识，将其渗透到各学科的教学活动中去。
二、开辟网络心理健康教育渠道
21世纪是科学技术迅猛发展的时代，以计算机网络技术发展为核心的信息技术、通讯技术的发展和进步为心理健康教育提供了现代化的手段。近年来，随着网络技术的日益成熟和发展，高校的网络覆盖面越来越广，利用网络对大学生进行心理健康教育已成为一种新的渠道，为改变传统的心理健康教育带来了生机。网络心理健康教育是指把发达的校园网络技术作为对大学生进行心理素质培养、解决心理问题、提高心理健康水平的专业性教育手段和措施。包括网上心理培养、网上心理训练、网上心理辅导、网上心理咨询、网上心理测验、网上心理诊断、网上心理治疗等。
网上心理教育具有信息快捷，即时性强、信息量大，准确全面、选择自由，隐秘性强、生动活泼，互动性强的特点，这些特点决定了网络心理教育必将成为高校心理健康教育的趋势和主流。
三、建立心理机构，有效地开展心理咨询与心理治疗工作
各高校应当设立心理健康服务中心，配备专兼职心理教师（医生），对大学生进行心理健康辅导、咨询，矫正心理障碍等，以维护大学生的心理健康。心理咨询是运用心理学知识、理论、技术、通过咨询者的交流、指导，帮助求询者达到自助目的的一种活动。心理咨询为学生的生理、心理健康服务，促进大学生身心健康发展，造就身心健康的合格人才。对于那些行为正常的大学生，心理咨詢所提供的新经验可以使他们排除成长道路上的障碍，更好地发挥个人的才干；对于那些有心理障碍的大学生，利用心理咨询帮助他们改变不适应社会的思维和行为方式，学会新的适应方式。心理健康服务机构平时还可开展大学生心理健康知识宣传，开展大学生心理健康教育和检测，对需要进行心理治疗的学生及时进行救助和治疗。
四、多渠道地开展社会实践活动，形成大学生的心理调控能力
心理健康的大学生一般都具有积极的人生观和理想信念，并把目标和行为统一起来，一旦发现自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生冲突，便会修正自己的人生观，形成正确的人生指导，并投身社会实践，从而使心理发展有正确的航向。学校要为大学生提供社会实践的机会和条件。要组织大学生开展丰富多彩的课外实践活动，如演讲、征文、情景剧创作演出，组织各种智能训练和创新比赛，到社区、医院参观、实践等，使大学生有机会学以致用，有机会自知、自省、自育和互助。
高校还应当把心理健康教育延伸到家庭中，建立起家长学校，与家庭建立广泛密切的联系，提高家长对子女的心理健康教育的意识，使心理健康增长率突破校园界限，扩展到家庭、社会，形成学校—家庭—社会结合的网络系统，成为全社会都关心、支持的工作。
学校心理健康教育的这几种途径，所起的作用是各有侧重的。他们相辅相成，相互联系，有机结合，共同促进着心理健康教育功能的发挥，使得大学生心理素质和心理水平朝着健康的方向发展。
参考文献：
［１］张东喜.对高校学生心理健康状况的调查及对策研究.河南工业大学学报（社会科学版），2005，（3）.
［２］樊富珉.大学大会心理健康教育与心理咨询研究.北京航空航天大学出版社，2001.
［３］胡凯.大学生心理健康教育概论.长沙：中南大学出版社，2004.
［４］曹振康.大学生心理健康的必要性和对策研究.四川体育科学，2001，（4）.
［５］华杰.大学生心理健康教育的内容、方法与途径.重庆工商大学学报，2003，（4）.