你肾虚吗？对于这个问题，相信100%的男人会摇头。一方面，男人对肾虚有种普遍的恐惧心理，唯恐自己与肾虚扯上关系。而另一方面，面对自己的时候，许多男性朋友身体稍有异样，比如夜尿频多、尿不净等，就感到自己是不是“肾虚”了，还有相当一部分人认为肾虚就是性功能障碍。
　　一位来医院就诊的于先生年仅29岁，一再地询问大夫：“我是不是肾虚？”“你只是腰肌无力，回去锻炼锻炼就行了。”虽然得到医生肯定的答复，但他还是满脸疑惑，极力要求医生给开点补肾壮阳的药。许多男性青年，以及不少结婚多年男性和还在青春期的男孩，来到医院说完自己性功能方面的某些“异常”后，总是忧心忡忡地询问自己是不是肾虚？该吃点什么补药？除性功能障碍外，许多人还担心肾虚时间一长会不会变成肾炎、肾衰等。
　　目前，许多感觉自己肾虚的男性，更多是心理在作怪。除器质性原因外，夫妻情感不和、性知识的缺乏、不良的生活方式、太高的期望等，都会对男性造成心理压力。而怀疑自己患病后的焦虑、抑郁和不当的求医行为，常常会使疾病雪上加霜。这就是中医上所说的“因郁致痿，因痿致郁”。这些怀疑自己肾虚的男性也许“肾”并不“虚”，而是“心虚”。
　　西医的肾是指肾脏，而中医的肾除包括解剖结构的肾之外，还包含神经系统、内分泌系统、免疫系统等多个系统的功能。肾虚表现这些系统的功能及免疫机制出现低下或不足，包括从亚健康状态到患病的整个阶段，这与“性功能障碍”是两个概念。肾虚是造成性功能障碍的一个因素，但性功能障碍也可能由其它因素引起。其实，肾虚对男人、女人、老人和孩子有相同的意义，其意义也绝不仅仅局限于“性”上，肾虚可造成小兒发育迟缓、中年人早衰、女性月经不调、性功能低下等。
　　现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调，导致空气干燥浑浊，女性自身的免疫力低，加之身体的生理特点，因此，青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社交环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏不可避免地受到损害。此外，由于女性尿道直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。所以，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。
　　现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的竞争、上下级关系紧张以及感情问题上的分分合合，都成为她们压力的源泉。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感。所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，机体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。
　　此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中的有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾脏器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不合理、热量太高，也会导致抵抗力下降。
　　许多男性把肾虚和性功能障碍混为一谈，性功能出现问题，往往自己买来性保健品、中草药来补肾壮阳。随意服用补肾壮阳的药，不但无益，反而会错过疾病的最佳治疗时机，造成严重的后果。目前，许多补肾保健品含有激素类成分，暂时服用虽然能起到激情催欲的效果，就像在身体里点燃一把大火，将全部反应调动起来，但长期使用反而会抑制身体的激素分泌。男性即便真是肾虚，对于肾阴虚和肾阳虚用药也有所不同，如果是肾阴虚，吃的却是补肾壮阳的药，反而会使血压上升，造成严重后果。
　　女性肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。出现上述症状，不要病急乱投医，更不要乱服保健品，破坏人体内部平衡机制。
　　肾虚的概念不仅局限于男性，无论男女老幼，都应当重视对肾的调养，“药补不如食补”“食补不如神补”，饮食与精神调养的作用，是保健品远不能及的。日常生活中，可多摄入一些有益补肾的健康食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、黑木耳、黑海藻、乌鸡等;水产品，如泥鳅、黄鳝、鳗鱼、鲍鱼、章鱼、甲鱼、牡蛎、文蛤、海扇贝等;干果，如核桃、杏仁、腰果等;豆类和豆制品;蔬菜，如韭菜、芹菜、胡萝卜、山药等，以及大枣、桂圆等食物。
　　稳定的精神情绪对人体脏腑的气血的影响是良性的，而神志反常、喜怒无度、思虑过多都会伤神。神补应以不损精神，调节七情为主要内容，扫除种种烦恼，自我摆脱悲观的情绪，还要防止过度的劳累。同时加强内心修养，保持良好的心态，防止情绪变化激烈，促进身体健康。
　　编辑：修远 [email protected]