【摘 要】
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為了拥有完美身材，很多女性把减肥当成生活的习惯，但有些人因为减肥方法不当也出现了不少健康问题。运动是一门科学，不遵循运动的科学规律，其结果不是半途而废，就是把自己练得伤痕累累。从运动训练学的角度来看，运动项目的选择是运动中最主要的问题。 全面体检，对目前的健康状况进行评定 重新开始运动前，有必要检查一次身体，这对三四十岁的人来说尤其重要。运动中一旦出现身体不适，务必及时找医务人员或专家解决，不能
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為了拥有完美身材，很多女性把减肥当成生活的习惯，但有些人因为减肥方法不当也出现了不少健康问题。运动是一门科学，不遵循运动的科学规律，其结果不是半途而废，就是把自己练得伤痕累累。从运动训练学的角度来看，运动项目的选择是运动中最主要的问题。
全面体检，对目前的健康状况进行评定
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